出汗是我們身體的一種生理反應，一般人在感覺到熱的情況下就會有出汗的情況，不過出汗的情況也反應出一個人的身體健康程度，有好多朋友會有白天出汗多的情況，出汗的原因多種多樣，不同的出汗情況反應出一個人身體的情況，其實白天出汗多也是一種不正常的反應，下面一起來了解一下白天出汗多是什麼原因？
1、白天出汗過多，稱自汗。表現爲無論冬夏，不活動或輕微活動都會出汗不止，多是氣虛或陽虛所致。
飲食調養：多食用山藥、豆漿、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁、豆腐皮、泥鰍、雞蛋、芡實、山藥、黨蔘、白朮等，也可用黨蔘或黃芪燉雞以補益肌體，緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質，如太極拳、八段錦等。可以試試下面這種湯：
黃芪紅棗湯：黃芪30克，紅棗20枚，豬瘦肉100克，水煎服。適用於氣虛不固之自汗。
2、晚上睡着出汗，醒來汗止，稱爲“盜汗”。盜汗是陰虛所致，大多是由於心血不足，心脾受損，以血虛、陰虛爲主。以小兒與青年、壯年最爲多見。
飲食調養：選擇百合、雪梨、葡萄、蓮子心、鴨肉、烏魚、番茄、菠菜、山藥、蓮子、銀耳等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙蔘、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。還可用紅棗50g，浮小麥30g煎湯，吃棗喝湯，每日1劑。
3、頭汗過多。孩子睡眠時出現輕微頭汗屬正常現象，但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭髮稀少等表現，要及時診治。此外，老人和產後身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬於氣虛。
通過上述的介紹，我們知道了白天出汗多是什麼原因，在有了上述的情況後，我們一定要注意，這也是一種身體不正常的現象，我們要進行及時的調理和治療，一般經過調理後不會出現什麼大的問題，另外也要在平時的時候注意鍛鍊身體。
