長期下去，前者營養過剩患肥胖症；後者導致營養不良症。主要原因在於家長對平衡膳食的認識不足。所謂平衡膳食也叫營養平衡，就是要使小兒攝取的營養能符合小兒生長髮育、智力發展的要求。做到平衡膳食可以預防各種營養缺乏......

一些愛美的女性對減肥總是樂此不疲，人是瘦了，可低血糖、低血壓也隨之而來。餓過頭致使能量不足不僅可能引起低血糖、低血壓，還往往導致血液循環不良，出現疲勞、衰弱。龍華醫院浦東分院院長徐振曄教授分析說，這些成爲冬天手......

新冠病毒感染是一種嚴重的傳染病，對患者的身體和免疫系統造成了很大的影響。在新冠病毒二陽期後，也就是病毒清除但仍處於康復期的階段，正確的飲食可以幫助恢復身體健康和免疫力。在本文中，我們將探討新冠二陽後飲食的注意......

癌症飲食之營養均衡，利用飲食預防和治療疾病，在我國已有悠久的歷史。早在周代，我國就已有了食醫。唐代名醫孫思邈說：爲醫者，當須洞曉病源，知其所犯，以食治之，食療不愈，然後命藥。說明了食療的重要性。飲食療法對於腫瘤病人來說......

養生界流傳的一句話，說我們的早餐要像國王，午餐像平民，晚餐像乞丐，也就是說晚上這頓飯要少吃纔好。粥，養胃！每天早餐吃碗粥再搭配個荷包蛋和幾道小菜，營養均衡，對身體也好！近年來，國人越來越注重健康，尤其飲食方面，不少人開始以各......

口腔健康對於每個人來說都是非常重要的，如果你對這些知識還不夠了解的話，就與我們一起來了解吧營養原則1、保證B族維生素的攝入。2、注意補充卵磷脂：長期不吃雞蛋黃導致的爛嘴角和口腔潰瘍。3、保證攝入優質蛋白質是修復......

夏至養生營養攝入要均衡多進食鹼性食物盛夏之際，除了講究飲食衛生、預防腸道傳染病外，這營養經究竟該怎麼念?專家表示：念好‘均、鹼、水’這三字訣就好辦了!均：營養攝入要均衡一是各種營養成分的均衡。對大多數......

燕魚又叫做神仙魚，因爲外表非常好看，有着很高的觀賞性，所以很多人都喜歡在家裏養上一些燕魚。不過在養燕魚的過程中，有很多地方需要格外注意，否則可能會養不好燕魚。一起來看看養燕魚有哪些注意事項吧。養燕魚注意哪些事項......

高血壓、冠心病、糖尿病、膽石症、肥胖等，均與高脂肪飲食有關。素食中不僅含有豐富的維生素和無機鹽，還能疏通腸胃，促進消化。素食中的纖維素，遇水後會膨脹，形成緻密的網絡，能在腸腔內吸附無機鹽和有機酸，並進一步吸附水分，進......

孕婦春節飲食注意事項，孕期營養補充4大原則：準媽媽需要的營養準媽媽懷孕期間應該補充些什麼呢?專家介紹說，孕婦應當重視對葉酸、鐵、鈣、鋅、DHA及蛋白質等營養素的補充。爲了使體內的胎兒能順利成長，孕婦要儘量安排好每......

春茶的種類很多，比如龍井、碧螺春、毛尖、竹葉青等等，龍井可能最受大家青睞。雖然影響春茶價格的因素很多，其實從營養保健角度來說，沒有貴賤之分，都差不多。一是排毒：現在的空氣污染嚴重，每天還要遭受手機、電腦、電視等等那......

孕期是母體生理和代謝改變最明顯的時期之一，因此飲食在孕期中顯得尤爲重要。以下是孕期飲食需要注意的事項。營養均衡孕期飲食需要注意營養均衡，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等。食物應該包含多種色彩......

很少有人知道，均衡的營養纔是美髮的根本之道。頭髮的外觀雖然是沒有生命的角質化蛋白質，但它之所以會不斷地生長，是因爲頭髮上的毛乳頭吸收血液中的營養，供給髮根之故。人體飲食一旦出了問題（如偏食、營養不良、節食等），頭髮......

要注意平衡多種營養素糖尿病的營養治療基礎是平衡膳食，這對患糖尿病的大學生朋友們尤爲重要。所謂平衡，就是要求每日應攝入糧穀類、蔬菜水果類、肉蛋類、乳豆類和油脂類等五大類食物，而且比例均衡。任何一種單一的食物都......

營養均衡，爲健康做加法合理膳食是健康的基礎。各種身體必需的營養素，一個都不能少，做到營養平衡，健康纔有保障。加法一：葷素、粗細搭配爲了攝取足夠豐富的營養，我們必須吃豐富多樣的食物。國人習慣以穀類爲主食，在此基礎上，可......

1、小兒蕁麻疹的護理不讓孩子用手抓撓患處，以免越抓越癢；可用冷敷減輕瘙癢感，也可用爐甘石洗劑或氧化鋅洗劑清洗皮膚；2、小兒蕁麻疹的護理要注重營養均衡，患兒不宜食用過多高蛋白質的食物，少吃或不吃辛辣及海鮮類的食物；3、......

癌症食療強調均衡營養，癌症病人內虛是疾病發生、發展過程中的主要矛盾。因虛而致癌，因癌而致虛，虛中夾實，以虛爲本。食療的目的是保證癌症病人有足夠的營養補充，提高機體的抗病能力，促進病人的康復，應以扶正補虛爲總原則。癌......

首先是蛋白質。營養學老師說，熱量要減少主要從糖類及脂肪下手，而蛋白質則要維持一定。因爲蛋白質具有修護身體組織的功效，而且許多生理機能的產生協調都得靠它。將蛋白質的熱量猛減的結果，頭髮沒光澤，連精神也好不起來。另......

因此，對成年人來講，適度控制膳食脂肪，防止脂肪食入過多是必要的，但對於正處在生長髮育期的少女來說，就沒那個必要了。脂肪是體內許多組織、器官的必要組成成分，人體健康離不開脂肪，各種食用脂肪中含有40多種脂肪酸，其中大多數......

綠色代表各種新鮮蔬菜和水果。是提供人體所需維生素(維生素食品)、纖維素(纖維素食品)和礦物質等營養素的食物，以深綠色的葉菜最佳。黑色代表可食的黑色動植物。如烏雞、甲魚、海帶、黑米、黑豆、黑芝麻及各種食用菌。......