現在的人們普遍都處於亞健康的狀態，爲了讓自己保持健康的狀態，應該有一個合理的生活環境，也要注意合理飲食。很多人都有肝臟不好的情況，應該如何調理呢，一起來看看食療調理的方法吧。
黃芪玉竹粥
肝臟不好怎麼調理
黃芪20克，玉竹15克，粳米50克，紅糖少許。將前兩味藥加水適量煮汁，再加粳米煮粥，熟後加紅糖即可。
點評：現代研究證明，黃芪可促進人體抗體的形成，具有保護肝臟、增加肝糖元合成的作用;玉竹可補養肺脾之陰。二藥與性味甘平的粳米爲粥，可益氣健脾，扶正祛邪，有助於肝硬化的輔助治療。黃芪是一種中藥材，具有保護肝臟的做義工，玉竹也有健脾胃的作用，一起搭配食用可以起到保護肝臟調理的作用。
冬瓜黑魚湯
肝臟不好怎麼調理
活黑魚250克，冬瓜連皮500克，赤小豆100克，蔥頭3個。將黑魚去鱗、腸雜，洗淨，加冬瓜、赤小豆、蔥頭、清水適量，共燉熟爛，不加鹽。每日2次，吃魚喝湯。
點評：黑魚具有補脾利水作用，冬瓜利水消腫，赤小豆健脾利溼，該方適用於肝硬化腹水。黑魚具有保護肝臟健脾胃的作用，可以減少肝臟疾病的發生，
山藥甲魚湯
肝臟不好怎麼調理
山藥(幹)30克，桂圓肉20克，甲魚1只(重約500克)。先將甲魚宰殺，洗淨去腸雜，連甲殼帶肉加水適量，與山藥、桂圓肉清燉至爛熟。吃肉喝湯，每日2次。
點評：山藥補脾利溼，桂圓肉、鱉肉補益氣血，鱉甲軟堅散結，該方適用於肝硬化早期和慢性肝炎恢復期。
關於肝臟不好需要調理的一些食療的方法，上面小編給大家介紹了幾種食譜，大家都瞭解了吧，經常食用的話可以補充豐富的營養物質，而且還可以起到調理肝臟的效果，對於身體虛弱啊，或者是腸胃不好的人羣來說是不二的選擇哦，大家可以試試。
