產後豐胸減肥是最讓新媽媽頭疼的一個問題，如果產後不及時找到合適的減肥豐胸方法，那麼就很難恢復以前的身材，今天小編就和大家共享一套產後增大胸部祕籍，這套增大胸部祕籍不僅有很好的豐胸效果，減肥的功效也不賴哦。
牛油果豐胸法
徐若瑄經常飲用牛油果汁豐胸哦！牛油果汁的豐胸效果有目共睹。因爲牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。
沐浴水療按摩法
沐浴也能豐胸？你沒聽說過吧？李小璐說：在沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替着由下往上衝洗、刺激胸部血液循環，過後迅速擦上滋潤露同時按摩胸部。這是利用水對胸部的衝擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。
冷水豐胸
冷水豐胸不是僅僅衝就夠了，洗澡的時候還要進行按摩。楊冪說：用冷水淋浴按摩，越冰越好，冷水豐胸對於乳房的尖挺更有奇效，最好可以按摩五分鐘，施行冷水潑灑按摩一次。
所謂冷水豐胸，指的是在你做過豐胸按摩（豐胸精油或者乳霜）之後，用冷水衝灑能夠進一步鞏固效果，根據熱脹冷縮原理，此時冷水能夠刺胸部微細血管及毛孔的收縮，將冷水豐胸“精華”牢牢鎖在胸部。 所以冷水豐胸法是和其他胸部按摩方法結合使用的。
常做美胸運動
多做“拜拜式”等美胸運動，加強按摩乳房可預防下垂，改善外擴的情況，利用胸大肌及手臂肌肉羣收縮，使胸型日漸集中，如果你是屬於運動型女孩，一定要記得穿運動型內衣，除了能吸溼排汗，還可以降低運動時乳房的晃動，避免胸部下垂外擴。
利用上洗手間的時間
只要有機會就調整一下內衣及肩帶位置，讓乳房和內衣始終保持在正確位置;有些人因爲胸部外擴而不正當的使力讓乳房集中，這樣拉攏的胸部乳溝反而會成爲大鴻溝，你的胸部也就變形了，所以還是漸進行事，不要求短線突擊。
平常有空的時分或洗澡時用手給胸部做按摩，從外往裏，從下往上，儘量的給胸部做提升的和收緊的動作，背部脂肪多的話也可儘量的往胸部推（脂肪是能夠遊走的）。
假如你的身體很安康的話，可試試洗澡時用冷水和熱水交替的洗，辦法是往上和從外往裏沖洗。最主要是堅持，胸部就會變得很圓滿。
有助於產後增大胸部的食物：
肉類：可以選擇含蛋白質和膠質豐富食物，比如豬尾巴、豬蹄雞蛋和阿膠等。
蔬菜類：可以選擇萵苣科植物，比如捲心菜、萵苣菜心、生菜等。
瓜果類：有很多豐胸效果也是特別好的，特別是木瓜，可以做成各種木瓜食譜。
乾果類：可以選擇桂圓、花生、紅棗、杏仁、腰果、蓮子、芝麻等，具有補氣補血和促進第二性徵的功效。
安全有效的食療增大胸部方法，能夠帶給產後女性胸部的調理和滋養，解決胸部縮水、下垂等問題。
