有人戀愛了，同樣也有人失戀了。失戀分手在感情中很多人都會經歷的過程，分手以後，失戀的痛苦是無法用語言形容的，因此，處於失戀的人要儘快擺脫難過的心情，走出失戀的陰影，這就需要學會失戀療傷的方法，下面本站告訴你走出失戀的技巧，失戀療傷知道這些，就算分手又何妨，讓自己過得更出彩。
1失戀了走出痛苦的技巧
1.絕不能做朋友
當分手後，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方還沒死心，藕斷絲連的，都是對着對方抱有幻想。希望做不成戀人做朋友，可以陪伴在她身邊，希望哪天以自己的真情，打動對方，然後複合，就算複合了，又能怎麼樣呢？你能保證哪天，不會發生同樣的事情嗎？期間，你要面對自己心愛的人，和別人在一起甜蜜，恩愛。承受的煎熬，無可想象，失戀療傷也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。既然分手了，那就灑脫的拋棄一切，瀟灑的往前走。哪怕是假朋友，又何必呢？這樣的朋友，做了，有什麼意思呢？
2.不能自暴自棄
以樂觀的心態對一切，不能怨天尤人，自我封閉，認爲是自己的問題，每天以淚洗面，對着別人訴說着，自己的痛苦，自己的難受，自己有多麼想她。然後頹廢，不理會周圍的人的關心。不積極面對自己的生活。這樣，只會讓對方看不起自己，要以積極的心態，擦乾眼淚大步往前走。沒有誰是誰的誰，離開你，我會過得更好，要經常對自己說。
3.不要隨便戀愛
有人說，分手後的痛，最快的失戀療傷方法，就是再次戀愛，那樣會很快複合，很多人爲了療傷，隨便找個人戀愛，其實這樣只會給自己帶來更大的傷害，想着在她的身上，找到安慰的理由，想找到自己可以不面對現實的港灣。對對方很不公平，往往再次以分手告終。再次戀愛的時候，你要想着，你做好準備了嗎？你是否可以接受新感情。傷痛，可以讓時間解決，欲速則不達。
2分手後失戀療傷的方法
1.不防發泄心裏的苦悶
任何人不管凡夫俗子或英雄豪傑，碰上情場敗北時；難免英雄氣短；淚灑衣襟。甚至強顏歡笑；表面上看起來似乎‘壯烈’，其實是對身心的傷害非常之大，任何人都應該有哭的權利，尤其是在失戀時。不能在衆人面前哭，也應該找個地方私下痛苦一番，不習慣大哭一場的人；也不防讓自己的眼淚儘量的哭出來吧。
2.不可死纏爛打
失戀時爲了挽回局勢，據大部分的人都會去找對方好好談談的衝動。其實，這個時候找對方好好談的心裏動機是我們在談一次；我們就可以澄清所有的誤會，然後我們會和好如初，這就是情場中的最好談判總是永遠談不完的主因，問題是這中不死心的態度換來的卻是對方愈來愈多的不耐與厭煩。正確的做法應該是‘趕快走，走得愈快，愈果決，愈主動，給自己挽回的面子就愈多，對對方造成的震撼與吸引力愈大’，這就是‘不糾纏’。
3.理智的分析毛病出在哪裏
痛苦一陣子後，應該理智的面對自己，冷靜的分析一下毛病出在哪裏。既然分手已是事實，就要敢於面對現實，記住；如前面所提過的；這不是是非對錯的問題。而是適合不適合的問題。你要做的就是找出你有哪些是對方受不了的，對方什麼時候最快樂，因爲什麼而痛苦這些因素找出來後，看看哪些是可以改的，能改則改。看看哪些是改不了的，下次找戀人時就找比較適合自己的‘特質’的對象。
4.不要怕別人知道你的處境
失戀時最尷尬的事就是在朋友面前丟臉。一般的人都會用一些奇怪的不成熟的理由來搪塞。如果懂事的朋友裝做了解不好意思詳問下去，雖然是帶着疑惑的眼神離開，失戀者還是可以忍受；萬一碰到一些習慣打破沙鍋問到底的人，常會問得當事人尷尬異常，心情越加難受痛苦。建議失戀分手時不要害怕別人知道，甚至可以就當讓別人知道。
5.學會自立自強
失戀者在初期最常見的反應就是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平、覺得無臉見人，或自甘墮落、逃避現實。報復治啊不可取，而自己灰心喪志，每日以淚洗面，誤了正事，裝似可憐，其實也是敗筆。因爲這些舉動，只是使對方更加得意忘形，對自己沒有絲毫的利益。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。處理失戀後的憤憤不平，最好的方法就是好好的過日子，自立自強，活得比以前更好，努力使日後的事業、學業、更加進步、發達、將來娶一個比原來更好的對象。
3走出失戀陰影的方法
1.學會精神自勵
面對愛的挫折及接踵而至的精神打擊，應用積極的認識方法來“穩住”自己，學會自我鼓勵。愛情的挫折是對人生價值的考驗，是人格走向成熟的階梯。培根有一句名言：一切真正偉大的人物沒有一個是因愛情而發狂的人。強制別人接受自己癡情的愛，是一切愛情悲劇的根源。孤注一擲的愛是太軟弱無能的表現。因此，應不斷鼓勵自己走過這風雨交加的地段，只有迅速振作起來，才能擺脫眼前的感情危機。
2.尋求積極發泄
許多失戀的悲劇後果都是由於痛苦情緒的壓抑、沉積而走向行爲暴發的。失戀的最初階段是最不理智的，此時出現的沉悶是危險的徵兆。因此，失戀後可把內心的委屈、痛苦和憤怒向親朋好友和家人傾吐。有時泣不成聲的傾訴如同燥熱天氣裏的一場雷雨，暴雨過後便會出現清新、爽朗的心境。
3.轉移生活方式
可改變自己的生活方式來去除失戀的痛苦。如投身到學習、工作中去，也可投身到集體中去。走出失戀陰影不要把自己關在狹小的圈子裏，整天唉聲嘆氣，難以自拔，而應鼓足勇氣，投身到集體中去，集體會給你以關懷和溫暖，會讓你從痛苦中擺脫出來。還可融身於大自然中去。大自然的美好風光，能夠曠達胸懷，歡愉身心，使你擺脫失戀的痛苦。
