白領總是坐在電腦前肚子上的最肉成了最頭疼的事情，試過很多辦法不管用，每天忙忙碌碌沒有時間去鍛鍊，下面就來看減肥達人分享的五個小動作讓減肥隨時隨地進行。
動作一：站立
可以站着的時候，不要坐着。你可以多消耗40%的卡路里。因此，請站着，在你接電話，或者在宴會上閒聊的時候。
動作二：微笑
可找一些能讓你持續發笑的電影，每天看一看，不僅心情舒暢，如果你狂笑10到15分鐘，這樣可以消耗40卡路里。
動作三：步行，走動，或者在走廊慢跑
一整天都堅持做一點點活動，比如，不用電梯走上樓梯，跑步去超市購物，這些可以幫你一天多消耗375卡路里。
動作四：起牀前做仰臥起坐
只需要把你的膝蓋拉到胸前25到50次，就能在5分鐘內消耗20卡路里，還能加速腹背部血液循環。
動作五：穿衣的時候跳跳舞
早上梳妝打扮的時候，別忘隨意搖動一下身體，半個小時的搖動就可以消耗30卡路里。
