便祕對於大家來說應該已經不陌生了，便祕對於人體的影響是很大的，所以大家在日常的生活中如果發現有便祕的症狀的話，一定要多加的注意了，在日常的生活飲食方面要多加的注意了，注意對飲食的調節。
目錄
1、治療便祕藥膳偏方 2、治療便祕的民間偏方
3、治便祕的中醫偏方 4、穴位治便祕的小偏方
5、按摩老偏方治療便祕 6、老人便祕的治療偏方
7、孕婦便祕的食療偏方 8、不同便祕症狀的食療偏方
對於很多人來說，便祕應該已經不陌生了，引起便祕的的原因是很多種的，所以在平時的飲食中要多加的注意了，那麼對於便祕的治療有哪些偏方呢，下面小編爲大家介紹一下關於便祕的一下治療偏方。
治療便祕藥膳偏方
什麼是便祕？便祕是指大便乾結、排出困難、排便間隔時間延長，通常兩三天不大便，或有便意，但排便困難者。便祕病發生原因常有燥熱內結、氣虛傳送無力、或陰虛血少等。下面介紹治療便祕常用有效的偏方大全。
治療便祕偏方[方一]
麻仁、杏仁、瓜蔞各等分，白蜜適量。三味共爲細末，白蜜煉爲丸如棗大，日服2-3丸，溫開水送下。
本方清熱潤腸，適用於熱結所致的便祕。
治療便祕偏方[方二]
香蕉1-2個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖適量，隔水燉服，日1-2次，連服數日。本方適用於津枯腸燥之便祕。
治療便祕偏方[方三]
鎖陽、桑椹各15克，蜂蜜30克。將鎖陽切片與桑椹水煎取汁，入蜂蜜攪勻，分2次服。本方適用於氣虛之便祕。
治療便祕偏方[方四]
蜜糖30克，金銀花15克。先將金銀花煎水，去渣放涼，分次加入蜜糖溶化後飲用。煎時不要太濃，一般煎成兩碗銀花汁，瓶貯分衝，衝蜜糖服。本方清熱通便，適用於熱結所致的便祕。
治療便祕偏方[方五]
馬鈴薯不拘量。將其洗淨，壓碎，擠汁，紗布過濾。每早空腹及午飯前各服半杯。本方適用於各種原因引起的便祕。
治療便祕偏方[方六]
生軍4克，白糖適量。沸水沖泡，代茶頻飲。本方適用於熱結之便祕。
治療便祕偏方[方七]
麻仁、杏仁、芝麻各等分。三味共爲細末，白蜜煉爲丸如棗大，叫R2-3丸，溫開水送下。本方清熱潤腸，適用於大便乾結。
治療便祕偏方[方八]
沙蔘、玉竹各50克，老雄鴨1只，調料適量。將鴨去毛及內臟，洗淨，與沙蔘、玉竹同入砂鍋內，加蔥、姜、水、燒沸，文火悶煮1小時，至鴨肉爛熟，人鹽、味精隨意食。本方適用於肺虛久咳，胃陰虧損之腸燥便祕。
治療便祕偏方[方九]
豬脊瘦肉、粳米各100克，茴香、食鹽、香油、川椒粉各少許。先將脊肉切成小塊，在香油中稍炒，後入粳米煮粥，將熟，人茴香、川椒、食鹽等，再煮1-2沸，早晚空腹食。本方適用於熱病傷律之便祕。
治療便祕偏方[方十]
菠菜200克，粳米30克。先煮粳米粥，將熟，入菠菜，凡沸即熟，任意食。本方和中通便，適用於體弱，久病大便澀滯不通。
治療便祕偏方[方十一]
栗子粉、玉米粉各30克，芝麻仁、大麻仁、紅糖各適量。將芝麻仁淘淨，瀝去水分，炒香;大麻仁研爲末，兩味放入盆內拌勻，再加入栗子粉、玉米粉、紅糖，用水和勻，做成糕坯，上籠武火薰15-20分鐘，日1次，早晨食。本方補腎，潤腸，適用於氣虛便祕。
治療便祕偏方[方十二]
髮菜3克，蠔豉(即牡蠣肉)。瘦豬肉各60克，大米適量。將髮菜、蠔豉洗淨，瘦豬肉剁爛製成肉丸，用砂鍋加適量清水煮沸，加入大米，放進發菜、牡嶇肉，同煲至大米開花爲度，再放人肉丸同煮熟，吃肉食粥。本方來自《中國食品》，適用於老年性便祕。
治療便祕偏方[方十三]
