減肥，可以利用日常家務來甩掉身上的贅肉，怎麼做家務能瘦身呢？想要瘦身怎麼做家務？
減肥瘦身，並不一定非要到戶外跑跑跳跳或者去瑜伽訓練室練瑜伽，抑或到健身房練得大汗淋漓，也有不花錢又簡單的減肥方法，比如在家中做做家務。很多人認爲家務繁瑣，不想做，可是做做家務站起下蹲、扭腰、擡手等等這些動作在無形中就能讓我們的體型受到鍛鍊，既能讓自己的房間乾淨整潔住着舒服，還能瘦身減肥，何樂而不爲?
當然，做家務減肥還是要講究一些方法的，下面介紹幾種利用家務來瘦身的技巧。
一、拖地篇
1.用抹布擦地的時候，洗抹布的時候可以在水槽前雙膝微微下蹲，使雙腿成馬步狀態，堅持這個動作能燃燒大腿和小腿的脂肪;擦地的時候則雙手撐地，雙腿彎曲，臀部上翹，用力往前方擦，這樣能鍛鍊腿部和腰部肌肉，燃燒腿部脂肪。
2.用拖把拖地的時候，清洗拖把時用手擰拖把能鍛鍊手臂;拖把來回拖地的時候能燃燒上臂的脂肪。
二、整理篇
整理房間、書櫃都能很好的運用全身的力量，讓身體得到鍛鍊和伸展，例如整理書櫃的時候，可以將十多本的書堆起來，然後搬下來，然後用抹布擦乾淨書櫃，高處的地方儘量伸直手出擦，實在夠不到的地方纔藉助椅子或其他工具，這樣能讓手臂得到鍛鍊，消耗手臂脂肪。
三、洗洗刷刷篇
站在水槽錢清洗餐具或其他東西的時候，也能讓手腳得到鍛鍊。比如洗碗筷的時候，清洗第一遍時，可以讓雙腳踮起來，這樣能鍛鍊腿後側的肌肉，然後可以半蹲這給碗筷沖水，洗東西的時候還可以讓雙腿交叉後踢，這些動作，都能起到消耗腿部脂肪的作用。
做家務是比較累人，但是如果把做家務和瘦身結合起來，不僅節省了特意鍛鍊的時間，還能讓做家務更富趣味性，讓家務做得生動有趣，還能讓自己居住的環境乾淨整潔，置身其中也會由衷感到開心，這樣一舉多得的行爲，有什麼不值得嘗試的呢?
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