那麼，在生活中又有哪些解壓的方法來幫助我們緩解身心的疲憊呢？接下來，小編就爲各位壓力山大的女性朋友們介紹幾個輕鬆的解壓方法，一起來了解一下吧！
1、與愛人“愛的抱抱”
我們都知道，生爲女人，骨子裏就是溫婉需要呵護的，儘管有很多的女性朋友們表面上很女漢子或者是女強人，但是，內心裏一定是渴望呵護和關愛的。在壓力比較大的時候，可以依偎在愛人的懷裏，或者與愛人擁抱，都能夠讓你的內心踏實許多，壓力感也會減少，身體的負重會減弱許多，與愛人擁抱的踏實的安全感可以幫助女性朋友們減少壓力。
2、懷抱心愛的娃娃
每個女人心中都住着一個小女孩，當我們非常脆弱的時候，這個內心的小女孩就會出現，來自心中的壓力會使人變得十分脆弱，這時候，可以選緊緊抱住你的娃娃，柔柔的、軟軟的，可以令你放鬆和平靜許多。
3、看喜劇大笑
釋放壓力的另一種方式，我們可以選擇暫時忘記壓力的存在，釋放壓力，哈哈大笑，可以令你消極的壓力情緒立刻煙消雲散。因此，女性朋友們如果感覺到壓力巨大的時候，不妨轉移一下注意力，挑一些喜劇電影和幽默視頻來看，在不由自主的開懷大小的過程中，自然把壓力釋放出去了。另外，有研究表明，當我們在觀看幽默視頻或者是喜劇電影的過程當中，身體裏的快樂激素會被激發，從而使整個人都興奮和開心起來！
4、與信賴的朋友談天
壓力大、心情不好的時候，特別需要照人傾訴衷腸，與值得信賴的朋友們一起談天說地，聊聊八卦，把注意力轉移到其他的地方去，可以降低心裏的壓力感，從而令自己舒服很多。
5、品嚐巧克力
女性朋友們都愛巧克力，似乎巧克力就是有一種神奇的魔力，能夠消散我們心中的不愉快。實際上，巧克力確實是一種可以令人放鬆、使心情變好的美食。心情不好時，吃一塊巧克力，可以有效降低血壓，舒緩血管，令心情放鬆許多。因此，女性朋友們可以常吃巧克力哦！
6、精心思考
雖然說，壓力過大的時候不適宜思考，但是，女性朋友們可以嘗試着一個人靜一靜，然後來想想自己的規劃、想想自己的夢想，梳理一下自己的思維，專心的思考，當我們聚精會神的時候，壓力也隨之減弱了，勤于思考自己究竟要什麼，怎樣的生活令自己最舒適，什麼樣的人生是自己想要的，清楚了這一切，你的壓力也就沒有那麼大了。因此，學會理性的思考對於減輕壓力非常重要！（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