郁李仁15克，白米50克。將郁李仁搗爛，置水中攪勻，濾去渣取其汁，亦可將郁李仁加500毫升水煎煮取汁，以藥汁同淘洗淨的白米煮粥，每日早晚溫熱服食。本方潤燥滑腸，適用於老人便祕。
治療便祕偏方[方十四]
芋頭250克，大米50克，鹽適量。將芋頭去皮切塊與大米加水煮粥，用油、鹽調味服食。本方適用於大便乾燥硬結。
治療便祕偏方[方十五]
鮮空心菜200-250克，馬蹄10個(去皮)。將鮮空心菜、馬蹄煮湯，1日分2-3次服食。本方適用於熱結便祕。
治療便祕偏方[方十六]
松仁15克，粳米30克。先煮粥，後將松仁和水作糊狀，入粥內，待2-3沸，空腹服用。本方適用於氣血不足所致便祕。
治療便祕偏方[方十七]
人蔘9克，白朮、茯苓各12克，黃芪15克，黃精、當歸各10克，柏子仁10克(衝)，松子仁10克(衝)，甘草7克。水煎服，1日1劑，分2次服。本方適用於氣虛便祕。
治療便祕偏方[方十八]
當歸12克，川芎、白芍各10克，地黃、炙首烏各12克，大麻仁20克(衝)，黃芪15克，檀香7克(研末後放入湯藥內沖服)，山藥15克。水煎服，1日1劑，早晚分服。
治療便祕偏方[方十九]
大黃6克，檳榔10克，枳實、木香各7克，烏藥9克，沉香7克(研末沖服)，陳皮9克，茯神、半夏、杏仁各10克。水煎服，1日1劑，分2次服。本方適用於氣滯之便祕。
治療便祕偏方[方二十]
牛乳250毫升，蜂蜜100毫升，蔥汁少許。每日早晨煮熱吃。本方滑腸通便，適用於習慣性便祕。
治療便祕偏方[方二十一]
鮮桃花瓣4克，粳米100克。前兩味共煮成稀粥服用，隔日1次。本方滑腸通便，適用於便祕。
治療便祕偏方[方二十二]
黑芝麻25克，粳米50克。黑芝麻炒後研細末備用，粳米淘洗乾淨備用，黑芝麻與粳米放入鍋內，加清水，旺火燒沸後，再改用小火煮至粥成。
本方有補益肝腎、滋養五臟功效，適用於肝腎不足，虛風眩暈，腸燥便祕，病後虛羸，乾咳無痰，鬚髮早白，產後乳少。
本方出自《本草綱目》、《調疾飲食辨》等，原方名“芝麻粥”。用於“五臟虛損，益氣力，堅筋骨。”以及“大腸風閉，乾咳無痰。”爲滋補肝腎常用方。
肝腎不足，不能上充於腦，則見眩暈;肺失滋潤，則見乾咳;津枯腸燥，則見便祕;發失榮養，則見鬚髮早白;乳汁化源不足，則見產後乳少;五臟失於滋養，則見虛弱羸瘦。法宜補益肝腎，滋養五臟。
方中以黑芝麻爲主，補益肝腎，滋養五臟;以粳米爲輔佐，養脾胃，益虛損，以助滋補功效。
兩者合用而成補益肝腎，滋補五臟之方。本方重在滋補，尤宜於陰精不足，血虛津虧者。方中黑芝麻並能抗衰老，故又宜於老年體衰者選用。
本方加蜂蜜調食，則滋補潤燥之力更強。
本方滋補之力較強，故痰溼內盛及大便溏瀉者不宜食用。
治療便祕偏方[方二十三]
狗肉、紅薯各250克。料酒1匙，精鹽少許。紅薯去皮切塊，備用。狗肉洗淨切成小塊，入鍋中加入料酒1匙，清水適量，精鹽少許，上火煮沸，撇去浮沫，燉約1小時後入紅薯，至爛爲度。
本方補中益氣，溫腎壯陽，寬腸通便。適用於夜多小便及習慣性便祕等症。
因菜中有紅薯，多食易吐酸，故胃潰瘍和胃酸過多者不宜。
治療便祕的民間偏方
1、牛奶蜂蜜治便祕法
250克牛奶加100克蜂蜜，再加少量蔥汁，一起煮熟後清晨空腹飲完，可治習慣性便祕。
2、土豆汁治便祕法
將新鮮土豆洗淨搗爛取汁，每日早、午餐前各服1次，每次120克左右，可治習慣性便祕。
3、芝麻杏仁粥治便祕法
