關於減肥的雞湯，相信只要是女生開口都能來兩句，什麼三月不減肥，四月徒傷悲啊，或者是自我調侃，不吃飽怎麼減肥。但是不管怎樣，在這個看臉的社會，如果你單單有臉沒有身材，那麼也是沒有用的，就像那部電影瘦身男女裏面的，爲了減肥多少人都可以不擇手段，雖然生活不會像電影裏面的那樣，但是，還是那句雞湯，不瘦下來，你不會知道自己有多美。
想減肥首先要知道脂肪都長在哪裏？
曾經在網上看到過一張圖，人體最容易堆積脂肪的6個部位
第一、是上半身肥胖
上半身肥胖而下半身苗條的人，多半是脾胃虛，屬於痰溼體質。
痰溼體質的人體內的代謝功能比較差，導致身體比較沉重，不過這種體質影響的並非只是上半身，對於四肢也有一定的影響，這種人比較容易出現水腫。
第二、脂肪堆積在腹部
腹部容易堆積贅肉，且不僅僅是胖子會，很多身材很好的瘦子，腹部也會堆積很多的贅肉，常常也容易出現排便不暢的問題，這是因爲久坐不動的人代謝會比較緩慢。
第三、脂肪堆積在大腿
有人說大腿粗跟飲食習慣有很大的關係，其實飲食習慣並不單單影響大腿，影響的是全身，所以飲食偏好跟大腿粗其實沒有多大的關係。導致大腿變粗跟重口味飲食和久坐不動有很大的關係。
第四、肚臍以上很大
這類人一般就是吃的多，把胃撐大的，吃飯的時候不節制，喜歡吃零食胃始終處於飽和狀態，長期下去肚子就會變得很大，所以想要讓肚子減下來，最好的方法就是減少飲食次數和分量。
第五、脂肪堆積在下半身
下半身肥胖是最常見的一種提醒，這類人一般都是長期久坐或者久站，口味偏重的人，跟第一種一樣，這類人大多數也有脾虛的影響，代謝不掉就容易造成下肢水腫。
第六、脂肪堆積在腰腹
腰腹堆積脂肪就像一個游泳圈一樣，一般女性更容易出現這種情況，這種一般都是由於內分泌失調引起的。
看完脂肪堆積的部位，再來看下減肥方式哪種好
減肥的方法有很多，但是需要根據自己的肥胖和體質來選擇，一般都離不開飲食和運動，想要減肥首先第一個要做的就是規範自己的飲食和生活作息，不要用激進的減肥方式，這種方法只會折磨你的身體，對於健康沒有半點好處，也不推薦吃藥減肥，因爲減肥藥含有很多種成分，容易帶來很多副作用。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）
