蘿蔔對眼睛好這個說話我們或許小時候就聽許多長輩們說過，但是卻不是十分在意。也不是爲什麼會對眼睛有幫助，直到我們真正需要它的時候我們纔會去想象它的功效。那麼下面小編就來給大家說說這個蘿蔔到底如何有助於眼睛。
我知道胡蘿蔔對眼睛好，可是我怎麼從來沒發現它像眼睛來着。橫切面一看，還是有那麼一點點像哦。胡蘿蔔俗稱小人蔘，富含維生素A和β胡蘿蔔素，維生素A保護視力、黏膜和皮膚，是一種脂溶性的維生素。胡蘿蔔與牛奶同食或與肉同煮吸收才更好。
女性對於子宮健康的關注就好比男性對腎臟健康的關注，除了服用藥物保護子宮之外，還有什麼樣的方法可以達到護宮的作用呢?其實可以食用牛油果的。牛油果其實也是較爲常見的食物，只是多數人不是太瞭解它的具體營養價值，以至於忽視它的存在。其實女性常食用它的好處是較多的，而護宮就是其中一種。
鱷梨也叫油梨或牛油果，燈泡形的牛油果是葉酸的一個很好的來源，而葉酸對減少能誘發子宮頸癌的宮頸細胞病變很有幫助。研究表明，女性每星期吃一個鱷梨，就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重，防止宮頸癌。奇妙的是，鱷梨從開花到成熟結果的生長期，也恰恰是9個月。
西紅柿，西紅柿我們經常見到的食物之一，但是我們對於西紅柿的瞭解還是很少的，西紅柿又名番茄、洋柿子。它是不少人餐桌上的美味，西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B和C，尤其是維生素P的含量居蔬菜之冠。
沒有人告訴過爲食主義西紅柿像心臟，可是被它這麼一比，那就勉強算吧。番茄有四個腔室，並且是紅色的，這與我們的心臟一樣。實驗證實，番茄飽含番茄紅素，高膽固醇患者要想降低心臟病和中風危險，不妨多吃點。
紅酒中含有豐富的抗氧化劑和多酚類物質，對血管中低密度脂蛋白膽固醇堆積及其它心血管疾病都起到一定的預防與保護作用。同時，紅酒中還有一種稀釋血液的成分，可以減少血液凝塊，降低得中風與心臟病的概率。
紅酒中的天然原料及釀製過程，使它蘊藏有多種氨基酸、礦物質和維生素，這都是人體必需補充和吸收的營養品。紅酒獨有的含聚酚等有機化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制壞的膽固醇、軟化血管、增強心血管功能和心臟活動。又有美容、防衰老的功效。
很多人都知道“冬吃蘿蔔夏吃薑”的保健民諺,但是很少人知道其中原因。專家介紹,因爲夏天天氣炎熱,不少人喜歡吹空調、吃冷飲,所以很容易導致胃中虛冷,進而出現腹瀉等症狀。而中醫認爲生薑既可以昇陽助陽,又具有溫中去寒的功效,夏季適量吃生薑能夠順應夏季陽氣的升發,溫胃散寒,符合《黃帝內經》所講的“春夏養陽”的理論。
生薑中的薑辣素有明顯的止嘔吐作用，還能能刺激胃粘膜，振奮胃功能，達到健胃、止痛的作用。姜的辣素還能刺激膽汁生產，從而加速脂肪的消化。此外，姜中所含的酶能使蛋白質變碎小，使油膩食物易於消化掉。