將1 50克黑芝麻、1 00克杏仁、150克米放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便祕。
4、蜂蜜葵花子治便祕法
將適量葵花子仁搗碎，加1杯溫開水，再加適量蜂蜜，早晚各服1次，對便祕有療效。
5、菠菜粥治便祕法
用lOO克大米煮成粥，再將250克連根的菠菜切碎，放進粥中煮熟，加適量油、鹽服食，可治大便祕結。
6、菠菜麻油治便祕法
將鮮菠菜洗淨，在沸水中燙3分鐘，撈出拌以麻油，每曰服2次，可治便祕。
7、豆油治便祕法
取25克豆油口服，每日2次，有潤腸通便之效，治便祕療效顯着，無副作用。
8、胡蘿蔔通便法
將胡蘿蔔洗淨，削去表層，呈光潔的細棒狀，頭略尖，浸在50%濃度的鹽水中7日。便祕時，慢慢塞入肛門內，不要過深，一般7分鐘左右即可排便。
9、橘皮蜂蜜治便祕法
將橘皮洗淨，切成細絲，加適量蜂蜜煮沸，每日3次，每次l湯匙，可治癒便祕。
10、蜂蜜香油湯
原料：蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升。
做法：將蜂蜜、香油倒入碗內，攪拌均勻，加入溫開水即可。
用法：每日晨起服食。
功效：益氣潤腸，用於氣陰兩虛引起的便祕。
11、蘇麻粥
原料：蘇子、麻仁各15克，糯米適量。
做法：上述三種原料共煮粥。
用法：早晚各服食一小碗。
功效：理氣、通便，可用於氣滯引起的便祕。
12、松子仁糖
原料：白砂糖500克，松子仁200克。
做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，調勻。然後繼續煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時，停火，將糖倒在塗有食用油的盤中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。
用法：每次適量，每日2次。
功效：潤腸通便，用於腸燥便祕。
13、土豆蜜膏
原料：土豆1000克，蜂蜜適量。
做法：先將土豆用榨汁機榨出汁液，再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠，然後放入一倍於土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，裝瓶備用。
用法：每次服用10毫升，每日2次。
功效：健脾益氣，可用於氣虛引起的便祕。
14、豬油蜜膏
原料：豬油、蜂蜜各100克。
做法：先將豬油、蜂蜜分別用文火煮沸，晾涼，然後將二者混合均勻即可。
用法：每次服用5-10毫升，每日2次。
功效：滋陰養血、潤腸，用於陰血不足引起的便祕。
小編tips：預防便祕4個良好習慣
1、養成良好的排便習慣，每天定時排便。
2、多吃一些蔬菜、水果以及紅薯、玉米等含纖維素較多的食品可預防便祕。
3、過度緊張、精神壓抑、心情不舒暢都可能導致便祕發生。因此，要合理安排工作、學習、生活，避免過分緊張和勞累，儘量使自己放鬆。
4、打球、跑步、跳繩、仰臥起坐等運動有助於保持大便通暢。可根據個人實際情況選擇適當的體育活動。堅持鍛鍊，持之以恆，不但能使大便正常，還能幫助減肥。
治便祕的中醫偏方
便祕是很多人都會遇到的生活難題。便祕是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便乾結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便祕存在。如果每天均排大便，但排便困難且排便後仍有殘便感，或伴有腹脹，也應納入便祕的範圍。下面教您幾個治便祕即簡單又實用的小偏方。
