對抗肥胖基因多運動纔有效
遺傳性肥胖人羣大多因爲吃什麼都會變胖，因而選擇節食減肥，但是這會使身體缺少營養，身體免疫力變差，引起一些疾病。如果是遺傳性肥胖，恐怕還得配合多運動纔有效。過去國內研究指出，體內帶有“肥胖基因之王”FTO基因的華人，最高有2。6倍的肥胖風險，英國最新研究則發現，多多運動可顯著降低帶因者的肥胖風險。
遺傳型肥胖怎麼辦?
遺傳性肥胖者在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食爲主，不應該以口服藥物爲主，肥胖者要增加體育鍛煉。具體做法如下：
1.多做有氧運動
不管是哪一種肥胖，堅持運動都會有幫助。科學家證明，有氧運動包括游泳、慢跑、行走、跳操、騎車等，其消脂效果要比無氧運動要好。並且，過度肥胖的人如果進行耗能過大的無氧運動，容易受傷。因此，建議遺傳性肥胖者能堅持多做無氧運動。
2.不要依賴減肥藥
很多遺傳性肥胖者在嘗試一些方法無效後，容易感到灰心喪氣，吃大量的減肥藥來減肥。任何一種減肥產品都有一定的副作用，如果飲食和運動方面做得不夠，即使吃減肥藥，很快就會反彈了。
3.規律的飲食
不要因爲遺傳性肥胖而自暴自棄，放任自己去吃各種東西。專家認爲，遺傳性肥胖產生的後代不一定百分之百也是肥胖者，有很大原因是因爲生活習慣而成爲肥胖者。所以，人們應當保持規律的飲食，增大自己變瘦的可能性。
