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孕前食譜大全之蛋黃菠菜泥
主料:雞蛋200克菠菜150克輔料:牛奶50克調料:小麥麪粉15克辣醬油10克黃油15克鹽3克胡椒粉2克味精1剋制作工藝1.將菠菜燙熟,切成泥;2.將炒鍋放入黃油,加入麪粉,稍炒後兌入奶,再放入菠菜泥,放辣醬油、精鹽、胡椒粉和味精,開鍋後放......
2023-11-22
黃花菜雞蛋湯的做法有哪些?
黃花菜可以用來煲湯,也可以用來燉雞肉,而最重要的是可以用來做雞蛋湯,雞蛋和黃花菜可以說是非常經典的搭配,營養價值很高,也有利於身體的吸收,而最重要的是這樣的一道湯比較清淡,平時比較適合早上和晚上吃,還有減肥瘦身的作用......
2021-04-30
菠菜怎麼做好吃 清炒菠菜的做法大全
材料:菠菜500公克,蒜仁2粒,鹽1/2小匙,鮮雞粉1/4小匙,水50㏄清炒菠菜的做法:1.菠菜洗淨瀝乾水分,切小段;大蒜仁切碎;備用。2.熱鍋倒入2大匙油燒熱,放入大蒜仁碎小火爆香,加入菠菜段,續加入鮮雞粉及水大火快炒至青菜變軟即可。菠菜......
2023-11-08
蛋皮菠菜卷
蛋皮菠菜卷是選用新鮮菠菜爲主料,用沸水焯熟攤涼後,放在蛋皮上捲成蛋卷,紮緊切件裝盤,淋上芝麻醬汁即成。金黃色的蛋皮裹着翠綠的菠菜,淋上香濃芝麻醬汁後,不僅令人食慾大開,還是一道清爽健康的日式料理。烹製材料(三人份)材......
2023-11-14
豬肝菠菜粥的做法
養生都是以粥爲先列,因爲粥不僅可以養胃,吃起來更是綿軟細膩,粥更是能番着花樣做,就像大海一樣可以海納百川。粥裏也可以加入各種東西不論再多它也能包容得下,並且還能把它們融爲一體,讓它們不僅可以發揮自己的作用,還可以互......
2021-04-30
菠菜牛肉粥的做法
菠菜,是含鐵量很高的一種蔬菜,對人身體有很大的好處;牛肉,含有的脂肪比較少,更是一種比較健康的肉類。將這兩種食物完美的結合在一起,就是現在很多人都很喜歡吃的菠菜牛肉粥了,那麼就讓我來給大家介紹幾種菠菜牛肉粥的做法......
2021-04-30
補葉酸食譜 菠菜蛋餅三明治的做法
補葉酸食譜菠菜蛋餅三明治的做法1.準備食材:吐司適量、菠菜50克、雞蛋適量、黃瓜適量、火腿1片、圓生菜適量、色拉油適量、食鹽適量、水198克、黃油50克、色拉醬適量、白糖66克。2.步驟1:菠菜洗淨、去根兒,入沸水鍋裏焯......
2023-10-28
菠菜的六大功效 推薦菠菜的家常做法
菠菜於7世紀左右由波斯傳入中國,現各地均有栽培,是一種常年供應市場的綠葉蔬菜。其可以經常用來燒湯,涼拌,單炒,和配葷菜合炒或墊盤。以色澤濃綠,根爲紅色,不着水,莖葉不老,無抽苔開花,不帶黃爛葉者爲佳。菠菜對春季因肝陰不足......
2023-11-10
菠菜腰花湯的做法
菠菜和腰花是生活中較爲常見的兩種食品,它們在本質上是屬於不同種的,但是就是這不同種的兩種食品,卻能夠混合在一起,做出美味的菠菜腰花湯來的。菠菜腰花湯不僅味道鮮美,而且營養價值還很高,無奈的是很多人卻不知如果去做。......
2021-04-30
菠菜蛋花湯的做法和營養價值
菠菜蛋花湯,就是將生活當中常吃的菠菜以及雞蛋搭配在一起,這一道食物可以起到健脾開胃的作用,不管是大人還是小孩都是比較合適的,而且菠菜也能夠有效的潤腸通便,預防痔瘡。一、做法1.菠菜氽燙過後,擠幹水分,切成1-2釐米長。2......
