很多人在夏天的時候經常會感到食慾不振，食慾不振是人體的消化功能出了問題，夏天食慾不振是因爲夏天的溫度高，很多人在夏天的時候出汗多，飲水也多，一些消化液就會被沖淡，人體的消化功能出現了問題就會影響食慾，很多人在夏天不喜歡吃油膩的東西，一些生津止咳的水果對人體也是有好處的，在人體食慾不振的時候也可以補充一些有益菌維護一下消化道。
夏天氣溫高，出汗多，飲水多，胃酸容易被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱致使食慾不振。食慾不振容易引起慢性胃炎、肝炎、心力衰竭、肝硬化、神經性厭食等。所以要通過飲食來調理。
吃瓜果蔬菜開胃補水瀉火
夏季消暑神器當屬西瓜番茄黃瓜等蔬果了，西紅柿所含的蘋果酸、檸檬酸等，可以增加胃液酸度，調整胃腸功能，對胃熱口渴、食慾不振有輔助食療作用，也可以降低膽固醇的含量，這種涼性蔬菜正好能幫助我們解暑熱、瀉火排毒。而西瓜含有豐富的水分，夏季補水也靠他哦。獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱爲“水果之王”，獼猴桃也有消渴健胃的功效，但是什麼都是適量即可哦!因爲獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。
同時茄子、生菜、蘆筍等都屬於涼菜蔬菜，夏天多吃一點有利於生津止渴刺激食慾，對腸胃也有好處。而冬瓜、黃瓜、南瓜、苦瓜、絲瓜等蔬菜在夏天食用等於就是在變相喝水了。
蔥薑蒜殺菌刺激食慾促消化
夏季容易鬧肚子，這個時候吃點殺菌的蔬菜再合適不過。像大蒜、蔥、蒜苗、韭菜、洋蔥等等蔬菜都有一定抑菌殺菌的作用，有的還有促進消化刺激食慾的功效。夏天常吃對身體有益。
補充胃腸道有益菌胃腸同調
夏季炎熱，胃腸道有害菌增殖過快，容易引起胃腸道疾病，胃腸功能紊亂、消化不良，甚至食慾不振加劇等，服用奘靈水蘇糖可以以40-103倍的高效率、高選擇性的促進腸道有益菌(如雙歧桿菌、乳酸菌等)的增殖，抵制有害菌如產氣桿菌的繁殖，使得胃腸道保持微生態平衡，刺激胃腸道的蠕動，有利於消化吸收，自然食慾不振就會改善!
多喝綠豆湯
綠豆有清熱解毒，消暑止渴的作用。所以綠豆湯自古以來就是應對酷暑的好食物。要想解決食慾不振問題，首先就是要消暑。所以，大家不妨試試。
