豐胸這個詞在每個妹子的心裏總是起起伏伏難以安定下來。每個人都希望自己能夠擁有好身材，而國人對於女人好身材的標準大多都是前凸後翹的s型身材，而前凸則是重中之重。那麼怎麼樣才能讓自己的胸部變的更加堅挺迷人呢?很多人都會選擇見效快的豐胸手術，但是這種手術是不是永遠安全我們還不知道，所以如何可以，讓它二次發育纔是最好的。
飲食豐胸是最健康的豐胸方法之一，在平時可以多吃一些有助於胸部增長的食物，這樣也可以幫助你的胸部二次發育，可以多吃一些海產品類的，比如蝦魚貝類的食物，這些食物中含有豐富的鋅可以促進女性分泌女性荷爾蒙，除了這些下面這幾種對於胸部發育也有好處。
下面給大家介紹幾種有助於豐胸的食物
1、黑芝麻
黑芝麻可以豐胸是因爲黑芝麻中含有豐富的蛋白質以及維生素E可以促進卵巢的發育以及增加雌激素的分泌，因此有刺激乳房發育的作用，所以常吃黑芝麻可以起到深入的滋養胸部讓你的胸部變的更加堅挺。所以黑芝麻也被人們列入爲豐胸的食物範圍。
2、花生
花生中含有很豐富的脂肪，要吃花生一定要買生的新鮮的花生，因爲經過翻炒的發生很容易讓人長胖。每天吃一小把花生米連皮一起吃可以起到補充油脂以及維生素B2的作用。
3、大豆
大豆以及一些豆製品中含有異黃酮，異黃酮可以降低體內的雌激素，常吃大豆製品可以有效的降低乳房的不適感。
4、堅果
堅果、糉子類的食物包含有豐富的卵磷脂以及豐富的 蛋白質，比如杏仁、核桃、花生、芝麻等等。常吃這些堅果類的食物可以幫助體內增加維生素E的攝入，豐富的維生素E可以讓你的乳房組織變的更加富有彈性。但是記住，由於堅果類的食物含有的脂肪比較多，所以可以吃，但是一定要控制食用量。
5、魚
魚類的食物中富含有很多人體所需的微量元素，這些微量元素對乳腺可以起到很好的保護作用。
6、萵苣科植物
這些食物中含有某種物質，可以增加乳房的彈性，對於豐胸的人來說可謂不是一種佳品，比如結球萵苣、萵筍等等，吃這些還能保持皮膚的年輕。
建議大家最好不要去選擇豐胸手術，畢竟有風險，飲食豐胸雖然見效比較慢，但是卻是安全的。(本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
