長假期間總免不了參加一些聚會或外出遊玩，無論是熬夜還是對氣候的不適，總會給肌膚帶來一些問題，而上班後的一個月可能是問題集中出現的時間。如何讓肌膚迅速調整好狀態，擺脫假日肌膚綜合徵，不妨聽聽專家的建議。
節後皮膚問題頻發
放假期間去旅遊的，一般戶外活動時間較長。惡劣的環境和強烈的紫外線都會對嬌嫩的肌膚造成傷害，容易引起乾燥、紅腫、變黑等問題，嚴重的甚至會曬傷。而如果去一些與出發地氣候差異大的地區，或極端氣候帶，強烈反差的氣候可能會讓敏感肌膚非常不舒服，水土不服和蚊蟲叮咬易引發皮膚髮癢、過敏。
出門在外，往往沒有條件按平日的習慣進行全方位護理，更沒有機會去美容院和醫院進行診治。還有生活節奏也和日常有很大差別。這時上火和內分泌失調會自動找上門來，這些都容易引發氣色不好，長出痘痘和斑點，嚴重的更會發展成痤瘡和頑固性色斑。
不過皮膚問題也都是相對的，有些是由於假期時過度疲勞或氣候變化引起，有些可能是之前已經累積很久，只是在這時集中發作。針對不同的問題，要準確診斷、找到根源才能對症下藥。
初期護理以補水爲主
針對這些節後多發的皮膚問題，很有必要來一輪專門的修復和護理。專家表示，假期歸來後的第一個月是關鍵，是觀察期，此時的皮膚看起來雖然沒有之前那麼光滑，也有很多小問題。但這時的護理應以自身修復爲主，輔以溫和的外用手段和產品，適合用一些安定舒緩的護膚品，不要給它過多刺激。飲食方面也要忌刺激性食物，保持規律作息，恢復正常的身體機能和皮膚狀態。
其實所有的皮膚問題都能從缺水找到根源，無論是乾燥、細紋，還是過敏、長痘，肌膚如果含有足夠的水分，保持健康狀態，這些問題是很難入侵的。專家說：“水分的流失會使皮膚表面的保護層作用減弱，再加上外界刺激和細菌入侵，就會產生各種小問題。”
所以經過這麼長的假期回到家，不論皮膚有沒有出現不適症狀，都應該適當補充水分。皮膚有了好底子，再進行後續的美白、抗皺等相關營養補充，才能更快吸收。
突出問題要對症下藥
如果運氣不好，皮膚真的出現了一些很突出的症狀，也不用驚慌，對症下藥、正確診治還是能解決的。
黯啞肌膚：節後的重災區之一就是疲憊的肌膚，因爲貪玩，肌膚沒有足夠時間休息，顯得黯啞無光，難以上妝。此時可以服用膠原蛋白、維他命劑或藥丸等補充肌膚所需營養，適當做有氧運動。外調要徹底清潔面部皮膚，去除殘餘在表面的污物及角質層，纔可進一步去修護肌膚。
“熊貓眼”：節日喜慶，免不了歡暢喝上幾杯，而酒精中的水分就會因爲滯留眼瞼而造成眼袋。再加上熬夜、休息不足，血液循環緩慢和淋巴腺阻塞，許多人毫不例外地多了副“熊貓眼”，面部浮腫的問題也相當明顯。此時保證每天8小時的“美容覺”，比用任何護膚品都有效。另外，多吃雞蛋、芝麻、胡蘿蔔、海帶和綠茶也可以早點和黑眼圈說拜拜。
暗瘡粉刺：長假生活、飲食不規律，暗瘡粉刺也容易來報到。這時候儘量不要使用含有香精成分的護膚品和化妝品。簡單地做一些基礎保溼，纔是皮膚最需要的。不可進行面部去角質和過度清潔工作。使用無刺激、成分溫和的護膚品調理肌膚。
