科學的飲食應該是營養均衡的，在攝入蛋白質、脂肪(如牛奶加雞蛋)時，也不要忽略攝入碳水化合物。如果沒有足夠的碳水化合物供應，食物中寶貴的蛋白質就會被動地用來供能，而且脂肪的代謝也必須有足夠的碳水化合物存在，否則很容......

人們總覺得吃飯易肥，反而乾巴巴的麪包油分不多，可以幫助keepfit。其實想靠吃麪包來keepfit並非完全行不通，但必需懂得選擇，因爲大部分的麪包脂肪含量極高，比一碗粉面更油膩。而西式麪包相對來說就較健康，但卻不是隨處可以買......

生活中很多美眉覺得吃飯容易胖，於是就天天堅持吃麪條，但是吃i麪條是會發胖還是真的可以瘦身呢？下面就跟着小編一起來看下吧。麪條(煮)的熱量和減肥功效熱量：109大卡(100克)分類：谷薯芋、雜豆、主食評價：生面條煮熟後，水分含......

胃炎是一種常見的胃部疾病，通常會導致胃黏膜的炎症和不適。在胃炎患者的飲食中，選擇適當的食物對於緩解症狀和促進康復至關重要。在本文中，我們將探討胃炎患者是否可以食用麪包，以及如何在飲食中合理使用麪包。第一部分：胃......

香味瘦身法是指利用某種特殊的香味作用於肥胖者，使他們食慾減少，以達到瘦身的目的。從美國芝加哥大學阿蘭·霍斯傅士的實驗表明越喜歡某種香味的肥胖者瘦身效果越明顯。下面爲大家介紹幾種利用聞香來瘦身的方法，希......

隨着現代社會的發展，身材的重要性越來越受到人們的關注。很多人都希望能夠快速減肥，讓自己的身材更加苗條。但是快速減肥需要採取科學有效的方法，而不是一味地節食或者靠減肥藥來減肥。一、如何快速減肥1.控制飲食要想快......

如果你仍然不知道哪類麪包才稱得上健康，瞭解以下4條規則後，必定會更懂得選擇。1.使用的材料高纖的麥包一向都是較健康的選擇，多吃可以有助控制血糖的濃度，每100克平均約120卡路里。五穀雜糧所做成的麪包最健康，如有添加其......

麪包的熱量以及減肥功效熱量：313大卡（100克）分類：速食食品評價：傳統麪包的特點是高熱量、高鈉、富含飽和脂肪酸和反式脂肪，減肥時不宜食用。營養信息營養素含量（每100克）熱量（大卡）313.00碳水化合物（克）58.10脂肪（克）5.10蛋白質（克）8.......

吃法一：多喝濃肉菜湯使用多種低熱量蔬菜製成的濃肉菜湯，含有豐富的食物纖維，多喝這種湯，就會減少麪包的攝取量，而且還可以吸收很多維他命及礦物質。吃法二：吃含有食物纖維的麪包腸胃不好的人不宜吃過多的麪包，因爲其中的酵母......

夏天到了，減肥又稱爲了大家最關注的話題。對於減肥來說，在大家的觀念中一直認爲只要從飲食上稍加註意就能夠很好的減肥，特別是不吃晚飯一直是人們認爲的最佳的減肥方法。其實不吃晚餐的話不僅非常傷胃，而且會對整個身體機......

其實養成良好的飲食習慣就是最好的減肥方法，那麼怎樣吃能減肥呢？飲食減肥有哪些注意事項呢？肚子上的贅肉是很多人的心頭大恨，怎麼才能不長小肚子呢？加拿大《多倫多星報》最新載文，推出鮮爲人知的9個妙招。1．飯後想吃甜食，選黑......

大家都說麪包和麪包圈是高熱量碳水化合物食品。事實上不論你吃什麼，只要吃過量了，都會增加體重。這就是爲什麼這類健康食品不被列入節食者們的食物清單中。增重並不是糧食惹的禍，而是我們吃的食物多於我們所需要的。人們......

麪包是現在人生活的一部分，那麼麪包要怎麼吃最健康吃呢？想要減肥麪包要怎麼吃呢？想要減肥，但是抑制不了嘴饞的慾望？特別是面對高熱量的麪包、三明治，完全沒有免疫力？現提供幾種麪包吃法，最大限度控制熱量，讓你享受了美味的同時......

原料麪粉200克，糖40克，鹽2克，酵母4克，雞蛋1個黃油25克，水90克肉鬆餡心肉鬆100克黃油20糖20將麪粉糖酵母雞蛋混合後加入水，揉成麪糰，再加入鹽，繼續揉，再加入黃油，揉製成麪筋擴展，就是大薄膜，然後分割成50克一個的小麪糰，揉圓，靜止10......

麪包條可以減肥嗎麪包條的熱量熱量：283大卡（100克）分類：速食食品評價：與白麪包營養和熱量類似，減肥期間可以偶爾作爲主食食用，但不宜常吃。營養信息營養素含量（每100克）熱量（大卡）283.00碳水化合物（克）51.10脂肪（克）5.20蛋白質（克）8.30......

對於上班族、學生黨來說，早上的時間都是很寶貴的，經常忙到沒有時間吃早飯。有的人爲了填飽肚子，去便利店或者麪包店隨便買個麪包就當早餐了，感覺只要能吃飽就行，也不去考慮麪包對人體有沒有營養。麪包的味道確實很誘人，吃一......

全麥麪包是一種比普通麪包更健康的食品。它比白麪包更有營養，更容易消化，並且含有更多的纖維素。因此，許多人認爲全麥麪包有助於減肥。但是，全麥麪包真的能減肥嗎？吃多了會反彈嗎？全麥麪包和減肥全麥麪包含有更多的纖維素和......

用天然酵母做成的麪包，幾乎不用油，一點點的糖則是爲了促進酵母的生長，比起一般麪包的糖分，可說是真正低糖量的減重麪包。以前，重油重糖一直是麪包的最大特色，因爲糖讓麪包鬆軟有味，油讓麪包潤滑可口。可現如今，酵母的出現帶來......

麪包的熱量和減肥功效熱量：312大卡（100克）分類：速食食品，方便食品類歐洲人把麪包當主食，偏愛充滿咬勁的硬麪包，亞洲人則偏愛口感鬆軟的麪包，對於國人來說，麪包往往不過是種零食。營養價值麪包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少......

港式麪包脂肪多如腸仔包、雞尾包、菠蘿包等，全部都由大量油分製成，而且是豬油居多，以求令麪包更鬆軟，但卻造成飽和脂肪提高。由於動物油(如牛油及豬油)含有高膽固醇及飽和脂肪酸，兩者都會令人體的膽固醇上升。以常吃的菠蘿......