偏方1.揉腹部有效治便祕
揉腹的具體做法是：起牀後排空小便，喝涼開水300-500毫升。站立，兩腳與肩同寬，身體放鬆，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向反覆按摩30-50遍，按摩時無需壓力過大，只需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大，只要堅持此法，10天后均可見效。堅持每天做一次，30天后可完全達到自行正常排便的效果。
偏方2.早起一杯冷開水
早上起牀後就喝冷開水。早上起牀後喝2-3杯冷開水，即能消除便祕。這是因爲冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。便祕時水分會被體內吸收，致使大便變得又乾又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
偏方3.飲醋療法促進排便
米醋30毫升(約兩大勺)，蜂蜜兩勺，攪拌3-5倍的水，每餐後飲用。醋可以促進排便，但是直接飲用會傷及胃和十二指腸，所以要稀釋後飲用。 便祕嚴重者可以加大劑量。
偏方4.飯後吃梨
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%，鉀的含量也不少。同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。
梨每百克含有3克的纖維素(多爲非可溶性纖維)，它是非可溶性纖維，能幫助預防便祕及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，長期便祕的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。
偏方5.西梅汁可排便排毒
研究表明，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便祕。很多科學家對西梅的緩解便祕的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結果都證明了西梅汁對緩解便祕有着獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。同時，由於西梅汁能夠促進排便排毒，港臺地區的很多女性稱它爲“苗條汁”。
偏方6.魔芋+蜂蜜是排便好拍檔
把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋裏用小火烹製湖狀，裝到容器裏，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調製，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便祕。
穴位治便祕的小偏方
便祕是指大便祕結不通，艱澀難下，排便次數減少，雖有便意，但排出困難的病證，其病因大多是由於腸胃積熱、氣機鬱滯、陰虧血少、陰寒凝滯所致。耳爲宗脈之都，人體十二經脈均匯聚於耳，採用耳穴貼壓配合按摩治療，常會取得不錯效果。
主穴
