生活中女人們都想要讓自己時刻保持年輕，但是世上並沒有讓女人永葆青春的方法。不過有讓女人不再老得那麼快的祕訣，想要知道這些祕訣嗎？想的話，先要來看看讓女人變老的一些惡習，在對症糾正，再搭配其他的方法，讓女人們老得慢一點再慢一點。
讓女人變老的三大惡習
1、習慣用手撐着臉頰
這個動作大多數女人都做過，其中正在讀書的和辦公室工作的女人最習慣做這個動作。當她們坐得累了，想要發呆的時候，就習慣性將手肘放在桌子上手臂自然伸直，打開手掌撐住臉頰，將頭部歪向一邊。
由於臉部這個部位的骨骼沒有那麼硬，只要有一點點外力作用於它的話，都會導致其發生改變。當手掌撐着臉部的時候，相當於將作用力用在了臉上，這樣就會使得受力的那一邊臉部凹下去。
長期只撐着一邊臉的話，那一邊的臉部受到的作用力就多，那麼該部位肌膚下凹就容易形成皺紋。另外，也容易老得快，因爲其受到外力的作用比較多。
建議女人們減少用手撐臉的習慣，如果坐累了，不妨起身走一走，活動下身體，讓身體放鬆下。
2、睡覺之前看電視
這個習慣大多數女人都有，每天在睡覺之前一定要先看下電視劇，不然總感覺少了什麼似得。要知道這樣做會導致該休息的大腦再次興奮起來。這樣的話，就沒辦法讓身體準時進入睡眠狀態。要知道睡眠不足的話，就會導致人體減少分泌促進皮膚彈性和身體更新的激素。這樣一來，肌膚彈性就會變差，逐漸開始出現皺紋，讓女人看起來又老了。
建議女人們到了晚上十點左右就開始放下手機、關掉電腦，縮進被窩準備睡覺。電視劇明天看也可以，而睡眠不足的危害是難以彌補的。
3、沒有節制的運動
運動是一種好習慣，但是凡事都要有度。沒有節制的運動對健康沒有一點好處，長時間做着劇烈的運動，會導致身體肌肉在很短的時間內消耗了特別多的氧分，同時還會導致氧分轉化爲會讓人體“生鏽”的活性氧，就加速身體的老化。
建議女人們應該適量運動，同時不要在短時間做大量的劇烈運動，不要讓身體超負荷活動。
女人日常抵抗衰老要這樣做
1、每天都要早點睡覺，讓身體睡飽覺。
沒有充足的睡眠會減緩身體的更新速度，更新速度減慢的話，會導致體內的毒素排不出去。身體內長期積累着毒素，會加速身體老化。所以說，女人們最好在十點就上牀，確保最晚能在十一點的時候進入睡眠狀態。到了第二天早上七點左右醒來，這樣就能擁有八個小時的完美睡眠。
2、沒事的時候泡點蜂蜜水喝，它有很不錯的抗衰老作用。
蜂蜜這種好東西女人們可不能忽略了，它能夠很好地清除積累在人體內的毒素，幫助人體抵抗衰老。每天早上喝一杯溫水泡的蜂蜜水，別提多舒服了。養成喝蜂蜜水的習慣，時間長了你會發現自己的肌膚變得很細膩，比別人的看起來要嫩很多，讓你在衆人面前脫穎而出。
3、要愛上吃蘋果或是番茄，有助女人們對抗衰老。
不管是蘋果還是番茄，它們都含有很豐富的維C，肌膚吸收了足夠的維C有助女人的肌膚保持美白，同時還能很好的滋養肌膚，幫助肌膚對抗衰老。所以說，女人們要養成每天吃一個蘋果或是番茄的習慣，千萬要記住喲！（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
