俯臥不少男性會問趴着睡不好嗎?趴着睡能睡得踏實啊!事實上，男性趴着睡，即俯臥，不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統：陰莖受到壓迫，阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等症狀，影響正常......

對於現在的職場男性來說，睡眠質量好不好是保證健康的最主要因素，現在的很多職場男性由於工作壓力的影響，大部分都有失眠症狀發生，這對他們的身體健康有着很大的影響，面對這樣的問題，他們要如何做好養生工作呢。溫馨提醒，職場......

往日裏，我們很少刻意去注意自己的睡覺姿勢究竟是怎樣的？有人仰臥，有人俯臥，有人側臥，也有人既仰又俯還側臥，有人說不同的睡眠姿勢對男性生殖系統是有不同的影響的？如何睡真的對性功能會有影響嗎？答案是肯定的。比如俯臥位的睡......

切記：夜裏睡得晚易傷膽，還會患抑鬱症由於人的細胞100天左右更新一次，故古代養生家講：睡覺爲養生之首，一夜不睡，百日補不回來。另外，經常夜裏睡得過晚會傷膽氣，嚴重者會患抑鬱症。《黃帝內經》雲：氣以壯膽。十一臟腑取決於膽人......

側臥時需確保枕頭能給你肩膀足夠的支撐：如果枕頭過低，頭部會向下傾斜；枕頭過高，頭部會很不舒適地被拉伸；過高和過低的枕頭都是非常不適的。這就是爲什麼醫生都喜歡強調使用尺寸合適的枕頭。側睡時如何減輕對身體的壓力爲了......

感冒後如何睡好覺近段時期，流行性感冒和普通感冒高發。而在感冒流行季節，保證充足睡眠是防病抗病的關鍵。不過，一旦得了感冒，受頭痛、鼻塞、咳嗽等症狀困擾，想睡個好覺往往成爲奢望。那麼，如何才能緩解症狀，設法睡好覺呢？不妨......

睡眠質量的好壞決定我們白天的精神狀態，對於男性朋友來講，睡眠不僅能養護眼睛最重要的還能養肝哦，我們都知道肝與目是相通的，所以說養肝就是養目。那男人在養肝的同時幾點睡覺纔是最好的?該如何提高睡眠質量?今天，本站小編......

1、爲什麼睡眠不足會變胖？睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼？睡眠不足嚴重影響女人體內的荷爾蒙平衡，食量增加、脂肪儲存增多，然後就是變胖。2、睡眠不足，你會食量增加可能你沒有留意過，當你覺得疲倦的時候，你會吃得更多。專家......

人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以，如果你在睡覺時的習慣不好，對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣，對女人來說，應該絕對禁止。1、睡前生氣睡前生氣發怒，會使人心跳加快，唿吸急促，思緒萬千，以致難以入睡......

睡覺能養生我國醫學歷來重視睡眠養生，認爲眠食二者爲養生之要務，能眠者，能食，能長生。清朝李漁《笠翁文集》中有云：養生之訣，當以睡眠居先。睡能還精、養氣、健脾益胃、壯骨強筋。美國有兩位學者，對7000人進行了長達5年半的......

俯臥不少男性會問趴着睡不好嗎？趴着睡能睡得踏實啊！事實上，男性趴着睡，即俯臥，不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統：陰莖受到壓迫，阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等症狀，影響正常的......

俯臥不少男性會問趴着睡不好嗎?趴着睡能睡得踏實啊!事實上，男性趴着睡，即俯臥，不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統：陰莖受到壓迫，阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等症狀，影響正常......

成年人正常的睡眠時間是7小時左右，週末適當的睡個懶覺是可以的，但如果睡的時間過長，則會對身體造成不好的影響。適當的睡眠可恢復體力、消除疲勞，但如果睡眠過多，不僅消除不了疲勞，反而會影響健康。具體說來以下幾個方面影......

男性由於工作、生活等一些習慣，會有較多的飲酒應酬，而健壯的肌肉，也是每個男性都想擁有的。下面針對不同類型的男性朋友們，介紹三個食療方貪杯男――呵護心肝食療方貪杯男性分兩種，一種人迫於工作需要，不喝不行，經常以喝酒爲......

立冬已經到來了，對於立冬如何養生每個人都有不同的方法，但本文推薦大家最好先從睡懶覺開始。對於此養生方式，諸多人是不理解的，至於爲何？在下文中會爲大家一一講解！爲何立冬養生先從睡懶覺開始90%以上的人羣聽說過早睡早起，......

夏季炎熱，溫度高，很多女性的情緒也跟着煩躁起來，一點小事都有可能導致心情煩悶，如果沒有得到及時的緩解，很容易就會影響到睡眠的質量，那麼夏季怎麼拯救睡眠質量呢？下面就給女性介紹5個改善睡眠質量的小方法，養成睡美人也是很......

睡覺的諸多好處我們大不必多說，相信每個人也都知道。但是有一些人卻總是多夢、夜裏常醒、睡眠不足、輾轉反側睡不着，甚至有些人睡眠已經很充足，醒後卻依舊無精打采、哈欠連天。那麼如何才能擁有一個較好的睡眠質量呢?其......

對女性來說，睡眠除了與健康密切相關，還對美容養顏起着關鍵作用。選擇最佳的時間，養成合理的睡眠習慣往往會收到事半功倍的效果。美容覺美容覺的時間是晚上10點至次日凌晨兩點。研究表明，從午夜至清晨兩點，人表皮細胞的新陳......

睡覺出虛汗是很多男性都會遇到的問題，雖然大多數情況下不會對健康造成太大的影響，但也不能掉以輕心。在一些情況下，虛汗可能是身體某些疾病的信號，需要引起重視。本文將爲你介紹男性睡覺出虛汗的原因、應對方法和需要注意......

男性健康包括睡眠健康,請看下文介紹的男性的健康睡眠方法.人的一生要有三分之一的時間在牀上度過的，可以毫不誇張的說，睡眠是男人健康的巨大源泉。那麼男人怎樣才能睡得好，睡出健康來呢?首先，要養成按時入睡和起牀的良好......