大腸、便祕點、脾、直腸下段。
配穴
熱祕加耳尖、腎上腺;氣祕加肝、交感;冷祕加腎、腎上腺。
虛祕加腎、脾、小腸。主穴每次取3個，配穴每次取兩個。
方法
耳廓常規消毒後，用0.5釐米×0.5釐米的小塊膠布，中間粘1粒光滑飽滿的王不留行或萊菔子。
對準耳部一側穴位貼壓，每天每穴早中晚各按壓兩次，每次按壓3分鐘。
以耳部有酸沉麻木或輕微疼痛爲度。
可留置兩日後換另一側耳部再行更換按壓。
除了耳穴貼壓以外，患者平時也可輔助按摩水分穴、天樞穴、支溝穴、足三裏等。
用手指指面向下按壓，力度以微有酸脹感爲宜。
平時需注意應多吃水果、粗纖維蔬菜，並養成定時排便習慣。
晨起可空腹喝一杯淡鹽開水，生活起居要有規律，每天適量運動，保持良好心態。
按摩老偏方治療便祕
便祕患者非常痛苦，其中慢性功能性便祕佔相當比例。目前其治療方法較多，但缺乏更有效、簡潔的治法。
中醫整體觀認爲：人體是一個非常複雜的有機體，機體體表與臟腑功能密切相關。通過刺激體表某部位或穴位，可調控人體功能。現介紹幾種可啓動和加強排便功能之法，用於指導患者進行自我調整與保健，可加強人體功能的有序化，恢復失調的排便功能。具體方法如下。
一、刺激部位或穴位
主要是頭面部、雙足掌跖趾部、雙手掌指部等。
二、刺激方法
1.面部按揉法：主要用拇指和食指按揉兩側顴骨處。次數不限，一般爲輕刺激，也可用中等強度即略微用力。也可以用同樣方法按揉兩下頜骨處，或兩側鼻翼與兩頰交界處，或以中指按揉鼻尖。效應：按揉片刻即覺肛門部有下降感，這是肛門放鬆的徵象，繼之即可產生便意。
2.鼓漱咽津法：爲歷代重要養生方法之一，即通過作連續漱口的動作產生唾液，然後下嚥。動作應揉合，次數多少不限。
其幫助排便的功能，是由於顏面兩頰部參與鼓漱動作，影響該區之經穴，與按摩兩顴骨處機理相似。在排便過程的始終均可鼓漱咽津。初學者若無唾液產生，無需下嚥，此時只有鼓漱而無咽津。
3.跖趾移動法：右腿略前伸，足底踏於地板，跖趾部(腳掌前1/3)用力，呈足趾抓地之勢，前後移動。
右腿前後移動時腳掌用力有3種方法
①跖趾部前伸時用力或後拉時用力。
②跖趾部後拉和前伸時均等用力。
③腳掌向後移動時，跖趾部向內或(和)向外旋轉用力，旋轉用力也可用均等用力法。
4.手掌刺激法：常用右手刺激左手，採用指掐法。以右手拇指爲主，食指協助，以右手拇指指尖掐壓左手各手指和手掌，也可掐壓左前臂相關部位。
一般僅掐壓左手拇指和第一掌骨處即可。多采用橫掐法，指尖亦可縱掐。
掐壓的位置由遠端至近端依次爲： 左手拇指尖端-指腹-第一指間橫紋處-第二指骨中央-掌指關節處-第一掌骨中央(於第一掌骨可掐壓2、3處)-掌骨與腕關節之間。強度以被掐處微痛爲度。每處掐9次，每連掐3次後略停後繼續，掐完9次後再掐另一處。
5.擤鼻排涕法：即捏住鼻子再增大鼻腔之壓力，使鼻涕排出之法。方法：用一手拇指和食指隔衛生紙壓於鼻翼兩側，同時口脣閉合，以鼻腔排氣法，增大鼻腔壓力。
此法增壓較大，可重複運用。通過上述4種方法刺激雖有明顯便意但不能排出大便時，多爲大便前端乾燥，即可試用此法。
如大便前端略幹，待乾燥部分排出後，糞便稀軟部分由其自行傳運至排盡;如糞便前端乾燥段較長，可加用肛門收縮法(簡稱縮肛)夾斷糞便，縮肛與擠鼻交替進行。
如大便前端甚乾燥，不宜強作此法。應即戴醫用手套後，食指蘸溫肥皂水少許，伸入直腸把乾硬糞便分離成小碎塊，或取出部分糞便，再施以該法。
三、實施程序
