夏季天氣炎熱，人體出汗較多;晝長夜短，人體新陳代謝旺盛。因此，相對於其他季節而言，人們在衣食住行方面更應注重養生保健。尤其是女性夏季保健在化妝、穿衣等方面的注意事項更多，應做到以下六不宜。一、不宜用生水洗會陰所......

千萬別小看酸奶的這些作用，對於那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動，容易導致消化不良或脂肪積累的上班族來說，非常有益。同時，酸奶中的酪氨酸對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助。經過乳......

夏季天氣炎熱，人體新陳代謝十分旺盛，很多人在夏季易疲勞、出汗、心煩、食慾不振、昏昏欲睡，甚至會中暑、腹瀉。因此，夏季要注意保養，尤其注意在以下五個方面要把握好。一要注意精神放鬆指俗話說：心靜自然涼。所以，放鬆而安靜......

癤腫多系葡萄狀球菌侵入單個毛囊及所屬皮脂腺引起的皮膚急性化膿性感染。多發生在頭面部、頸背部、腋下、會陰、臀部受摩擦及多毛部位。夏熱汗泄不暢，易發癤腫，故稱熱癤或暑癤。癤腫初起爲充血性硬結，伴紅、腫、疼、熱，1-......

所以，夏天坐月子儘量不要吃太油膩的東西，烹調應少放糖、鹽、味精，避免用燥熱的材料。夏天出汗多，要多補充湯水。但喝湯要去油，像雞湯可以把雞皮去掉後再燉，或者燉好後再用勺子把浮油去掉。和豬腳湯相比，魚湯、瘦肉湯、排骨湯......

夏季是陽氣最旺的時節，養生也要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣，適度運動、起居有常，做到形神共養，到了秋天，你纔不會因此而患病。夏季養生四個準則逆之則傷心人們通常藉助夏天這個散發的季節，把春季的鬱滯惱怒的情緒宣......

在炎炎的夏日裏，酷熱難耐，稍微一動就非常的熱，所以夏季大家都非常喜歡吃冷飲食物，但是吃多了對身體不好，那麼夏季要如何養生呢?夏季養生有哪些原則，夏季飲食吃什麼呢?一起隨小編來了解一下。夏季養生飲食多吃鴨肉爲好營養專......

夏季天氣炎熱，人體陽氣生髮，這個時候應該特別注意補水，飲食方面也應該更加的清淡，多吃一些含有蛋白質、維生素的食物，這樣才能夠領身體保持在一個和諧的狀態之中。夏季健康小常識第一：夏季保健知識一：不要等感覺口渴之後才喝......

夏季天氣炎熱，人們往往會感到心情煩躁、疲乏無力，這時候適當食用一些養心的食物可以幫助緩解這些不適。下面介紹幾種適合夏季養心的食物：1、黑芝麻：黑芝麻富含亞麻酸、維生素E等營養物質，可以幫助調節心臟健康。可以將黑芝......

運動養生：秋季是運動鍛鍊的大好時機，可根據個人情況選擇不同的運動項目進行鍛鍊，如登山、打太極拳、游泳等，長期堅持可增強心肺功能。藥物養生：秋季藥補的基本原則應以滋潤爲主，忌耗散。常用的藥物有西洋參、沙蔘、芡實、玉......

四季飲食養生保健是指根據四季變化的氣候、天氣、光照、飲食、生活習慣等因素，調整自己的飲食和生活方式，達到健康養生的目的。下面就介紹一下四季飲食養生保健的方法。1、春季養生春季養生應注意保護肝臟，多吃新鮮的綠......

夏季，大家腦海裏反應出的應該是炎熱的夏季，不管什麼東西都是熱乎乎的，到哪裏都不舒服。夏季雖然熱，但還是要注意保健的。那麼夏季要如何保健呢?夏季養生要如何飲食呢?夏季養生的三個方法：少吃油脂多喝水降低天氣乾燥對身體......

時節已進初夏，市場上的蔬菜水果也越來越豐盛。夏天吃什麼蔬菜、水果有益於身體健康呢？如何選擇吃，還是大有講究的。夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、殺菌等三類蔬菜。夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是......

冬季腎的功能偏旺，如果再多吃一些鹹味食品，腎氣會更旺，從而極大的傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。因此，在冬天裏，要少食鹹味食品，以防腎水過旺；多吃些苦味食物，以補益心臟，增強腎功能。黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類......

一年四季永遠都是交替輪迴，夏季永遠就都有夏季的特點，而最突出的一點就是炎熱，進入夏季，各地的氣溫都在不斷的上升，而且不論南方也好北方也好，都會經歷一段時間的高溫天氣，人們通常所說的三伏天，就是夏季。所謂三伏，也就是意味......

除體內過大的火氣。不宜吃羊、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒等大辛大熱食品。多吃清熱潤肝菜：晚春肝氣旺盛，可適當配吃些清解裏熱、潤肝明目的蔬菜，如薺菜、芹菜、萵筍、荸薺等。多動排毒很重要：多動很重要，多出汗可排毒、放鬆心......

夏季天氣炎熱、氣候乾燥，這個時候人們的情緒也會變得更加的急躁，並且也容易出現頭暈腦脹和中暑的情況。如果出現了這些症狀，那就是說明身體需要進行養生了，而身體的一些平衡被打破了。這個時候就需要進行夏季養生，夏季養生......

⒈章魚補血：章魚有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。它富含抗疲勞、抗衰老、能延長人類壽命的重要保健因子——天然牛黃酸。一般人都可食用，尤適宜體質虛弱、氣血不足、營養不良之人食用。⒉草莓解毒：食用草莓能促......

夏季宜養心健脾，解暑化溼中醫學認爲：夏屬火，其性熱，通於心，主長養，暑邪當令。是說心在五行中屬火，火熱之邪最容易損傷心，常導致心病，如有心神不安、心悸失眠、頭昏目眩等心神不寧的症狀。而且中醫認爲汗爲心之液，夏天汗液大量排......

引用《皇帝內經》夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志勿怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。這說的其實就是夏季養生應該順應節氣，以夏季這個節氣的特點進行養生，那麼夏季要如何養......