毛姓主要源自國名和地名，黃帝后裔周武王的弟弟毛叔鄭建立了毛國，後來遷到了陝西省的岐山一帶，最終他的後代子孫幾乎都是以當時的國名或者祖先名爲姓的，最終形成了毛姓最正宗的一脈。另一毛姓分支則是源自姬昌的兒子伯聃，他受封於毛邑，最終後代以邑爲姓。
毛姓起源和來歷1. 源自姬姓
毛姓主要源自兩個姬姓分支，一是周武王姬發的弟弟毛叔鄭，當時他建立了毛國，後來因爲避難而陸續帶着族人遷徙到陝西省岐山，接着又轉移到河南省，最終他的國民和後代也就以故國爲姓，也有部分族人則以毛叔鄭的名爲姓，並且將其封爲得姓始祖。二是源自姬昌的兒子伯聃，他受封於毛邑，最終子孫就以封地爲姓。
2. 源自少數民族改姓
與趙姓起源和來歷一樣，毛姓後人也有不少是源自少數民族改姓的，包括蒙古族、滿族、回族以及苗族等，其中最爲典型的就是蒙古族，比如元朝時期的丞相伯卜花孫子福壽就因爲討伐湖廣有功，於是被明太祖賜封毛姓，最終他的後代子孫也就改姓爲毛。
還有蒙古族的韃靼部落的酋長叫做毛裏孩，當時他進入明朝進貢，受到明憲宗的賜姓，最終後代也就以毛爲姓。其次就是回族中最爲典型的毛姓族人，則是源自明朝時期的名將毛忠，他的本名叫做哈喇，因爲鎮守邊疆有功，於是受到明英宗的封賞，給予了他一塊封地，並且賜予了他漢姓毛，最終他的子孫也成爲了毛姓始祖的一脈。
毛姓人口分佈
毛姓在宋朝時期人口九已經達到16萬，大約佔到了全國的0.21%，可以排到百家姓的第82位，尤其是浙江省的毛姓最多，佔到總人口的29%，其他的大多散佈在廣西、江西以及四川、湖南等地，人口數基本都集中在10%左右。
