“啊，好想尿尿，可是廁所有那麼遠，天氣又這麼冷，真不想起來。算了，憋一下，堅持不住了再去……”這樣的想法是不是很多女人都有過，當然也有很多女人就是這樣做的。因爲自己的懶惰，而一次又一次都憋尿。要知道這樣做對身體沒有一丁點好處的，女人們必須要了解下憋尿的壞處才行。
女人經常憋尿有這些壞處
1、或將患上尿結石
憋尿也就意味着尿液會停留在膀胱裏，長時間如此的話會導致尿液的晶體被析出，這些晶體一直留在膀胱內的話，就容易引發尿結石。雖然已經有治癒尿結石的例子，但是一旦患上這種病，如果沒有被及時治療的話，也可能威脅到生命的。
2、會傷害子宮
因爲膀胱的後面就是女人重要的器官——子宮，女人如果長期憋尿的話，就會使得膀胱會長期呈現“飽滿”的狀態，太“飽滿”的膀胱會將子宮“擠”出去，使得子宮偏離原有的位置，逐漸往後傾斜，這樣對子宮來說肯定是有害的。
3、導致經期出現痛經
上一條說到憋尿會壓迫子宮，當子宮被壓迫時，女人來月經的時候，就會導致經血流出通道被阻，讓經血沒辦法正常流出子宮形成滯留的話，那麼痛經就隨之而來。
女人想要健康就要改變憋尿的習慣
看了上面的介紹，想必女人們對憋尿的壞處都有了解，此刻是不是想要改變憋尿的習慣呢？以下這幾個改變憋尿習慣的小方法，要認真看一看。
1、睡覺前記得先排尿
很多女人憋尿大多是半夜的時候，爲了避免半夜有尿意，最好的方法就是睡前先排尿，同時在睡前的兩三個小時內不要喝水。
2、日常養成有尿就排的習慣
很多女人在工作崗位上奮鬥時，突然有了尿意原本想要去排尿，但是手頭上的工作又差不多快完了，因此就習慣性的憋尿，長期如此每當有尿意的時候，就會習慣性的憋尿，這樣下去對身體自然是不好的。
所以說，女人有尿意的時候，無論多麼的忙，都要儘快去排尿，養成及時尿尿的習慣。最後提醒女人們，及時有尿意就排尿是個很好的習慣，女人們要堅持下去喲。
3、白天多喝水
很多女人在白天的時候只顧着學習或是工作，經常忘記喝水，也忘記了口渴的感覺。這樣就會導致你的身體缺水嚴重，當女人們晚上回到家後，整個人開始放鬆的時候，就會感到自己很口渴，並且開始大量的喝水。
一下子喝了那麼多的水，身體吸收之後，尿液自然也多了，這樣就會變成晚上經常要排尿。直到睡着之後，尿意也不斷襲來。所以說，女人要注意在白天的時候要常喝水，讓身體有足夠的水分，避免晚上大量喝水。
女人憋尿後的補救方法
以上說了怎麼多，想必女人們對憋尿這件事有了更深的瞭解。其中有部分女人問：“習慣憋尿了，還有什麼補救方法嗎”
其實補救方法有一個，爲了身體健康，女人們需要了解下，那就是：女人們，當你已經憋尿很久之後，之後一定要通過多喝水來促進排尿，將滯留在膀胱內的尿液排光。另外，還可以通過溫水坐浴、熱敷等方法來緩解因憋尿帶來的不適症狀。
另外，如果覺得這樣做還是不能夠改掉憋尿的習慣的話，那麼不妨到醫院就診，在醫生的指導下，制定一套根據你的身體情況制定的計劃，幫助你改掉憋尿的問題。但不管是哪種方法，自己能夠堅持下去才最有效。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
