1、罩杯過小，肌肉溢出。
關於文胸罩杯的大小有個這樣的理論：大勿小，寧鬆勿緊！這就說明了，如果罩杯選小了很危險，因爲它會壓迫胸部引起淋巴液流通不暢，容易導致乳腺疾病。
除此之外，罩杯過小還會讓肌肉溢出，造成副乳，不但影響健康而且還會影響美觀。
2、罩杯太大，導致胸部變形。
罩杯過大雖不會對健康造成很大影響，但是不利於女性對胸部曲線的塑造，一般女性在選取文胸的時候建議選擇一兩款比自己大一個號的文胸，可以在生理期時穿戴。
3、肩帶過緊，傷害乳腺。
肩帶過緊除了會造成肩部不適外，還會讓文胸上移，現在的文胸底幅都有鋼託固定，因此如果文胸上移，較硬的鋼託就會壓迫乳腺組織。如果女孩子在運動情況下，文胸上移，一定要及時調整內衣。
4、胸罩過於緊繃，使贅肉產生。
不要以爲文胸是越緊塑型效果就越好，文胸過緊會造成血液循環不暢、胸悶壓氣，還會讓惱人的贅肉趁虛而入！正確的鬆緊度應該是肩帶、揹帶、罩杯舒適地貼着肌膚，不會緊摳肌肉，文胸的底部前後應在同一高度。
