無論什麼樣的慢性呼吸系統疾病患者，都可以通過做深呼吸來養肺，以達到緩解症狀的目的，這種深呼吸最好在早晨5點進行，每一次吸氣都要將小腹鼓起，使得氣沉丹田，同時雙臂向兩側擴展，以讓肺臟的上中下三層得到滋養。深呼吸後，老年......

天氣轉暖，很多女孩子爲了塑造一個好身材，開始進行體育鍛煉來甩掉身上的脂肪。正確的體育鍛煉方式確實有益健康，但若盲目運動，則可能獲得相反的效果。俄羅斯《共青團真理報》就指出人們在鍛鍊過程中通常存在的五大誤區。1，......

食管是人們飲食的第一通道食管擔負着輸送食物、水分、飲料及大多數藥物的重要任務，從不懈怠，從不疲倦，但卻承上(上連口腔)啓下(下接胃)默默無聞地工作着。據粗略計算，人的一生中至少有20多噸食物、飲料，通過這約40釐米的管......

小暑時節起居順應自然節律，是冬病夏治的好時機，這個時節要注意養心防暑，下面我們來看看小暑養生5個注意點。每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時爲小暑。暑，表示炎熱的意思，古人認爲小暑期間，還不是一年中最熱的時候，故......

堅實的理論基礎中醫美容是附屬於中醫藥學，並隨中醫藥學的發展而發展，故有較堅實的理論基礎。《黃帝內經》是中醫藥學理論的源頭，它也爲中醫美容學的形成和發展奠定了理論基礎。現代中醫各基礎學科和臨牀學科的發展，爲中醫......

>>更多推薦：男人自測早泄程度的方法人人感嘆三十而立，可他長的只有肚腩，更領先肚腩生長的是熱情消退的速度。你發覺他是個冷男人。先別忙着哀悼，這一切很可能是他的激素在搗亂。大多數人都以爲只有女性纔會出現性冷淡，其實......

1、信號：男性脫髮年輕男性頭頂脫髮，心臟病風險增加。研究已證實，與頭髮濃密者相比，頭頂頭髮減少，心臟病風險增加23%，而男性禿頂者心臟病風險增加36%。研究認爲，男性脫髮與雄激素有關，而該激素可能與動脈硬化有關，所以禿頂的男......

甲狀腺腫大飲食注意事項1、熱量：因爲甲狀腺機能亢進，會使身體新陳代謝率提高，所以每天可增加所需的熱量。2、蛋白質：可以增加蛋白質的量，如肉類、蛋、牛奶等。3、維生素：因爲熱量提高，所以維生素b羣需求也增加，要注意補充。4......

遺精預防保健很重要，現介紹幾點保健常識。（1）消除雜念。不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。（2）慎起居。少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用......

牙齒是人體重要的咀嚼器官，擁有一口健康、美麗的好牙，是多麼好的一件事。所以我們應好好的愛惜我們的牙齒。齲齒是一種破壞性很強的牙病，如不及時治療，會造成齲洞，甚至是牙齒喪失。那麼我們應如何自我檢查有沒有患上齲齒呢......

從急救中心瞭解到，五成以上的人在撥打120時語無倫次，不是說不清地址，就是忘了講述病情。如果來電者說不清突發事件中當事人的具體情況，不僅影響醫生的搶救準備工作，而且耽誤救護車到達現場搶救的時間。意外事故的第一目擊......

寅時是指凌三點到五點。寅時又叫做黎明，意思是指寅時的時候，太陽正處於停在地平線的位置，這個時間是白天與夜晚交替的時候，一到寅時一過，太陽就從東邊升起。不僅如此，寅也是對應十二生肖中的虎，在這個時間段，正好是老虎覓食的......

五類蛋糕千萬別買小心得肝癌1.儘量不買加氫化植物油的蛋糕。目前大部分蛋糕上面的鮮奶都是氫化植物油，下面的酥皮中也加入了氫化植物油或麥淇淋。傳統的選擇，是加入真正的稀奶油和黃油。2.儘量不買酥皮蛋糕。酥皮意味着......

目前西藥種類繁多，醫生開藥時，往往對用藥的細節說得比較少，因此患者在服藥前，要重點看清藥品說明書上的五項內容：一是不良反應。藥品的不良反應內容比較豐富，凡是藥物給服藥者帶來不適，都可稱爲不良反應。一般說來，非處方藥的......

對於皮膚暗沉，有斑的妹子來說，比較理想的改善方式就是注射美白針。可以說，美白針已經被捧得無所不能了。那麼美白針的效果真的有這麼好嗎？來看看它都具備哪些優勢吧。注射美白針的優勢：1、治療前後採用國際標準肌膚色度測......

預防癌症切記5個要點：首先是良好心態。很多慢性疾病的發生遵循着這樣的規律：精神萎靡——長期失眠——飲食不佳——全身乏力——免疫功能下降——疾病纏身。人一旦......

1、積極避孕。據調查，墮胎3次以上，子宮患病及發生危害的可能性顯着增加。如果反覆多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。小編提醒：與十幾年前相比，子宮肌瘤越來越青睞三四十歲的中年女性，特別是......

紅薯，又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等，爲旋花科一年生植物，含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養價值很高，是世界衛生組織評選出來的十大最佳蔬菜的冠軍。但要注意，紅薯吃起來也有講究......

一、忌睡眠過多春天人易犯困，有些老年人有睡懶覺的習慣。中醫認爲久臥傷氣，睡眠過多，無病也會躺出病來。因爲久臥會造成新陳代謝能力下降，營養障礙，氣血運行不暢，筋脈僵硬不舒，身體虧損虛弱。因此，老年人在春天要早睡早起，既要......

我們都要定期洗頭來保持頭髮的清潔、頭皮的健康，老人由於特殊情況，洗頭需要講究一些，比如頭不能往後仰，水溫不能太高，頭髮要吹乾再睡覺，下面我們來看看老人洗頭需要注意的事項都有哪些。老人洗頭1、頭別往後仰美髮店洗頭，都......