當年古天樂版的楊過瘦削身材，濃眉大眼，生動的臉型，加上白嫩的肌肉，渾身上下洋溢着的青春活力不知迷倒了多少女孩。如今的他，雖然稱不上是猛男，但一身結實的肌肉和勻稱的身形也更令很多人羨慕。他說：“我不喜歡鍛鍊得太過分，練出均勻線條纔是最重要的。”無論在家裏還是拍戲空當，他隨時都會就地做運動。
1.俯臥撐
俯臥撐對鍛鍊胸肌、手臂和腰部都很有效，如果只求練胸肌和手臂線條，每天做30個就夠了。
動作：
A.俯身向前，雙手撐地，兩手間距與肩同寬，保持背部挺直及臀部收緊。
B.雙手慢慢用力撐起，腰背繼續保持挺直，然後雙臂彎曲，再慢慢將身體回至原位。
2.舉啞鈴
用三、四公斤的啞鈴，古天樂1分鐘可以舉32次。平時他舉4公斤的啞鈴，每次做4組，每組20～30次。
動作：
A.緊握啞鈴，肘微屈。
B.將啞鈴慢慢上舉，呼氣；放下啞鈴時吸氣。
3.擴胸
拉力器（重2公斤），1分鐘30次，每天5～10分鐘。古天樂說，連續做100次，感到肌肉痠軟，就說明有效果了。
動作：
A.兩手握住把手，吸氣。
B.用力拉開拉力器，呼氣。
