健康養生方面的知識是平時很多人較爲感興趣的，而平時一些運動方式對於大家的身體保健方面的效果都是不錯的。很多人應該都聽說過提肛運動，這項運動很多人都在每天堅持做。也有一些人對此有一些顧慮，那麼，提肛運動有壞處嗎？提肛運動是沒有壞處的，大家可以放心的去做。
提肛運動簡單易行，不需要多長時間，但功效卻很顯著，對男性來說，可產生類似對前列腺進行按摩的作用，可促進會陰部的靜脈血液迴流，使前列腺充血減輕、炎症消退，對於預防和輔助治療前列腺疾病有很大的幫助，並對男性性功能也有提高作用。另外，提肛運動對治療女性陰道鬆弛也有很好的效果，通過這項鍛鍊，可以使陰道收縮有力，增強和提升女性對性生活的感受。
現代醫學認爲，提肛可預防和治療痔瘡，對痔瘡有促進痊癒的效果，提肛是通過使肛門周圍的肌肉及軟組織一張一弛的運動(肛門外括約肌、肛提肌等肌羣的收縮與舒張，可觸動內括約肌收縮和舒張)，可以改善局部的血液循環，改善肛門括約肌功能，預防肛門鬆弛，增強肛門括約肌的功能和肛門、直腸部位的抗病能力。有醫學雜誌報道，用提肛法治療早期內痔可取得較好效果。還有關於按摩會陰穴加提肛法治療慢性前列腺炎、應用提肛縮腎法治療便祕及提肛法治療肛裂、脫肛、子宮脫垂等，對防治痔瘡和脫肛頗有功效。
提肛運動有壞處嗎？提肛運動是沒有壞處的，因此男女老少都可以去做。尤其是對於成年人而言，多做這樣的運動可以促進夫妻感情，提高性生活的質量，容易讓女人達到高潮。另外，提肛運動也對於痔瘡具有預防作用，還可以保護男性的前列腺。
