便祕我們都應該清楚，經常會有人因爲便祕去看醫生，因爲便祕不僅難受，而且時間久了也會給身體帶來危害的。那麼便祕怎麼辦，治療便祕的偏方有哪些？接下來就由小編給大家介紹一些能夠有效治療便祕的方法吧。
隨着我們的飲食的改變以及精神心理和社會因素等的影響，便祕這種現象發生的是越來越高了。
便祕在人羣中的患病率約爲27%。便祕可以影響各年齡段的人，其中女性多於男性，老年人多於青壯年。
由於便祕是一種比較普遍的症狀，而且症狀輕重不一，因此多數人會選擇隨便買點藥進行自我藥療，很少有人會去醫院看病。
你知道嗎，其實便祕也是一些大病的先兆，小編建議便祕的患者先要排除一些自身身體疾病，再進行調節。
同樣是便祕，中醫認爲，針對不同的病因，應該採取不同的治療方法，而不是單純的“一瀉了之”。
中醫認爲，便祕是大便祕結不通，排便時間延長或欲大便而艱澀不暢的一種病證。在我國古代醫學中，便祕有很多名稱，如“大便祕”“大便祕澀”“大便結燥”“陰結”“陽結”“後不利”等。中醫典籍《內經》中就有“大便不利”“後不利”、“不便”等症狀描述。此後的歷代方書中也多用“大便不通”之名稱。
導致便祕的原因很多，目前中醫界普遍認爲便祕可以分爲實祕與虛祕二大類，實祕分爲腸胃積熱、氣機鬱滯、陰寒積滯三型;虛祕分爲氣虛、血虛、陰虛、陽虛四型。
其中，因爲腸胃積熱而導致的便祕現象是最爲常見的一種類型，這其實和我們平時的生活方式的關係非常大。
近年來，由於生活水平的提高，人們的飲食結構也發生了改變：飲酒過度，嗜食辛辣，膏粱厚味……高熱量的飲食結構不能完全被人體吸收、代謝，從而導致腸胃積熱，耗傷腸液，大腸失濡，產生便祕、尿黃、腹脹痛、口乾口臭等症。針對這種類型的便祕就需要潤腸，才能通便。
不管是哪種類型的便祕，有些生活方式的干預是一樣的。比如，要培養合理的飲食習慣，增加膳食纖維的攝入，增加飲水量，養成良好的排便習慣，最好在晨起時排便、產生便意要及時排便，避免用力排便;保持良好樂觀的心態，多運動，少坐也有助於便祕的治療。重度便祕患者常伴有焦慮甚至抑鬱等心理因素或障礙的表現，對於這類患者，還要消除緊張情緒，必要時給予抗抑鬱、抗焦慮治療。
治療習慣性便祕，中醫療法會更管用。在這裏小編整理了一些中醫強烈推薦的治療便祕小偏方，一起去試試吧。
中醫治療便祕偏方
1.生甘草治療便祕
取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。
每日1劑。本法專治嬰幼兒便祕，效果滿意，一般用藥7～15天即可防止復發。
2.採用胖大海來進行便祕的治療
首先我們要準備胖大海5枚，放在茶杯或碗裏，用沸水約150毫升沖泡15分鐘，待其發大後，少量分次頻頗飲服，並且將漲大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般飲服1天大便即可通暢。
3.蒲公英治療便祕
取蒲公英幹品或鮮品60～9 0克，加水煎至100～200毫升，鮮品煮20分鐘，幹品煮30分鐘，每日1劑飲服，年齡小服藥困難者，可分次服用，可加適量的白糖或蜂蜜以調味。
4.桑椹子治療便祕
取桑椹子50克，加水500毫升，煎煮成250毫升，加適量冰糖，以上爲1日量， 1日服1次， 5天爲1個療程。
5.決明子治療便祕
治療便祕的效果也非常的不錯。
取決明子20克，放置茶杯內，以白開水衝浸，如泡茶葉一樣， 20分鐘後，水漸成淡黃色，香味四溢，即可飲用，喝完藥液後，再加1次開水泡飲。
6.白朮散治療便祕
取生白朮適量，粉碎成極細末，每次服用白朮散10克，每天3次。此法對虛性便祕療效頗佳，一般用藥3～5天，大便即可恢復正常，大便正常後即可停藥，以後每星期服藥2～3天，即可長期保持大便正常。
7.芍甘湯加味治便祕
取生白芍30克，生甘草20克，枳實15克，加水2碗煎成大半碗，每天1劑，分2次服用。
此方治療各種原因所致的便祕9 5例，療效滿意。此法特別適用於老年、久病體弱的成人便祕患者，但孕婦慎用。
8.連翹治療便祕
取連翹15～30克，煎沸當茶飲，每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用。持續服用1～2周，即可停服。
此方特別適用於手術後便祕、婦女(妊期、經期、產後)便祕、外傷後(顱腦損傷、腰椎骨折、截癱)便祕、高血壓便祕、習慣性便祕、老年無力性便祕、腦血管病便祕及癌症便祕等。
9.車前子治療便祕
每日取車前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，飯前服， 1周爲1個療程。一般治療1～4個療程即可痊癒。服藥期間停服其他藥物。
養成良好的排便習慣
排便要養成規律，不要拖延。如果經常拖延大便時間，破壞良好的排便規律，可使排便反射減弱，引起便祕。經常容易發生便祕者一定要注意 把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養成良好的排便習慣。
對於還沒有良好排便習慣者，建議每天早晨去廁所蹲5分鐘左右，經過一段時日建立正常的排便習慣。因爲結腸運動有一定的規律性，早晨起牀 後人由平臥轉變爲起立，結腸會發生直立反射，推動糞便下移進入直腸，引起排便反射。
積極鍛鍊身體
散步、跑步、深呼吸、練氣功、打太極拳、轉腰擡腿以及體力勞動等，可使胃腸活動加強，食慾增加，膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛鍊，提高排 便動力，預防便祕。
腹部按摩也可預防便祕，從右下腹開始向上、向左、再向下順時針對向按摩，每天2～3次，每次10～20圈。
女性便祕要重視，除了每天早起一杯開水，要多吃蔬菜水果，忌食辛辣、刺激和燥熱性的食物。
結語：如果你也有便祕困惱的話，不妨多看看本文吧，你可以選擇其中一些偏方來試試的哦。如果遇到便祕，我們大家也一定要重視起來，因爲便祕的危害可不是你想的那麼簡單的哦。對於女性來說，更加需要重視便祕。
