宋代名醫陳直在《養老奉親書》中介紹，變季入秋的老人養生，首應調節心境。秋季乍來，自然界漸次出現草木黃敗，悽風苦雨的景象，而這種景象最易誘發老年人的傷感，產生胸悶脅疼、煩躁易怒、食少失眠的症狀。因此變季入秋之始，老年......

一要調理飲食秋季膳食要以滋陰潤肺爲基本原則。年老胃弱者，可採用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還應多吃一些酸味果疏，少吃辛辣刺激食品，這對護肝益肺是大有好處......

人到老年，脾胃功能日漸衰退。中醫學認爲，胃、脾是臟腑氣化升降的樞紐，氣血生化之源。動爲綱，素爲常，酒少量，莫愁腸。是保養脾胃的四大要訣。動爲綱：指適當的運動可促進消化，增進食慾，使氣血化源充足，精、氣、神旺盛，臟腑功能不衰......

4日是立春節氣，被很多人視爲春天的開始。在春回大地之際，南京養生專家提醒市民，立春後的養生要注重護肝養陽，不要吝惜你的懶腰，而且心情要及時調整好。按照中醫的養生保健理論，立春節氣是從秋冬養陰過渡到春夏養陽的轉折點......

事實上，這個季節晚上的氣溫往往偏低，這樣做很容易感冒。白天受熱晚上又突然受風寒，也會中陰暑，患者會有身熱頭痛、無汗惡寒、關節痠痛、腹痛腹瀉等症狀。夏秋之交謹防陰暑來襲中暑分陽暑和陰暑。陽暑多因在陽光下曝曬或高......

適合夏秋交替的養生湯一、百合雪梨銀耳甜湯材料：百合、雪梨，銀耳。配料：紅棗，枸杞子，冰糖少許。做法：鮮百合剝開，或者是幹百合泡開，雪梨去皮切塊，銀耳泡發撕成小塊。紅棗、枸杞洗淨。將材料放在湯鍋裏大火煮開，小火煮5分鐘即可，......

肺炎秋燥症入秋時節，因溼度降低而出現秋燥，而秋燥對人體危害最大的部分是肺部，因此，應積極鍛鍊，增強肺功能，預防肺炎的發生。要注意飲食方面的調養，少吃辛辣食物，多吃養陰潤肺的食物，如梨、蘿蔔等，以增強肺部的水分。氣管炎秋季......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？醫生說，臨牀上，頸椎和腰椎間盤十分常見，年輕人也逐漸增多，可對其重視不夠，往往都是等到病情嚴重了纔想到就診。而在此之前，很多頸椎或腰椎間盤突出症患者，都有過按摩推拿的經歷。可很多人不清楚......

今的天氣越來越熱，在此春夏交替之際，人們也要注意適時作出調整，以適應天氣的變化，而春與肝相應，因此春季養生重在養肝護肝，而到了夏季正確是養護心臟的節氣，因此在此春末夏初之際，養生保健注重護肝養心，那麼下面介紹幾款藥膳食......

現在是立夏時節，正值春夏之交，這個時候天氣變化多，身體抵抗力差的人往往容易感冒、發燒、拉肚子等疾病，因此，這個時節要注意做好養生保健工作，女生別急着穿短裙，多吃溫性食物。1、女生別急着穿短裙春夏之交，溫度上升明顯，但天......

立秋之後，天氣由熱轉涼，是發病較多的時節，那麼夏秋之交應預防哪些疾病的發生呢?1.感冒：由於秋季氣候忽熱忽涼，是傷風感冒的多發季節。因此，要遵循耐寒鍛鍊從初秋開始的規律，注意隨天氣變化及時增減衣服。已感冒者可用連根蔥......

老年人選鈣四高一低選擇鈣劑產品的標準是看它是否具有以下五個特點：1、含鈣量高；2、溶解度（水溶性）大；3、腸道吸收度高；4、生物利用度好；5、重金屬含量低；即四高一低。經過國際上大量的動物與人體試驗，對各個年齡段如：嬰幼兒、......

自古以來，祈求長生不老之術的人歷代不斷，但總是以壽終辭世而告終。然而，百歲壽星古今不乏其人。其道理何在呢？養生有術耶。老年人健康長壽固然需要良好的醫療照顧以及社會給以提供一定的保健條件和設施。但古今中外的經驗......

從養生保健的角度講，這個時候建議多吃一些紅色類的果蔬，如西紅柿、紅蘋果、紅辣椒、胡蘿蔔等，這些果蔬除了可以爲人體提供豐富的維生素，如胡蘿蔔素、維生素C等，也富含微量元素，它們不僅能使人體抵抗組織產生熱能，控制因感冒......

夏秋之交熱而多雨，溼氣較重，溼邪過盛可致病。溼邪傷人有內外之分，外溼多由氣候潮溼，坐臥溼地而致病；內溼多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。中醫認爲：脾臟能運化水溼。脾喜燥而惡溼，若脾陽振奮，脾臟健運，溼......

流感與普通感冒不一樣所謂流感，是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。人流感病毒，是一種核糖核酸(RNA)病毒，根據核蛋白抗原不同分爲甲(A)、乙(B)、丙(C)三型。三種類型中，甲型流感致病性最強，易引發重症感染;乙型病毒......

一、老人春遊宜與忌。春遊，古稱踏青，是一項傳統的活動。對老年人來說，春遊有着特殊的保健作用，它能使人開闊心胸、消除疲勞、振奮精神，並能促進細胞新陳代謝、加強心肺功能、降低血脂和血壓、改善血液循環、增強機體免疫力......

炎熱的夏季已一些老年人已開始出現苦夏症狀。省人民醫院營養科主任李羣爲此發出忠告：夏季老人尤其需要講究吃的學問，以減少或避免苦夏症狀。李羣主任指出，老人由於年齡增長，各種內臟器官機能下降，消化吸收能力減弱，應激能力......

今天小編爲大家揭祕老年人養生的7字要訣：聽、調、睡、保、轉、參、活，以下是7字要訣所對應的詳細內容，趕緊跟隨小編來看看吧。（看到這篇文章的朋友，要記得收藏哦，因爲人都會變老。）1、聽：聽優美動聽的歌曲優美的旋律可調節中......

夏季氣溫高，人體喜涼。此季老人應以清補爲宜。清補，是以寒涼食物爲主，這類食物有大麥、小麥、綠豆、百合、白糖、黃瓜、菠菜、白菜、豆芽菜、芹菜、水蘿蔔、竹筍、茄子、荸莽、兔肉、鴨肉、羊肝、牛乳、雞蛋及新鮮水果等......