１．注意用飲食減輕煙害。
吸菸會增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險，要健康最好戒菸。
２．關心自己身上的痣。
許多男性對自己的皮膚並不關心，男性要經常注意自己的痣有沒有出血。此外，老年男性心臟病發病逐年增多，關節也會越來越不靈活，建議最好經常散步，保持適當體育鍛煉。
３．胸口痛一定要去檢查。
男性有時在幹體力活或運動後會出現胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止。此刻男性應該意識到，這可能是心臟病早期的症狀，最好去醫院檢查一下。
４．注意隱祕的睾丸症。
20歲至40歲是男人患腫瘤的高發期，睾丸腫瘤病也是其中之一。如果發現及時，這種病治癒率達85％，否則治療起來相當困難。男子應經常檢查性器官。
５．改變不願就醫的壞習慣。
據統計，有80％的重病患者承認，自己是長期不去醫院，小病誤成大病，纔不得不去醫院。其實，每年例行體檢是十分必要的，特別是喜歡吃油膩和油炸食品的男性更應該注意及時體檢。
６．注意起居飲食。
如廁時間長得當心男人如廁時間變長一般與便祕和痔瘡有關，遇到這種情況的男性應該多吃蔬菜水果，並多喝水，如果如廁次數還是增加，可能是前列腺疾病作怪，要及時到醫院檢查。
此外，專家提醒男性朋友，要經常測量血壓，血壓較高應該到醫院檢查，並遵照醫生囑咐吃藥；適當增加運動量防止肥胖；關注長輩及家屬都患過什麼病，有針對性地進行保健。
