2011年9月5日，江蘇省如皋市被國際自然醫學會、世界長壽鄉科學認證委員會評爲世界第六大長壽之鄉，這是該組織從1991年以來唯一認定的長壽鄉。據統計，如皋100歲以上的長壽老人有265人，80歲以上的有6.7萬人，百歲老人總數居全......

皇天不負有心人，終於被他們發現延年益壽的美食，並流傳至今，民間稱之爲長壽菜……馬齒莧除含有蛋白質、脂肪、糖、粗纖維及鈣、磷、鐵等多種營養成分外，也含有大量去甲腎上腺素和多量鉀鹽。如今山珍海味已經不......

山珍海味雖然可口，卻不一定健康。如今人們吃東西，營養健康往往擺在首位，越來越多人意識到，吃的貴並不代表着吃的好。在中國本土的菜中就有四種，看似不起眼，卻被老祖宗稱爲長壽菜。海帶降血脂。海帶的確是一種營養價值很高的......

中國自古就有長壽的典範，可見養生長壽並不是什麼難事，想要百歲其實很簡單。讓我們一起看看百歲老人的長壽祕訣。銅罐驛鎮有這樣一位老人，105歲年齡還耳聰目明、行動自如，每天還要耍刀、看報。但仍然精神抖擻。自創健身操......

三大長壽菜要常吃海帶降血脂海帶的確是一種營養價值很高的菜，海帶生長在海水中，是一種含碘量非常高的海藻。海帶還含有豐富的粗蛋白、糖、鈣等，含量是菠菜、油菜的好幾倍。海帶中的褐藻酸鈉具有降壓作用，對預防白血病和骨......

越來越多的人加入到養生的隊伍當中，都希望擁有一副健康的身體。最終的目的其實也是爲了可以長壽。人們常說吃出健康。那麼想長壽，其實吃對了食物，也是可以達到效果的。老人想長壽多食四種常見蔬菜1、海帶海帶爲大葉藻植......

一般老年人養生是需要飲食的保健的，但是老年人適合吃什麼，如何吃，怎麼吃是值得我們關注和探究的，下面我們就來說說紅糖的功效吧，很多人認爲，紅糖適合的人羣是比較特殊的，一般是適合月經不調和剛生了孩子的女性吃。但是老年人......

在日本，裙帶菜大醬湯也是一道很受歡迎的食物，特別是日本的老人，幾乎每天都喝它。長壽老人常喝裙帶菜大醬湯原來裙帶菜裏面含有豐富的植物纖維，5克裙帶菜裏面就含有兩克植物纖維，這些植物纖維又分爲水溶性植物纖維和不溶性......

藥粥就是把中草藥與粳米混合在一起，煮成粥來服食，以粥進補，通過改善人體脾胃功能，加強食物營養，配合粥中藥物功力，達到防病治病、健康長壽之目的。藥粥集祖國醫藥營養學與烹飪學於一體，是我國醫藥寶庫中一顆璀燦的明珠。老年......

我們的生命健康靠食物維持着，食物營養是防衰老、增強免疫力措施中最直接、最重要的環節之一。爲了老人們更健康着想，我們一定要選對食品，保持營養豆製品這裏談的豆製品指的是大豆製品，包括豆腐、豆漿、乾子、千張、素雞等......

大蒜消炎又殺菌在沒有抗生素的年代裏，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質，大蒜則用來殺菌和預防疾病。近來，大蒜也被發現可以降低膽固醇。但生大蒜辣刺激性強，因此胃炎、喉嚨痛、痔瘡、眼......

食物營養是防衰老、增強免疫力措施中最直接、最重要的環節之一。爲了長輩們的健康長壽，晚輩們應該在老人餐桌上準備幾樣長壽菜。那麼問題來了，老人吃什麼能長壽呢？接下來爲大家幾種長壽菜以及有助老人延年益壽的食譜，供大......

小編推薦：一粒蘋果的9大奇異功效一、豆製品這裏談的豆製品指的是大豆製品，包括豆腐、豆漿、乾子、千張、素雞等。爲什麼要推薦大豆製品呢？因爲大豆除含有豐富的優質蛋白質和礦物質、微量元素等營養素外，還含有很多其他功......

現在我們的生活條件越來越好了，很多人都喜歡每天對着大魚大肉吃起，往往忽略了飲食均衡這個問題。生活條件好了但是我們也要對自己的身體負責，尤其是現在男性朋友，他們感覺蔬菜水果適合女性，這是一個錯誤的想法，據悉有三種蔬......

>>>推薦：促老年人血液循環從飲食着手專家說：海帶是典範的鹼性食品，排骨是酸性食品，兩者組合起來，能使人體到達酸鹼平衡。下面就說說這道長壽菜——海帶燉排骨的具體做法：原料：排骨700克～800克，幹海帶適量，鹽、醬油和......

老人選擇素食本身沒錯，但素食的食譜選擇不當，就可能要出問題了。人作爲生命體，需要攝入各種各樣的營養物質。看看大自然，物種何其豐富，單純吃大白菜、小青菜等綠葉蔬菜，顯然營養是不夠的。對那些用素食來延緩衰老進程的人來......

人們從60歲開始步入老年階段，這一階段有其獨特的生理代謝特點。如基礎代謝率下降，細胞的功能下降，同時器官的功能也有所改變。健康網提醒：關愛老人，再看幾度夕陽紅。健康長壽該怎麼吃？長壽老人的飲食吃什麼？養生學家和營養學......

如今每個家庭的生活都變的富足了，因此一些老人到了晚年也都該享受一下生活，對於養生保健他們自然也都十分的關注。日常他們也都會早起進行鍛鍊，而在日常的飲食上，應多攝取一些營養食物，因爲這些是增強抵抗力、防衰老的重要......

經常服用蜂王漿不僅對老年病，特別對影響健康長壽的惡性腫瘤和心腦血管病有良好的預防和治療作用，而且能改變某些衰老現象，如能使老年人精神煥發，腳步輕盈，尤如青春再現，並被認爲蜂王漿有返老還童作用。所以蜂王漿能抗衰防老......

一、豆製品這裏談的豆製品指的是大豆製品，包括豆腐、豆漿、乾子、千張、素雞等。爲什麼要推薦大豆製品呢?因爲大豆除含有豐富的優質蛋白質和礦物質、微量元素等營養素外，還含有很多其他功能成分，如異黃酮、低聚糖、膳食......