女生這輩子都在和自己的身材作鬥爭：想擁有仙女般的完美身材，但又總管不住自己的嘴巴，所以總是在「吃完減，減完繼續吃」的無限輪迴裏。但其實很多時候我們肥胖的原因，除了我們的日常飲食習慣影響甚大意外，一些平日裏不起眼的小習慣也能成爲我們減肥瘦身身上的巨大絆腳石!
【1】翹二郎腿
可能很多女生都會覺得說，翹二郎腿的姿勢比較舒服，也比較雅觀，但其實這種坐姿對人體纔是最不健康的。翹二郎腿有機會會導致血液不流通，長期下來有可能會導致身體常常覺得虛冷，不利於脂肪的燃燒。
【2】熬夜肚子就會餓
熬夜你做的最多的，不是趕工作、溫習唸書，而是吃夜宵!給你一個場景你自己體會：夜深人靜的時候，當你在工作臺前拼命工作到凌晨一點種時，這時你明明已經很疲憊、很想倒頭大睡一覺時，突然肚子咕咕響了起來，這時候的你會：
a.算了還是去睡覺吧
b.不餓不餓，這只是一種幻覺
c.工作了這麼久，來頓夜宵犒勞自己不過分吧~
【3】不吃早餐壞習慣
多吃會胖，難道不吃早餐也會胖嗎?是的你終於聰明一回了~吃早餐可以喚醒我們體內的新陳代謝，在食用早餐後的八小時內，脂肪燃燒的速度是最快最有效的。如果你省去了一頓早餐，那一整天的新陳代謝系統和時間都會統統亂套了。
【4】不愛喝白開水
白開水多健康啊!至少喝再多都不會有罪惡感，雖然晚上九點以後要注意不能多喝水，但其餘時間都是任你喝的啊!想想看啊~那些含糖飲料，比如說三合一咖啡、奶茶、果汁等等，都是讓你滿足了口腹之慾後大喊着「胖了胖了」要開始減肥了，如此周而復始多無謂是吧~
【5】吃飯速度特別快
你是個吃飯速度奇快的人嗎?告訴你這是一個很容易導致肥胖的行爲哦!吃飯太快、咀嚼次數變得更少，最後導致消化不良，這樣不僅瘦不下來，而且還會影響腸胃的健康。
【6】糖分攝取量大於平均值
甜甜的食物有誰不喜歡呢?但很多時候肥胖的第一原因就是糖分攝取量大於平均值，像是平日裏我們最愛喝的奶茶糖分含量就很高，所以含糖飲料(說的就是你最愛的珍珠奶茶)真的要少喝哦!
【7】晚飯吃太多/愛吃夜宵
不要變胖，就一定得拒絕夜宵的誘惑!而且晚餐也不能吃太多，最多也就六七分飽，這樣才能確保晚上睡覺前肚子是空的，不囤積未消化的食物和脂肪～
【8】上班族久坐不動
上班一族久坐不動，是減肥大忌啊!偶爾起身走動走動，順帶活動筋骨，這樣還可以促進血液循環，不至於讓脂肪一直沉澱在體內。
【9】缺乏運動
想變瘦就一定不能害怕辛苦，而運動是減肥瘦身最快速，同時也是最健康的方法。長期缺乏運動的你，想瘦下來?難，真的很難。