1.準備動作：入廁後如無排便感覺，先站立片刻，並行面部按揉、鼓漱咽津、跖趾移動等法，當便意感較明顯時，再坐於便器或下蹲。如行跖趾移動法，身體之重心移於左腿，移動右足跖趾部，或配合順時針按摩腹部等協助排便。
2.坐於便器者：身體的重心在便器的左側，右腿略前伸。如排便感減弱，再鼓漱咽津或面部按揉，如排便感仍無明顯增強，可加跖趾移動法，或者按摩手指。
3.蹲位排便者：此時刺激腳掌跖趾部的方法即不能實施，可用其他4種方法。
四、注意事項
上述方法主要用於大便不幹燥但無便意感或大腸傳輸功能減弱的患者，實施前應往意飲食調節，勿使大便乾燥。實施時心情應愉快安祥、輕鬆自然，要有戰勝便祕的決心。
便祕患者初用此法時，原應用的各種冶療方法均繼續，待自覺排便功能明顯加強時，其他通便法再逐漸減量或停用。要重視準備動作，待便意感明顯時再排便。上述5種方法可綜合應用。若初期收效不明顯，應堅持一段時間，並可適當配合努掙法。大便時如欲小便，應先解小便，兩者不宜同時進行。根據個人習慣，定時排便，效果更好。
老人便祕的治療偏方
老人便祕多爲“虛祕”，時間長，反覆發生。其治療方法有多種，據當代老年學專家認爲藥粥食療爲佳，現介紹幾種老人便祕的藥粥療法。
1、柏子仁粥
取柏子仁500克，去雜、洗淨，曬乾後研末備用。大米100克加水煮沸後放柏子粉末10克煮成稀粥，早晚食之，每週2-3次。適用於治療老人便祕。
2、首烏紅棗粥
首烏20-40克研碎先煎取汁備用。用大米100克，紅棗10枚煮沸後加入首烏汁，文火熬成稀粥，早晚各服一次，適用於老年人血虛腸燥的習慣性便祕。
3、桑椹芝麻粥
取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖，用文火熬成稀飯，每日1-2次，經常服用。適用於治療老人便祕。
4、無花果蜜糖粥
無花果30克，大米100克熬粥，吃時加蜂蜜一匙。適用於治療老人便祕。
5、甜杏仁粥
甜杏仁15克，洗淨、去皮搗爛，與大米50克加水同煮成粥，食時加入冰糠適量。適用於治療老人便祕。
6、酥蜜粥
取酥油15-30克，蜜糖15克，大米50克，將大米煮沸後，加入酥油和蜜糖，文火熬成稀粥，以間日食之爲佳。適用於治療老人便祕。
孕婦便祕的食療偏方
孕婦出現便祕症狀後要注意多喝湯、多喝水，保證體內有充足的水分，同時要搭配好粗糧和細糧，還要多吃一些新鮮蔬菜和水果。總之，就是讓自己的飲食食譜中含有足夠的水分。
爲了促進腸胃蠕動，食用的蔬菜和水果最好是含纖維素較多的。
另外，建議準媽媽們多喝蜂蜜水，多吃香蕉、燕麥、花生和紫菜，這些都是有助於緩解便祕的食物，但不能吃太多，以免增加腸胃消化負擔，適得其反。
幫助孕婦解決便祕問題的食療方法
一：黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。將芝麻、核桃仁搗碎煮熟後衝入蜂蜜，分兩次一日服完。能潤滑腸道，通利大便。
二：番瀉葉6克，加紅糖適量，開水浸泡代茶飲。
(以上兩個偏方如果無效，則應立即就醫，在醫生的指導下服用通便緩瀉藥物。)
三：柏子仁粥：取柏子仁30克洗淨去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時兌入蜂蜜適量。
四：胡桃粥：取胡核仁4個，粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。
