首頁 > 男士護理 > 減肥 > 哪些芹菜食譜有助於減肥

哪些芹菜食譜有助於減肥

來源:爵士範    閱讀: 4.51K 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

芹菜主治高血壓,頭痛,頭暈,暴熱煩渴,黃疸,水腫,小便熱澀不利,婦女月經不調,赤白帶下、瘰癧、痄腮等病症。芹菜還是一款減肥食物,古方中醫食療專業人士爲您推薦三款芹菜減肥食譜。

哪些芹菜食譜有助於減肥

芹菜木耳炒肉絲

原料:香芹、木耳、胡蘿蔔、豬裏脊、鹽、雞精、料酒、糖、醬油、生粉。

做法:

1、香芹去葉切段,木耳泡發切絲,胡蘿蔔切絲,豬裏脊切絲後,用鹽、雞精、糖、料酒及少許醬油(可以給肉絲上點色)、生粉充份拌勻,醃製十分鐘。

2、鍋內熱油,七成熱,倒入肉絲迅速劃散,炒至肉絲一變色即起鍋備用。

3、洗淨鍋,重新倒入少許油,七成熱時依次倒入胡蘿蔔、木耳、香芹,放入適量鹽,炒勻,放入炒好的肉絲,迅速炒勻即可出鍋。

魷魚炒芹菜

原料:魷魚、芹菜、荷蘭豆、薑汁、鹽、油、蒜頭、鹽。

做法:

1、用薑汁、鹽、油等醃好魷魚,在油鍋裏炒,炒至魷魚略略有點卷就可以撈起了。

2、用蒜頭猛火爆香芹菜和荷蘭豆,用少許鹽調味,加入先前炒過的魷魚,盞酒,兜勻即可。

芹菜燒豆腐

原料:芹菜100g、豆腐300克、蒜末5克、鹽少許、香油少許、水澱粉適量、高湯適量。

做法:

1、豆腐切小塊,芹菜切段,倒油熱鍋,炒香蒜末,倒入豆腐塊,加入高湯,煮5分鐘。

2、放入芹菜,小火煨煮10~15分鐘,加鹽調味,用水澱粉勾芡,淋上香油即可。

護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