羊姓主要有三大起源，一是源自祁盈，晉國大夫祁盈受封於羊舌邑，子孫也就以祖先封邑爲姓。二是源自官職名，在西周時期設置了一種掌管馬羊的官吏，叫做羊人，子孫就以祖先官職爲姓。三是源自公孫羊孺，子孫以“公羊”爲姓，後簡化爲羊姓。
羊姓起源和來歷1. 源自祁盈
按照《羊氏族譜序》記載可知，在春秋時期，晉國大夫祁盈的子孫賜封於羊舌邑，也就是現代的山西省洪洞，於是子孫也就以羊舌氏爲姓，後來分化出了羊姓、祁姓等。祁盈的後裔祁午兒子就和羊舌肸的兒子楊食我是非常好的朋友，當時羊舌和祁姓氏族被晉國六卿所滅，而他們的子孫也就逃串四方了。
2. 源自官職名
與左姓起源和來歷一樣，羊姓也有部分族人源自官職名，在西周時期，就出現了一種叫做“羊人”的官職，主要負責掌管周王室的馬和羊等牲畜，後來擔任羊人的官吏的子孫也就以子孫的官職爲姓，從而形成了羊姓氏族。
3. 源自公孫羊孺
羊姓中還有部分族人源自魯國的公孫羊孺，根據《尚友錄》可知，公孫羊孺的子孫遵循以王父字爲氏的原則，將姓氏改爲了羊，最後他的子孫也就簡化爲了公羊氏，後來因爲省文而簡化爲羊姓，從而形成了羊姓氏族的一部分。
4. 源自改姓
羊姓中還有部分族人是源自少數民族改姓，在春秋時期，西戎的後裔羌族部落中就出現了一脈羊姓族人，因爲他們從殷商時期就開始以牧羊爲生，而羌族本身就是以“羊人”兩個字組合而成，於是這一脈的少數民族族人就改姓爲羊姓。當天仍然還有部分則是源自其他姓氏改姓，比如在宋朝時期的三槐堂王氏就有一脈子孫改爲了羊姓。
