在這以瘦爲美的時代,瘦已經成爲一種時代的主題,但是由於很多人對減肥方法的選擇不當,導致了一些減肥後健康損害的結果,下面教大家幾種排毒養顏的健康減肥法,讓你健康瘦身。
一、排毒養顏粥 土豆粥
土豆100g,大米50g。將土豆去皮,洗淨,切粒,與大米同放入鍋中,加清水適量煮熟服食。每日1碗,連續3~5天。可益氣健脾,解毒通便。
二、排毒養顏粥 芝麻粥
用黑芝麻適量,粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗乾淨,晾乾炒熟研碎,每次取30克,與粳米100克同煮成粥即成。常食可以有效改善氣色。
三、排毒養顏粥 無花果蜜糖粥
將大米50克洗淨,放入鍋中,加水適量,待粥沸後放入無花果30克即成。喝粥時調入蜂蜜。可以排毒通便,讓你擁有平坦小腹。
四、排毒養顏粥 香蕉粥
香蕉2個,大米50g,白糖適量。將香蕉去皮,擇淨,搗泥備用;取大米淘淨,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入香蕉、白糖,煮沸即可。每日1碗,連續3~5天。可清熱潤腸,潤肺止咳,而且很是好喝的一款粥哦。
五、排毒養顏粥 鮮葵粥
鮮葵菜100g,大米50g。將葵菜洗淨,切細備用;大米淘淨,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入葵菜,煮沸即可。每日1碗,連續3~5天。可清熱潤腸,涼血解毒。
每個人身上都會有毒素,臉上長痘上火等也許就是毒素在作怪。因此,排毒成爲養生中的關鍵。小編爲大家推薦的幾款排毒食譜可以試試看哦,調理身體,美容養顏!