隨着生活節奏加快、工作壓力增加，週末補覺成爲許多常熬夜加班、睡眠不足者的保留節目，有調查顯示，60%的上班族把補覺作爲週末休閒的第一選擇。不少平日缺覺、週末狂睡者雖然補覺時間不短但醒來後仍感覺疲倦、精神狀態不......

在酸奶裏面含有生長活性因子，這種物質對於促進身體免疫能力有很好的作用。經常喝酸奶有利於身體健康，而且能預防疾病，還能抵抗皮膚衰老。在世界上有寫地方的人平均壽命都特別長，通過觀察就會發現，這些地方的人平時都有喜歡......

我想對於許多人來說，大多數的人是比較喜歡甜一點的食物，對於太過於酸的食物來說，有些人是力不從心啊，心裏是非常想吃，但是自己的牙齒就是承受不住那股酸勁，但是還是有一部分的是非常能夠吃酸的東西的，就像小編也是個愛吃酸的......

說到喝酒這個問題很多人都認爲，它對我們的健康是會造成不良影響的，所以一般在生活當中還是提醒自己儘量少喝酒，但實際上有些人又認爲喝酒對身體健康比較有利，所以針對這樣的矛盾，下面就爲大傢俱體介紹一下，到底喝酒有哪一些......

據美國健康日報道，美國洛杉磯生物醫學研究所進行的一項研究發現：平時缺覺的成年男性，如果在週五到週日的3個晚上多補充睡眠，能讓胰島素的敏感性得到顯著改善，從而降低患2型糖尿病的風險。研究人員選取了19名平均年齡爲29歲......

說到夏天，真的不僅僅是天氣炎熱，而且還有各種各樣的水果的了。讓蘇東波發出“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”的感慨的荔枝和龍眼就是夏天很盛產的水果的。而桃子梨子也是很常見的夏天的水果的了。很多人都喜歡夏天吃桃......

在日常生活中我們每個人每天都需要飲用大量的水，但是很多人都不喜歡喝平淡、無味的水，他們喜歡往水裏加一些東西，有的人就喜歡添加檸檬片，檸檬的清香讓人無法忘懷，但是我們喝任何東西都不是絕對的有好處的，那你知道喝檸檬水......

近期，有人說週末睡懶覺能降低抑鬱風險，其實也不是讓大家是一整天，而是在比平時工作日上多睡一個小時會更好，一起來看看帶來的介紹吧！本文目錄1、週末睡懶覺能降低抑鬱風險真的假的2、週末睡懶覺到底好不好3、正常睡眠時間......

據美國健康日網站6月18日報道，美國洛杉磯生物醫學研究所進行的一項研究發現：平時缺覺的成年男性，如果在週五到週日的3個晚上多補充睡眠，能讓胰島素的敏感性得到顯著改善，從而降低患2型糖尿病的風險。研究人員選取了19名平......

很多老百姓都覺得，少吃鹽多吃醋是我們日常比較傳統的養生之道，但是對於現在很多吃加工食品的現代人來說，鹽的攝取已經超標了。所以一定要注意一下自己日常的不良的飲食習慣。我們可以改爲用醋來當調味料，這樣就會減少鹽的......

一般來說，山楂是一種老少皆宜的食物，尤其是有的朋友消化不好，吃一點山楂能過幫助開胃。有個小朋友平時飯量不大，媽媽不妨買一點山楂片給孩子吃，吃了過後，保證孩子胃口大開。山楂當中含有豐富的鈣和鐵，小孩子的身體處於生長髮......

榴蓮可以說是很多人都比較喜歡吃的一種水果，尤其是對於喜歡吃榴蓮的人來講，它的香味是無與倫比的，但是吃榴蓮的好處有哪些，或者它對我們的身體健康有哪一些調理功效，可能很多人都不太認識，因此現在就爲大家來介紹一下，到底吃......

很多人都有睡懶覺的習慣，晚上到很晚才睡，白天又繼續賴牀。一般愛睡懶覺的人，往往都有惰性。有的人認爲好不容易到週末休班了，一定要睡到自然醒，其實經常睡懶覺並不是一件什麼好事，尤其是對於年輕人來說，更不能睡懶覺。當人長......

對於人們來說，一舉兩得，何樂而不爲呢？1、重墜遠投餌宜小拋竿拋出後，餌團與鉛墜會受到空氣和風的阻力。這個阻力與餌團的大小釣線的粗細有着密切的聯繫，餌團越大它的飛行阻力就越大，落點就越近。拋竿想要拋的遠，就必須使用重......

什麼是駱駝式睡眠?這是現在大部分白領都存在的一種補眠方式，指的是平時長期熬夜，等到週末休息的時候再惡補睡眠的行爲。這樣的補眠方式看似有用，但專家稱這是不健康的睡眠方式，對人體的健康影響非常大。如果你也成爲了睡......

在生活中很多人都愛吃蘋果，而且大家也都認爲吃蘋果會有很多的好處，但是其實大家都不知道，吃蘋果也還是有很多的壞處的。只有瞭解到吃蘋果的壞處，才能更好地利用蘋果的好處，避免吃蘋果給我們帶來不良的影響。那麼我們現在就......

比起牛奶來說，羊奶在我們現在的生活中並不是十分的常見。不過在過去，有些人生活的地方比較偏僻，那時候的科技也並不發達，通常產婦在分娩之後沒有奶水，就會用羊奶餵給嬰兒喝。其實羊奶的營養價值一點兒也不比牛奶少，那麼羊奶......

週末窩在被子裏有害健康嗎？最近發佈在《JournalofClinicalEndocrinologyandMetabolism》期刊上的一篇研究指出，週末過多的睡眠與個體糖尿病和心臟疾病風險增加有關。由於許多人在週末休息時可能會改變自己的作息來補充......

有喝茶的習慣是比較好的，因爲不同的茶飲，養生價值各不相同，所以我們就可以利用它幫助自己更好的，緩解一些疾病的影響和傷害，尤其是喝茶對預防一些心腦血管疾病，可以發揮很好的效果，但是喝茶我們也不能夠忽略它的一些原則禁忌......

紫薯在我們的生活中也是非常常見的粗糧食物之一。紫薯裏含有豐富的膳食纖維，對於促進我們的腸道蠕動以及改善便祕都能夠起到很好的幫助作用。而且紫薯中還含有豐富的蛋白質以及各種氨基酸，對保護我們的身體健康也能起到......