腎虧也叫腎虛，無論是男人還是女人都有可能患上腎虛。專家介紹，如果女性出現腎虛的話，會出現局部症狀，如腰痠、背痛、月經不調等病症，另外也會存在身體免疫力下降、面色暗黃、虛弱沒有力氣等全身性病症。那麼問題來了，女人腎虧的症狀有哪些呢？女人腎虧吃什麼好呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。
女人腎虧的症狀有哪些？
1、睡覺出虛汗
夜裏忽然開始出虛汗了，而且熱醒，被子溼潤難耐。
2、性慾冷淡
三十出面的年歲本該是如狼如虎，你卻成了廟裏的尼姑。腎虛就是罪魁禍首。
3、腰痠腿疼
腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
4、臉上長斑
臉上長斑了，皮膚也開始變得不好，斑點也逐步增多，皺紋也越來越多，令人無法直視。
5、夜尿增多
本來夜裏不起夜的，忽然變的常常往茅廁裏跑了，一夜好幾回的折騰，讓人無法包管足夠的睡眠。
6、血壓升高
很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如斯。因腎虛而惹起的高血壓稱爲腎性高血壓，約佔成人高血壓的5%~10%，是繼發性高血壓的首要構成局部。
7、失眠多夢
腎虛的女人心境輕易焦躁，注意力難以集中，且經常失眠、做夢。此外還經常感應腰膝痠軟。其中腎陰虛與腎陽虛，一寒一熱，無論佔到哪個，都夠讓人頭疼的。
8、忽然間發胖
食量並沒有增大，生活一切如常，可體重卻在一直上升。即便你天天活動個把小時，結果也不盡幻想。雖然很少人會把肥壯和腎虛聯絡到一起，但現實倒是，你發胖的禍首禍首之一就是腎虛。
9、特殊怕冷
辦公室裏感覺不適宜的溫度是否總讓你直打冷顫，使得你與同事在空調溫度問題上難以達到一致。還有你穿的衣服是否老是比他人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫以爲這些都是腎陽虛形成的。
10、更年期提早
潮紅、冷汗、月經週期拖後，心情動搖……這些更年期症狀假如找上了30歲的你，就該去查驗一下你的腎是否有問題了。中醫以爲虛證的實質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
11、脫髮增多
你曾擁有一頭人見人喜歡的漆黑長髮，可是比來它能否垂垂乾燥稀少，落空光澤？最好的洗髮護髮用品，一禮拜一次的專業護理，援救不了你頭頂的爲難場面。那麼你就要思索一下本人的問題是不是與腎功用減退有關了。
12、眼瞼浮腫和黑眼圈加劇
不少女性在早晨起牀後照照鏡子，發現鏡子裏是一個完全生疏的本人：眼瞼浮腫(有時分涉及到下肢，不知你能否留意到)、呈現難看的黑眼圈、面無人色無光。萬萬不要以爲是因爲沒有化妝，所以看起來臉色不好，這就是提示你可能出現腎虛了。
女人腎虧吃什麼好？
1、雞蛋
雞蛋營養豐富，要擺脫腎虛的煩惱，女性不妨多攝入雞蛋。
2、黑豆
黑豆味甘性平，形狀像腎，從以形補形的角度來看，黑豆絕對是補腎能手。
3、栗子
栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
4、枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
5、乾貝
乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
6、黑米
有腎虛情況的女性應該儘量多吃黑米。研究發現，黑米含有大量的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、鋅、錳等微量元素，經常食用可以開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血。
7、黑芝麻
腎虛的女性平常應該多吃黑芝麻。研究發現，在女人腎虛吃什麼食物這個問題上，黑芝麻的補腎效果不容小覷。它具有補肝腎、潤五臟的作用，經常使用能夠改善由肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等問題。
