便祕是人們經常會出現的一種情況，出現便祕時會非常的難受，對自己的健康來說也是極爲不利的，通過一些飲食方法來進行改善便祕的情況是非常有效果的，那麼可治療便祕的食療方有哪些呢?相信很多人都想知道，下文將爲此做出詳細介紹。
便祕怎麼治療
西梅汁
研究表明，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，幫助腸胃消化，潤腸通便，可緩解或預防便祕。很多科學家對西梅的緩解便祕的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結果都證明了西梅汁對緩解便祕有着獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。西梅汁的排便排毒的效果也得到了，港臺地區的很多女性的肯定，稱它爲“苗條汁”。
魔芋+蜂蜜
把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋裏用小火烹製湖狀，裝到容器裏，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調製，每天早晨起來洗漱完空腹服用兩勺。堅持服用對於便祕有非常不錯的治療效果。
便祕怎麼治療
早起一杯冷開水
早上起牀後就喝冷開水。早上起牀後喝2～3杯冷開水，能有效緩解便祕的情況。這是因爲冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。便祕時水分會被體內吸收，致使大便變得又乾又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分，滋潤自己的腸道。
上面介紹的這些食療方對於便祕的患者來說，是有很大改善效果的，如果自己出現了便祕的情況，那麼可以通過上述的飲食方法來進行改善，這比吃藥物要更加的安全更加健康，希望通過本文的介紹能夠給便祕的患者提供一些幫助。
