愛乾淨的人幾乎會天天洗澡，有潔癖的人甚至一天洗更多次，那麼你的洗澡步驟是正確的麼?不要以爲洗澡時每天必做之事就覺得很在行，不以爲然哦!洗澡也是門學問呢，正確的洗澡步驟有利於肌膚護理以及身體健康。
1、怎樣選擇浴液或香皂?
A、泡沫
豐富細膩的泡沫可以防止搓洗過度，同時均勻分佈的泡沫容易被清水洗淨。
B、保溼成分
選用含有保溼成分的沐浴產品，在洗澡的同時滋養皮膚，避免過度清潔。
C、質地
啫喱狀的沐浴液泡沫豐富會有比較不錯的清潔力，適合油性皮膚。乳液狀的沐浴液則含有更多的護膚成分並相對溫和一些，適合乾性皮膚。
D、弱酸性
鹼性沐浴產品只能清除皮膚表層的污垢，且容易把水分帶走，長期使用會加重身體的乾燥脫皮現象。弱酸性的沐浴產品可以打開毛孔，清除皮膚深層的污垢，並且它非常溫和，不會讓皮膚水分流失。
TIPS：如果你買不到PH試紙，下面的方法可以幫你分辨鹼性和弱酸性洗澡產品：
[鹼性產品]質地比較厚，大概1枚硬幣大小的量就可以打出足夠全身使用的豐富泡沫，洗完後皮膚會感覺緊繃。
[弱酸性產品]質地偏稀，呈乳液狀，需要較多量才能夠起足夠的泡沫(用量是鹼性產品的2~3 倍)，並且洗完之後皮膚不會感覺緊繃。
E、手工皁
如果你不習慣用沐浴液，手工皁是不錯的選擇，它以油脂作爲基質，利用油融油的原理清潔皮膚，具有強大的養膚功效，並且手工皁的泡沫也相當細膩豐富，有助於清潔毛孔深處的污垢。
好好洗澡
2、怎樣選擇洗澡用具?
洗澡用具應選擇天然纖維製成的，最好不要用尼龍等人造材料，摩擦力過大，很容易擦傷皮膚。
A、洗澡海綿
配合沐浴液使用可以起到輕微去除角質的作用。
B、浴球
幫助打泡的沐浴工具，比較適合喜歡泡沫多一點但是又懶得用手搓泡的人使用。
C、洗澡巾
對於肢體柔軟度不好的人來說，雙手很難夠到背部進行清潔，可以借洗澡巾的輔助，清潔背部皮膚。
D、刷子
利用沐浴刷的摩擦作用，可以幫助去除身體角質，加速血液循環。
如何保養它們?
清洗洗澡用具最好不要用洗衣粉或者洗衣皁，會破壞它們的柔軟度，建議用有泡的沐浴液來清洗，既能有效去除油污，又不會讓它們質地變得過於僵硬。
浴衣不只起到遮擋作用，擦上身體乳液後，再穿上純棉浴衣，爲身體周圍增加一個略微高溫和相對密閉的空間，可以幫助乳液的滲透，效果就像給身體做面膜。
3、正確洗澡順序
洗頭-洗臉-剃鬚-洗身體-身體細節
爲什麼
網絡流傳的做法是洗澡時應該先清潔臉部，避免洗澡時髒東西進入打開的毛孔(這種情況只有在蒸桑拿的時候纔可能發生)。這樣做會導致乾淨的臉部被洗頭泡沫重新弄髒，因爲污垢和造型品會被洗頭泡沫吸附，沾染到臉上。所以按照從上到下的順序來洗澡是最好的，避免了重複清潔的問題(也可先用卸妝油洗臉，它能去除臉上大部分污垢，洗頭之後再用洗面奶做雙重清潔)。很多人怕洗頭泡沫弄髒身體而在洗頭時將頭低成90 度，這種做法其實也沒必要(高溫環境下低頭容易產生頸紋)，泡沫中的污垢即使附在身上也很容易被沐浴液洗掉。洗臉之後再剃鬚，避免髒東西進入剃鬚時產生的微小傷口，洗面奶會先幫你軟化鬍鬚，讓你剃得更順暢。最後清洗身上的重點部位，洗澡時的水蒸氣會把這些部位浸溼和軟化，最後進行清洗會比較容易。
正確洗澡
4、重點部位該怎麼洗?
A、油脂分泌旺盛的部位
例如腋下、鼠蹊部、背部，汗腺分佈較密集，在手掌倒一些沐浴液，用橫向和豎向來回的方式反覆擦洗，通過摩擦可以促進汗腺排毒，幫助徹底清潔。
B、容易遺漏的部位
例如耳後、腳趾縫、腳後跟，它們容易藏污納垢，且常常忘記清洗，把毛巾打溼，用中指和食指抵住毛巾進行清潔，毛巾具有一定摩擦力，可以保證清潔的力度，兩根手指的寬度方便清洗細節。
C、陰毛、腋毛
長期被悶住，容易產生異味，不妨在用沐浴液洗完後，再用控油洗髮水對這兩個部位進行重點式清潔，不僅可以柔順毛髮，其所含的殺菌和控油成分也可以幫助這兩個部位維持更長時間的乾爽。
好好洗澡，讓自己清清爽爽，乾乾淨淨，洗澡不僅可以消除污垢，還可以消除疲勞，改善睡眠，舒筋活血 ，提高肌膚抗病力和代謝功能。家裏有條件的也可以選擇泡澡，可以牛奶浴或者花浴，讓自己更健康。
