單一的減肥食品總是會讓你感覺很乏味吧？其實，只要你懂得怎麼吃，瘦身食品也能變成美味佳餚。下面小編就來告訴你減肥食物怎麼吃最享瘦哦！1、水果減肥原理：水果是大多數女性都喜愛的食品，也是非常理想的減肥食品。它們所含的......

減肥是女人永恆的話題。怎樣做可以既能減肥，又能保證足夠的營養呢？今天的博文擬在向愛美的女士介紹一條通往苗條之路的捷徑，即：多吃8種食物，可以讓你既減肥，又靚顏！無論你是低脂減肥法的實踐者，還是低碳水化合物減肥法的堅持......

脾爲生痰之源，肺爲貯痰之器。脾是產生痰的源頭，因爲脾之虛弱，水谷精微無法得到及時地運化，才滯留下來，凝結成痰。脾主升清，它要將精微物質上輸給肺，當脾虛生了痰之後，這些痰也會隨着精微物質一起上輸到肺中。當肺中的痰越積越......

香蕉是生活中比較常見的一種水果，而對於想要減肥的人而言如果食用的方法正確還能有減肥的效果。下面給大家介紹如何通過吃香蕉來幫助減肥，供大家參考。選擇新鮮的香蕉香蕉富含豐富的酵素，於是也是大家公認的排毒好食材，而......

一、西蘭花彩蔬丁材料：西蘭花一個、玉米粒小半碗、胡蘿蔔一小段、馬蹄3、4個。做法：1.西蘭花掰開一朵朵洗淨，西蘭花的莖不要浪費，把它切成丁，胡蘿蔔和馬蹄分別切丁;2.煮一鍋開水，放一點鹽和幾滴油，下西蘭花焯熟，撈起後襬盤備......

這次維密秀終於來到我們自家門口舉辦，近距離看這些維密天使的秀，是不是更加羨慕她們的身材呢？但是古話說的好；欲戴其冠，必承其重。想要擁有這樣的身材，背後的付出是不能忽視的，除了運動之外，她們飲食要求也是非常苛刻的。作爲......

誤區一：節食吃代餐包病患危機：胃癌媒體曾經報道過，一個21歲的花季女孩患上了胃癌。這雖然讓人聽起來有些匪夷所思，但罪魁禍首卻是反覆減肥：爲了快速瘦身，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，經過地獄式減肥終於瘦了下來，但總處於......

現在減肥的辦法有很多人。有些人說吃蘋果可以減肥。這個是真的麼？吃蘋果真的可以減肥麼？那麼應該要怎麼吃呢？蘋果三日減肥餐利用蘋果的果酸，促進消化，加速新陳代謝減少食物的攝取量，讓腸胃等品官可以得到休息。三天內不要吃......

每一個減肥的人或多或少都聽說過素食飲食，或者身邊還有那麼幾個人是素食主義者。但是你知道什麼樣的食物才稱之爲素食嗎？一聽到素食很多人的第一個反應就是純吃素，比一些現代人什麼都吃的健康多了。畢竟現在人們都在倡導......

飲食減肥的方法很適宜在冬季進行,請看下文介紹的冬季不運動靠吃來減肥的方法.都知道減肥需要運動，可是一想到要運動，很多女人都變得很懶。更何況冬天到了，天氣寒冷，根本就不適合戶外運動呢。想保持身材，就需要不停的與食慾......

不同的減肥食物的吃法不一樣，不同的食物怎麼吃能減肥呢？哪些食物可以減肥？香蕉減肥香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，便便不但變軟了，排泄時也暢通無阻呢。營養師指出，如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然......

人來到這個世界上，開始是吃母乳成長，6個月之後就開始吃各種食物了，因此，人是吃五穀雜糧長大的，不論是胖朋友和瘦朋友都和飲食有很大的關係，胖是吃出來的。胖朋友想減肥是要從飲食上想辦法的，按照正常的飲食規律，人需要吃一日......

一、尖椒苦瓜材料：2條苦瓜、2個尖椒、3瓣大蒜、2茶匙永川豆豉、2茶匙豆豉辣醬、1湯匙油、2茶匙白砂糖、1/2茶匙雞精、1茶匙白胡椒粉。製作：1、將苦瓜洗乾淨切去兩頭的根蒂，沿着長邊平均刨開兩半，挖出籽瓤，分別平放，用刀將苦......

不少男人爲了快速減肥，用吃水果代替正餐，但是如果男人吃得不對，不僅減肥不了，還容易給身體帶來傷害。究竟吃水果時會犯哪些錯誤呢？誤區一：把水果當乾糧水果多偏涼性。如果吃多了，容易造成腹瀉。除此以外，水果沒有澱粉、蛋白質......

對於女性朋友來說，最不想看到的就是自己大腿腫脹、腹部贅肉過多。最喜歡穿短裙短褲露大腿炫耀身材。但肥胖常常讓你對心愛的衣物敬而遠之，讓你自卑。因此肥胖的人總是以減肥爲目標。那麼你知道怎麼來減肥呢?運動還是飲......

再勁爆的瘦身術都離不開吃這個主題，怎麼樣才能吃飽喝足還能瘦下來絕對是永恆的主題。越吃越瘦實在難以保證，但是不可否認，有很多的自然食品都具有消脂去油的功效。如果想要保持令人豔羨的曼妙身材，下面介紹的你不可不知哦......

國際肥胖學雜誌上發表的一項研究表明，那些習慣吃花生和花生醬的人，身體能本能自發地節制食慾和節制熱量的攝進量。1.吃花生醬減肥研究發現，貪吃花生醬能飽肚但又不會輕易發胖。很多人可能會以爲很驚奇，由於花生醬是一種高......

許多人爲了減肥都不吃主食，其實這種做法是錯誤的，主食中含有的澱粉、蛋白質、維生素等都是人體所必須的。不吃主食必定給身體健康帶來影響。那麼如何才能不節食又能減肥呢……主食變成減肥食品的方法在製作......

不用刻意節食、不用強迫自己吃不愛吃的食物，48個越吃越瘦的小習慣，幫你輕鬆把住熱量攝入的大關！不用刻意節食、不用強迫自己吃不愛吃的食物，48個越吃越瘦的小習慣，幫你輕鬆把住熱量攝入的大關！1.吃清潔衛生的食品。2.多食谷......

週一早餐：麥皮一碗、脫脂奶一杯;午餐：豬扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗;晚餐：蕃茄雞蛋三文治一份、綠茶一杯。週二早餐：蘋果三個、清茶一杯;午餐：牛扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗;晚餐：雲吞麪一碗、灼菜一碗......