作爲女人，最害怕的就是容顏的老去，我們都很羨慕保養有道的女明星，似乎歲月在她們的臉上不會留下任何印記，然而，作爲平凡者的我們，年過三十，肌膚和身體就會逐漸衰老，如何讓容顏衰老得慢一些呢?怎樣讓年過三十的女人們保持少女的容顏呢?今日，小編就爲各位美眉支支招，保持年輕有祕籍，來瞧瞧吧!
1、清毒
不管任何年齡段的美眉們，倘若體內毒素沉積過多，那麼，面部肌膚以及身體的各個方面都會出現很大的問題，人也非常的容易衰老，可以說，體內毒素沉積是導致衰老的重要原因之一，想要保持年輕與美麗，就要及時清除體內的毒素。
說到清毒，首先需要清理的是腸道中的毒素，由於我們每日都會吃進許許多多的食物，而進入腸道中的食物有一部分會進行消化，而另一部分則會在腸道中形成垃圾，也就是沉積的毒素，倘若不及時排出，越積越多，會嚴重影響你的容顏，因此，每日保持排便可以爲身體和肌膚排毒，保持美麗。其次，要清除肺部的毒素，每日清晨到室外呼吸一下新鮮的空氣，做做有氧運動，都是非常有必要的哦!
2、保持充足的睡眠
三十歲的女性朋友們，大都會有着繁忙的工作、忙不完的家務事，那麼，即使再忙也要學會調整好自己的時間，學會每日充足的睡眠，以消除自身的疲憊，同時，減少面部的皺紋，消除黑眼圈、眼袋等問題，這些都歸功於充足的睡眠，因此，想要保持美麗與青春，睡眠是一定要規律且充足的哦!
3、多喝白開水
水是我們人體必備的營養元素之一，女人們更是每天都需要喝大量的水來保持自己的水潤，但是，小編在這裏要告誡所有的美眉們，儘量喝白開水，不要喝冷水，冷水會刺激腸胃，喝白開水可以保持皮膚細嫩、體力充盈。
4、時刻保持好心情
心情的好壞在一定程度上決定着肌膚的好與壞，要想保持年輕的面容，好心情自然是不能少的。時常鬱悶、鬱鬱寡歡的美眉就非常容易變老。美眉們要嘗試着時刻讓自己保持好的心情，倘若不能夠時刻開懷大笑，也要懂得調整自己的心態，讓自己變得不計較、不鬱悶。好心情是誰也奪不走的，平和的心態以及樂觀的情緒纔是對肌膚永葆青春最好的祕籍。
5、堅持體育鍛煉
積極的體育鍛煉可以增加你的免疫力，幫助你舒緩壓力、抵抗衰老，同時，還可以幫助美眉們控制體重，強健體魄的同時也可以保持苗條的身材，對於面部肌膚來說，堅持體育鍛煉，可以幫助肌膚排毒，讓自己顯得更加青春和有活力。因此，美眉們不要再宅在家裏了，出門運動運動吧!你絕對會收穫不一樣青春、有朝氣的你喲!想要保持年輕與美麗，就趕緊行動起來吧!(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