2021-04-30
寶寶吃的蔬菜泥怎麼做 蔬菜泥做法介紹
寶寶吃的蔬菜泥怎麼做蔬菜泥做法材料:蔬菜(比如胡蘿蔔、土豆、豌豆、白菜、芹菜)每次只給一種。做法:將蔬菜洗淨,切碎後加放水煮沸15分鐘,上層的清液即菜水,可直接給寶寶餵食,下面的蔬菜以刀背或剁碾,再用牙籤挑出粗纖維,即成了......
2023-10-28
菠菜豆腐湯的做法
原料:菠菜、豆腐、瘦肉、高湯、鹽、麻油。做法:1、把白豆腐切塊焯水,菠菜焯水後切成寸長(水裏放點鹽和油),肉切片用澱粉、黃酒、胡椒粉、鹽、蠔油醃會。2、把高湯和豆腐同時倒入鍋中,中火燒沸,一分鐘後倒入。3、菠菜攪勻,等水......
2023-11-15
寶寶菠菜粥的做法
寶寶的飲食非常關鍵在日常生活當中,很多的家長朋友們特別關心的就是孩子心理髮育,如果孩子身體發育不好,就很容易會引起免疫力降低造成孩子出現感冒生病的現象,那麼在接下來的文章,那種的來了解一下寶寶菠菜粥。食譜原料菠......
2021-04-30
孕前食譜大全之菠菜蛋皮做法
主料:雞蛋400克菠菜400克輔料:蝦米30克調料:芥末10克芝麻醬10克澱粉(豌豆)10克醋8克大蒜8克鹽6克味精2克大豆油25剋制作工藝1.將大蒜去皮剁成末備用;雞蛋磕入碗內,加入澱粉和精鹽3克攪勻,炒鍋置火上,放油燒熱,把雞蛋液倒入鍋......
2023-11-22
夏季涼拌菜 蒜泥黃瓜片的做法
蒜泥黃瓜片材料:黃瓜----1根大蒜----5瓣調味料:鹽-----1/4小匙陳醋---1大匙生抽---1小匙香油---1大匙蒜泥黃瓜片的做法:1、將黃瓜沖洗乾淨。2、將整條黃瓜從中間切開成兩半。3、取半邊黃瓜在尾部斜着切開一小塊,再沿着斜......
2023-11-09
菠菜黃花菜的做湯方法
菠菜和黃花菜都是我們餐桌上常見的蔬菜,菠菜的營養豐富,含有大量的鐵,是非常補血的蔬菜之一;黃花菜則有清熱利尿、祛溼之功效。常食這兩種蔬菜對我們人體有很大的幫助。菠菜和黃花菜也可以一起做湯,不僅口感好,且營養價值高......
2021-04-30
蛋黃泥
蛋黃泥有什麼營養價值蛋黃中富含鐵質、卵磷脂、維生素A、維生素B2、維生素E,這些都是非常好的優質蛋白質食物,可以爲寶寶提供大量蛋白質。蛋黃泥怎麼做材料:蛋黃1顆做法:將雞蛋放在電熱鍋蒸熟或者置入清水中煮熟,取出蛋黃,......
2023-11-05
菠菜酪的做法大全
主料:菠菜200克雞蛋3個調料:胡椒粉1/2小勺料酒1小勺鹽1/2小勺澱粉15克菠菜酪的做法:1、將菠菜去根泡一會洗淨,在沸水中燙一下就撈出用涼水沖涼,擠幹水分然後切成小段;2、將幹澱粉放入碗中放入一小勺水攪開成澱粉糊狀就可以;3......
2023-11-10
蔬菜泥怎麼做 蔬菜泥做法大全分享
週一白菜泥、週二蘿蔔泥、週三南瓜泥、週四黃瓜泥……每天蔬菜泥都只是簡單的清洗煮熟攪成泥是不是很無聊?小編今天爲你搜羅新潮的蔬菜泥製作辦法,保證集新鮮、營養、美味於一身。菜泥製作方法一:米湯、蛋液......
2023-10-28
小米菠菜粥的做法
小米粥是一種很適合病人食用的清淡的粥,但是,有時候病人沒什麼胃口不願意吃,可是生病的患者也不能吃大魚大肉,那麼該怎麼辦呢?其實,大家可以在小米粥中加一點蔬菜,就可以起到畫龍點睛的作用,讓小米粥變得更好吃,菠菜就非常適合......
2021-04-30
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