都說西藥治標中藥治本，中華上下5000年的神奇中藥能夠治療很多疾病。今天教大家幾招，西醫需要打針吃藥的疾病用中藥幾塊錢就解決。其中就有困擾大家的便祕怎麼辦同樣也能搞定。
有人說，中醫食療的特點是“治療慢性病”可以，急症則勝任不了。這是對中醫食療特點的誤解。實際上，善用大蒜、綠豆、食油、米醋等尋常食品來入藥治病、拯危救急，這纔是中醫食療的一大特色，而且也是中醫急症療法的優勢。
此類案例，古籍中並不少見。由此，深感“竹頭木屑，曾利兵家”，尋常食品，如果用之得法，頗有拯危救急的功效。
1、有一個小孩腹痛、嘔吐，腹部呈條索狀，不大便，斷爲蛔蟲性腸梗阻，囑服香油1小杯，半日腹痛漸緩漸止，隨用驅蛔靈糖漿，下蛔甚多，遂愈。
2、有一位婦人，患膽道蛔蟲症，經打阿托品及針刺足三裏、內關等穴，痛不能止，絞痛時發，痛發甚劇，尋思蛔穿膽不止，痛便不易止，而蛔得酸則伏。於是取醋1小杯(約50毫升左右)，用開水化淡後1次服下，果然痛疼漸止，隨服他藥而癒。
3、產後血脹、血暈及一切中惡邪氣，卒時昏暈者，以大炭火入熨斗內以釅米醋之，酸氣遍室中，血行氣通痰下，而神目清矣。
4、中暑，如已昏迷亂悶，嚼大蒜一大瓣，冷水送下;如不能嚼，即用水研灌之，立醒。
5、小腹急痛，腎(此指睾丸)縮面黑，氣喘冷汗出，名爲脫陽，有似發痧。用連須蔥白3莖研爛，以酒5升，煮2升，作3服，仍用炒鹽先熨臍下氣海穴，勿令氣冷。”
6、有報導說，有人農藥中毒，用綠豆解毒獲得奇效。
7、《本草綱目》記載，有一位婦人，衄血一晝夜不止，諸治無效，勢頗危急，李時珍用大蒜研爛敷足底涌泉穴，血頓止。李氏嘆真奇方也。
8、《醫學正傳》中說，一人便祕不出25日，肛門連大腸不勝其痛，號叫聲達四鄰外，醫生先後用皁角末及蜜煎導法，並給服大承氣湯、枳實導滯丸以及備急丸，皆無效，勢亦危急，計無所出。後用小竹筒1個插入肛門，吹入香油，逐下黑屎一二升，困睡而安。
9、《夷堅志》說“有人服附子酒多，頭腫如鬥，脣裂血流，急求綠豆、黑豆各數合，嚼食，並煎湯飲之，乃解也。”
10、治產婦大出血，轉院前每先囑飲大量鹽湯救急。
由此可見，尋常食品對治療急症中毒確實可以發揮很大的作用。
便祕怎麼調理
按時上廁所
每個人都有各種習慣，大便也不例外，到一定的時間就要排便，如果經常拖延大便時間，破壞良好的排便習慣，可使排便反射減弱，引起便祕，所以不要人爲地控制排便感。對經常容易發生便祕者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養成一個良好的排便習慣。這樣可以養成穩定的生理時鐘，並防止糞便累積變硬;如果實在解不出來，也要嘗試練習催生便意，久而久之自然會成習慣。排便時，儘可能放輕鬆，不要用力硬擠，先做 2、3次深呼吸再略使勁，排便自然順暢。
規律的運動
適度的運動對於改善便祕很有好處，中醫學認爲“久臥傷氣，久坐傷肉”缺乏運動可使臟腑功能低下，而誘發便祕。西醫學也認爲腹肌、膈肌無力是造成便祕的因素之一。因此提倡便祕患者應適當增加運動，如跑步、散步、體操以及其他形式的體育運動，患者可根據自身條件，選擇適宜的運動方式，並經常進行自我腹部按摩，以改善氣血流通，促進胃腸蠕動和便祕的康復。當然，能增強體適能及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧運動，是便祕患者最佳選擇。
按時作息
生活規律，養成早睡早起、定時上牀的習慣，並改善焦慮狀況，像是在工作之餘以嗜好來抒解壓力，儘量保持好心情，均有助平衡自律神經，讓腸胃通暢。 合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當的文體活動，特別是腹肌的鍛鍊有利於胃腸功能的改善，對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更爲重要。
飲食注意
飲水要多喝，白開水最好，如果對白水牴觸可以泡一些清熱去火的綠茶、茉莉花茶。不要偏食，應糾正不良習慣和調整飲食內容，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當攝取粗糙而多渣的雜糧如標準粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助於便祕的預防和治療，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。
