荔枝就是個不錯的補腎水果：荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及組纖維等成分。
中醫以爲，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、填精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸症。
現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環，故有潤肌美容作用;可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸症，並可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝痠痛、失眠健忘等症。
體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝幹10個，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。
腎虛吃什麼水果好呢？
荔枝也並非一年四季皆有，除了吃荔枝可以補腎虛外，其實水果中的番茄也是可以的，番茄幫助消化、消除疲勞富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸，能消除疲勞幫助消化、減少脂肪吸收及預防便祕。
肉桂：溫補腎陽，可以提升身體的熱度，幫助熱量代謝。
洛神花：含豐富維生素C果酸果膠能去除油膩、活血補血、具有調經功能。
據腎病醫院專家介紹，水果都有一個規律，就是顏色越深的水果營養價值就越高，而且黑色水果的表皮營養價值最高。黑米補胃3暖肝、黑豆活血解毒、黑芝麻烏髮補腎，建議大家經常食用。
以上就是一些有關的介紹，希望可以幫助到大家，其實所有的補腎水果在日常生活中都是比較常見的，因此在日常生活中都可以食用這些具有補腎作用的水果，當然也得注意不能過量哦。
