女人，你有抑鬱傾向嗎？趕緊來看看，哪些是抑鬱症的前期症狀。如何補救，小編幫助你心理減壓。
女人，你有抑鬱傾向嗎？
抑鬱症狀：
行爲全無動力：覺得似乎沒有事情值得去做;喪失對孩子的興趣，並由此內疚;喪失對一度熱衷的活動的熱情;似乎把每天的活動壓縮到最少，而且即使這樣依然感覺百無聊賴;出現行爲上的退縮，儘量避免交往，把自己隱藏起來;走路都變得緩慢且“沉重”。
缺乏快樂：喪失了體驗快樂的能力，感覺生活變得異常空虛;感覺生活裏的不快樂與日俱增;開始對別人的快樂抱有一種敵視，內心充滿憤怒;變得易怒、暴躁，對人有一種挑釁，或者相反，表現爲完全的漠視。
注意力分散，記憶力下降：無法集中精力完成任何事情，甚至看電視都心不在焉;開始出現健忘表現。
對世界開始悲觀：感覺自己一無是處，認爲自己根本不值得別人去關注，但卻深深地體會到一種被人忽視的悲傷;對前途非常悲觀，認爲未來一片黑暗，充滿了失敗與不可預知的痛苦。
出現不由自主的消極想像：比如總是感覺到別人在用鄙視的眼光看自己;總是感覺到自己被一種黑暗的力量包圍着。丘吉爾即稱自己的抑鬱爲“黑狗”。
生理異常表現：出現身體虛弱，胸悶氣短，易於感冒等;經常性失眠。
應對抑鬱五法
方法1
從抑鬱發生的原因來看，抑鬱的發生，往往會有一些較重大的生活事件左右，或者持久的不滿意狀態伴隨因此，如果你經歷了創傷性的生活事件，一定要做好心理防護工作。
方法2
抑鬱者最大的問題就是對生命價值的否定，應對的方法就是重建生命的價值。
比如引導抑鬱者幫助別人，加入一些公益性的志願者活動中去;或者由其生活中比較重要的朋友或家人向她(他)傳達一種她(他)存在的價值感。
方法3
有些抑鬱表現是由於季節的原因引起的，主要是因爲日照時間太短導致。尤其到了冬末春初，季節性抑鬱是高發時期，此時需要主動走出去曬曬太陽，心情可能會立即燦爛起來。
方法4
運動祛百病。在雅典有塊着名的石壁，上面寫着：如果你想健康，請跑步吧;如果你想聰明，請跑步吧;如果你想被愛，請跑步吧！
有大量的研究表明，適量運動可以化解身心的許多問題。當然，運動要適度，以微汗爲佳。
方法5
如你對上面所有方法都沒有興趣，希望你能夠找心理專家談談。
你是個命好的女人嗎~~？
【提要】如果命運是一條車道，我們來玩一個開車的遊戲，請“不假思索”的回答下列問題
題目：如果你有一個家財萬貫的情人，決定送你一輛車當生日禮物，你會(已婚的也請回到未婚的時代吧)：
【A】 拒絕。表示自己不是愛他的錢，或不想欠他人情。
【B】 當下很愉快的接受他的好意，問他是什麼車。
【C】 半推半就的接受他的好意，日後會想要做等值的回報
A、
拒絕。表示自己不是愛他的錢，或不想欠他——你是個受了傳統家教的女孩，你的尊嚴重於一切。然而，久而久之，你很可能讓男人覺得你並不需要他。你很難從兩性中得到男人給你的好處。
B、
當下很愉快的接受他的好意——你向來天真活潑也很討男人歡喜，習於接受男性的幫助，在兩性關係中從來不吃虧。萬萬不要以爲自己會有爲了愛情不要麪包的一天。
C、
接受他的好意，但日後會想要在精神上有等值的回報——在你的觀念裏，精神和物質的界線是很模糊的，只要男人一對你好，或曾經對你好，你就會對他死心塌地。
總結：你有輕微抑鬱的症狀嗎？要多注意哦。要做個快樂健康的女人。心理要成熟大方。