物理療法
意想運氣法：解大便解不出時，思想要鎮靜，集中注意力，排除雜念，舌抵上齶，吸氣時深收，呼氣慢慢由口輕輕吹出，同時意想此氣到小腹，到達直腸，這樣不斷意想，幾分鐘後大便即可排出。
摩臍療法：取坐位或立位，右手手掌放於臍上，左手掌放於右手背上，在小腹部順時針方向揉動，揉5分鐘，然後按逆時針方向再揉5分鐘，共做10分鐘。每天早晚各做1次，連續兩週。
肚臍呼吸法：平時要經常想着吸氣時收腹，氣經臍孔進入胸腑，呼氣時鼓腹，氣由胸腹經臍孔而出，只要堅持一段時間，則會感覺腹部發熱，腸鳴音增強，呼吸平順，食慾增強，從而大便轉爲正常。
便祕者吃什麼好
熟香蕉
香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分，具有很好的潤腸通便功能。 不過，專家表示，這種作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能會起到反作用。
核桃
核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿蔔素、核黃素等，除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能，可治療腎虛喘嗽，腰痛腳弱，小便頻數，大便燥結等。長期服用，療效更佳，且無副作用。患有便祕的老年人不妨一試。
蘋果
蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便祕。同時，蘋果裏的纖維，能使大便變得鬆軟，便於排泄。另外蘋果裏的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。
地瓜(紅薯)
味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。
注意事項
除了以上調理方法外還應及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應用要謹慎，不要使用洗腸等強烈刺激方法。
記住千萬不要偏食，應糾正不良習慣和調整飲食內容，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當攝取粗糙而多渣的雜糧如標準粉、薯類、玉米、大麥等。
便祕誤區
1、吃蘿蔔能通便
吃蘿蔔利於通便，是便祕飲食中常見的一種誤區。
便祕的類型：內熱上火導致的熱祕、脾腎虧虛和津液虧虛導致的虛祕等。在中老年中，虛祕佔的比例非常大。用通俗點的話說，就是胃腸動力不足。白蘿蔔有消食解氣的作用，脹氣性便祕吃點確實管用。但對於中老年人來說，本來氣就不足，再瀉瀉氣，便祕就更重了。
2、膳食纖維要多吃
膳食纖維的確可以緩解便祕，但它也會引起脹氣和腹痛，胃腸功能差者多食反而會對腸胃道造成刺激。並不是所有富含膳食纖維的食物都有通便作用，比如山藥，它性偏溫熱，吃多了反而加重便祕。
3、不能吃油和肉
人體需要吃些油纔可保證正常運轉。而且便祕的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。每天一勺，一週內就可以改善便祕。至於肉，因爲高蛋白食物對腸胃的刺激不足，便祕的人可以適當少吃。
4、多吃香蕉能通便
大多數人認爲，香蕉是潤腸的，其實只有熟透的香蕉纔能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便祕。
5、喝茶能通便
很多人都認爲茶能去火通便，但是便祕者不宜多喝。其實茶有收斂作用，喝多了會加重便祕。注意：便祕者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便祕者要喝到2000毫升，把這些水分成8—10次喝，可以保證腸道溼潤，有助緩解便祕。
結語：治療便祕的方法真的很多，上面的方法都是很多人嘗試過的，效果非常的好，有便祕情況的朋友趕緊的記住上述的方法吧。