五：芝麻粥：先取黑芝麻適量，淘洗乾淨曬乾後炒熱研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。
六：無花果粥：無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸，然後放入無花果煮成粥。服時加適量蜂蜜和砂糖。此方適合有痔瘡的孕婦食用。
七：紅薯糖水：紅薯500克，削皮切成小塊，加水適量煮，待紅薯變軟後放糖、加生薑2片即可。
注意：秋冬便祕者宜，有風寒感冒而大便不通者亦可食用。但有胃病者，症見腹脹脘悶、噯氣泛酸、舌苔厚膩者不宜。
八：五仁粥：取桃仁8克去皮尖，炒熟，加芝麻仁、松子仁、核桃仁、甜杏仁各8克，加到100克粳米中共煮爲粥，粥熟後加適量白糖。此粥具有潤腸通便、養胃化瘀功效。適用於氣血虧虛所致習慣性便祕患者。
注意：有胃病者，症見腹脹脘悶、噯氣泛酸、舌苔厚膩者不宜。
不同便祕症狀的食療偏方
便祕雖不是什麼大病，但是卻也能讓你苦惱不已，還會讓你的小肚子突出來。一般便祕都和飲食有關，還可以通過飲食來調整緩解。有些食物可以緩解便祕，但卻不是人人都適合的。
便祕也要“分個型”。便祕也分“虛”和“實”。
醫師介紹，除腸道病變本身所致的便祕以外，便祕的形成主要與以下因素有關。
一是偏食，不愛吃青菜，缺少膳食纖維，大便形成少。
二是久坐久臥少動，致腸蠕動少。
三是憋大便或生活不規律，晚上不睡，早上不起，錯過最佳排便時間。
四是平時不愛喝水。
五是年老體虛，大腸蠕動緩慢。
而祖國傳統醫學一般將便祕分爲實祕和虛祕兩大類。
其中實祕又可細分爲熱祕和氣祕，虛祕可細分爲氣虛祕、血虛祕、陰虛祕、陽虛祕等。
熱祕者多吃涼性食物
胡運蓮說，熱祕主要表現爲大便乾結，小便短赤，面紅心煩或口乾、口臭，腹滿脹痛，舌紅苔黃。
此型病人應忌食辛辣厚味，如辣椒、姜、羊肉、狗肉、雞、魚、酒等，因爲此類食物多“助火邪”、“耗真陰”，使津液虧少、大便燥結。
但應該多吃清涼潤滑的食物，如梨、黃瓜、苦瓜、蘿蔔、芹菜、萵苣等。
氣祕表現爲排便困難，腹部脹氣甚至脹痛，這類患者應少吃白果、蓮子、芡實、栗子、石榴等具有收斂作用的食物。
多吃能行氣、軟堅、潤腸的食物，如橘子、香蕉、海帶、竹筍等。
《食醫金鑑》中的郁李仁粥，就適於氣祕者，頗有效果。
可用郁李仁10-15克，粳米100克，將郁李仁搗碎，同粳米煮粥，代早餐服食。
氣虛祕者多吃山藥扁豆
在虛祕中，氣虛祕的特點是雖有便意，但排便困難，使勁用力則汗出氣短，便後疲乏。
陽虛祕主要表現爲大便幹或不幹，排出困難，腹中冷痛。
這兩類人應少吃有順氣作用的食物，如佛手、蘿蔔、杏仁、芥菜、橘子等。
宜多吃健脾、益氣、潤腸的食物。
如山藥、扁豆、無花果、胡桃、芋頭等。
用胡蘿蔔、白朮、甘薯煮粥，既是香甜可口之飯食，又是益氣潤腸之佳品。
血虛者多吃芝麻花生
血虛祕的特點是大便乾燥，面色無華，心悸眩暈。
陰虛祕表現爲大便乾結如羊屎狀，形體消瘦、頭暈耳鳴、心煩少眠、盜汗等症狀。
血虛、陰虛的患者，應忌辣椒、羊肉、五香調料等。
以免加重便祕;宜用滋陰養血，潤燥之物，如桑葚、蜂蜜、芝麻、花生等。
將黑芝麻、花生搗碎，與小米做粥服食，既增加了稀粥之香味，又達到了養血潤燥的目的。
還可將等份黑芝麻、松子仁、核桃仁研細，稍加白蜜沖服。
結語：對於便祕的治療偏方大家應該有了一定的認識以及瞭解，所以大家在日常的生活中一定要多加的注意了，對於便祕最好的治療方法就是在日常的習慣中做好預防的準備，好的預防纔是最好的治療方法。
