刮痧、拔罐是中醫傳統治療方法之一，不少人感覺身體不適時，尤其是勞累後的機體痠痛，常去拔個罐、做一下刮痧，來緩解疲勞、釋放壓力。但萬事過猶不及，刮痧、拔罐也不能經常做。下面和一起來看看吧。
中醫認爲，刮痧、拔罐通過造成局部瘀血，可使身體內的瘀濁、邪氣疏散，但此時毛孔張開，陽氣也容易隨之外泄。因此，過多、過頻的刮痧、拔罐，會損傷陽氣，人反而會越來越虛弱。
一般情況下，以治療爲目的的刮痧、拔罐3~7天做一次，具體要遵循醫囑；以保健爲目的的刮痧一週一次即可。每次刮痧、拔罐的時間不宜過長，刮痧每次以25~30分鐘爲宜，拔罐的留罐時間不應超過10分鐘，身體虛弱的人應在這個基礎上做減法。
另外，爲避免損耗陽氣，刮痧時不宜多個部位同時刮，也不宜一次性大面積拔罐。刮痧、拔罐後的痧與罐印的多少、顏色深淺、消退的快慢與人的體質、病情有關，不應強求。
刮痧不適宜的人羣
1．患有皮膚潰瘍等皮膚病：因爲刮痧要刮皮膚表層，若有潰瘍，容易破裂感染，加重病情。
2．患有血友病或白血病：由於刮痧會使局部充血，血小板少者應慎刮。
3．需要刮痧的部位有外傷：比如手臂挫傷、背部破皮或腿部骨折等。
4．孕婦：特別是腹部、腰骶部等部位不能刮痧，否則容易引起流產。
5．心力衰竭、腎功能衰竭、肝硬化腹水或全身重度浮腫等患者：這些人刮痧易對身體造成更大的傷害。
6．下肢靜脈曲張患者：此類人羣最好不刮痧，若要刮痧也應謹慎，刮拭方向應從下向上，手法儘量放輕。
禁忌症狀
1、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因爲這會將疾病傳染給他人。
2、有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因爲這類患者在刮痧時所產生的皮下出血不易被吸收。
3、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導致創口的感染和擴散。
4、急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因爲刮痧會加重傷口處的出血。
5、過度飢飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會引起虛脫。
6、眼睛、口脣、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，因爲刮痧會使這些黏膜部位充血，而且不能康復。
7、精神病患者禁用刮痧法，因爲刮痧會刺激這類患者發病。
8、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因爲刮痧會使人皮下充血，促進血液循環，這會增加心肺、肝腎的負擔，加重患者病情，甚至危及生命。
9、孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會引起流產。[4]婦女的乳頭禁刮。
10、夏季刮痧時，應迴避風扇直接吹刮試部位。刮痧出痧後30分鐘以內忌洗涼水澡。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。刮痧出痧後最好飲一杯溫開水（最好爲淡糖鹽水），並休息15~20分鐘。
