女人壓力太大的危害
1、容易抑鬱、焦慮
現代社會越來越多的女人，出現抑鬱、焦慮問題。一些女人因爲羞於看病，而導致抑鬱和焦慮的問題越來越嚴重。長期下去的話，不僅精神上很痛苦，而且還會因爲經常失眠，精神狀態不佳。這樣子整個人會顯得臉色很差，皮膚狀態也不好，整個人要老上很多很多歲。
2、對生殖系統健康有影響
壓力過大的時候，女人們的身體內分泌生殖系統會變亂，功能出現紊亂。同時還會導致早衰，而早衰不只是皮膚看起來老而已，生殖器官也會跟着老化，比如說卵巢。
女性怎麼做能緩解壓力？
1、去親近大自然
這是緩解壓力一種非常好的方法。現在是春天了，到處都是鮮花綠草，非常的怡人，所以，不要整天呆在家裏，週末的時候可以和幾個朋友或者家人一起到郊外去踏青，或者可以去一些沒有高樓大廈的鄉村度假，徹底放鬆一下心情。
2、去鍛鍊身體
如果條件允許，可以辦一張健身卡，每天抽出一定的時間去健身房做鍛鍊，人在鍛鍊的時候，就可以緩解精神上的壓力和緊張，而且鍛鍊還有助於強身健體，還能夠塑造身材，愛運動的人心態會更加的年輕和積極。
3、找朋友聊天
有時候閨蜜是緩解壓力最好的對象，如果心裏不痛快或者是遇到不順心的事情，可以找閨蜜好好的聊一下，釋放一下心中的不滿，卸掉心理的壓力，無論是男閨蜜還是女閨蜜，都是可以擔當這種角色的。
4、去做一些娛樂活動
娛樂活動有很多，唱歌也是一種很有意義的娛樂活動，而且唱歌特別適合減壓，幾個朋友一起去K歌，不僅鍛鍊你的歌喉，同時，還可以幫你減壓，你會發現唱歌之後，整個人都會輕鬆很多。
5、做事情要盡力而爲
雖然我們講究拼搏精神，但是，也不能給自己增加太大的壓力，做事情也要盡力而爲，避免經常的加班工作，一是破壞身體的健康，同時也會增加工作的壓力。一些做不到的事情千萬不能過於強求，定的目標也要結合實際，不能好高騖遠。
6、加入到一個積極的團隊中去
現在就是一個圈子的時代，選擇一個正能量、積極的圈子，對你的各方面都有很大的幫助，會讓你的心態變得更加的積極，會讓你做事情更有效率，還會讓你的壓力學會釋放。還多了一個與人溝通和交流的平臺，這些對於減壓都有很大的幫助。
