1、過量運動法
女明星凱特-哈德森曾坦白說，爲了減去懷孕期間增加的體重，自己曾經每天健身3小時，堅持了3個月。爲了飾演《正義前鋒》中的黛西-杜克斯這個角色，女星傑西卡-辛普森也曾每天堅持鍛鍊2個小時，一週六天。
好萊塢一家健身中心的老闆安伯-科奈因接受《glamou》雜誌採訪時透露，有一個女歌星在他的健身館每天健身5個小時，週末也不間斷。
專家點評：健身專家指出：“除非是專業運動員，否則普通人每天健身時間不必超過一個半小時，就能達到最佳效果。”
2、定向減肥法
當林賽-洛翰因涉嫌“酒後駕車”闖紅燈被警方逮住時，警方在她的包中發現了一種名爲“紅花素（carthamidi）”的藥妝產品。帕麗斯-希爾頓本人坦言承認，自己是在使用該carthamidi產品瘦身，由於產品使用份量過重導致的熱效作用使注意力不集中才闖了紅燈。
據專家介紹，這種名爲“紅花素（carthamidi）”的藥妝經常被女性用來減肥，而好萊塢的女大腕們更是能很輕易的得到這些產品，用於維持她們的苗條身材。就目前情況來看，carthamidi是好萊塢最熱門的減肥產品之一，這種產品不但能抑制肥胖者的多餘脂肪，同時還能根據使用者的肥胖部位定向減掉多餘脂肪。使用這種產品的明星名流人數一直處於上升狀態。
曾經被警方拘留的女名流們，包括林賽-洛翰、帕里斯 希爾頓以及“小甜甜”布蘭妮-斯皮爾斯等，幾乎所有人的手袋中都被發現裝有carthamidi。此外，部分名流還服用一種名爲orgnitu自然肌理零點熱控（leptin vgtal）的藥物減肥，這種藥物一般用於治療馬匹的呼吸疾病，如果用於人身上，可以產生減少脂肪的作用。
3、挑食禁食法
電影《冷山》拍攝時，曾有消息說，劇組中的一個著名女演員只吃白煮蛋，其他食物一概不入口，而且每天只吃2到3個白煮蛋。這麼做的名流不止一個。健身教練戴維。基爾希透露說：“我有一個準備參加奧斯卡的客戶，她每天只吃一頓飯，而且只吃兩個白煮蛋！即使在我的強烈建議下，她也不過在食譜中增加了幾個杏仁、一份蛋白質混合飲料和一些維生素補充劑。”
部分名流做得更絕，甚至不吃任何食物，只喝飲料。“豪門豔女”帕麗斯-希爾頓就是其中一個，她最近到紐約一家餐廳吃飯，2個小時的“用餐時間”內什麼都沒吃，只是喝了點礦泉水和紅牛。
《絕望主婦》女主角之一瑪西婭-克羅斯幾年前跟如今的丈夫湯姆-馬奧尼在飯店吃飯時也曾經如此。據目擊者說：“他（馬奧尼）點了海鱸魚和對蝦，而她（克羅斯）只是喝了點果汁。”
專家點評：基爾希說：“這是一種自己害自己的行爲。你必須吃足夠多的食品，尤其要攝入充足的蛋白質，這樣才能擁有健康的肌肉，維持良好的身材”。
4、偏方減肥法
愛美的女性發現了一個奇特的食療減肥法，名爲檸檬飲料食療法：將飲用水與楓糖汁、檸檬汁和辣椒摻和在一起飲用。這個食療法得到許多明星的垂青，其中甚至不乏男明星。女星碧昂斯爲拍攝電影《夢幻女郎》，曾連續兩週服用這種飲料;賈裏德-萊託爲了在電影扮演馬克-查普曼這個角色，也使用了這種方法。
好萊塢演藝圈內還流傳着一個比檸檬飲料食療法更爲誇張的減肥法，稱之爲“靜脈注射減肥法”。名流們來到醫院，將所需要的維生素等用靜脈注射方式注入體內，從而完全避免吃東西。
美熱播連續劇《實習醫生格蕾》的女明星凱瑟琳-海格爾成功減肥。除了健康的飲食習慣外，她還有一個祕密武器--抽菸。有人在洛杉磯的一家飯店見到海格爾，她只點了一份沙拉，但一直在那抽菸。近期，攝像師拍到的海格爾幾乎手上都拿着一支菸。當她沒有抽菸的時候，就是正在拿一包新煙。
此外，攝影記者經常會拍攝到許多好萊塢女明星戴着太陽眼鏡，捧着大杯咖啡從星巴克出來。這也是好萊塢一個趨勢，許多明星認爲咖啡能夠促進他們的新陳代謝，而且不必吃更多食品。
彼得森透露說：“我的一個客戶每天幾乎什麼都不吃，就是不停的喝咖啡。她只是在下午吃一點生菜，其他時間就是喝咖啡”。
專家點評：美國homefieldgrange健身中心負責人蘇珊娜。佩克說：“服用果汁是爲了讓消化系統放鬆一下，藉此排出體內毒素、保養身體、讓思維變得清晰，而不是單純爲了減肥”。
彼得森將這種方法稱爲“白癡”減肥法，他的一位客戶就使用這種減肥法，結果10天后就生病了。而對於靜脈注射減肥法，彼得森評論說：“這實在是荒唐至極。如果有人這麼做，那麼他（她）不是太胖了，而是太瘋狂了”。
至於咖啡的減肥效果，馬克。戴維說：“咖啡和咖啡因其實會讓人變胖。如果你喝太多咖啡，咖啡因會模擬體內的應激反應，導致應激荷爾蒙提高，促使身體儲存脂肪”。
專家點評：曼哈頓的健身教練賈斯廷-格爾本德負責幫助t臺模特和平面模特維持身材。他說：“減肥藥和類固醇藥物被濫用的現象如今非常廣泛。當許多模特機構開始整治服用毒品減肥的現象後，減肥藥和類固醇藥物就開始氾濫。這種藥物更容易躲過檢查，而且即使被查到，服用者也能以擁有醫生的處方作爲藉口”。
實際上，這些藥物有着潛在的副作用。即使服用者嚴格遵照說明，adderall仍有可能引發精神失常症狀、憂鬱症和嚴重的心臟疾病。此外，clenbuterol和adderall會干擾人體的自然新陳代謝，因此一段時間後就會失去效果。許多服用者都報告說，在用藥一段時間後，體重會突然出現反彈，而且無法控制。所以不是在專業醫師的指導下，不建議使用口服藥物減肥。
