睡姿正不正確重要嗎？醫學專家通過對小動物在強磁場環境和人體在地球磁場環境睡眠調查，腦電波顯示都能正常入睡，而且睡眠很平穩。中國睡眠研究會理事長陳彥方教授認爲，地球磁場很低，對人體睡眠影響微乎其微，也就是說對於睡眠......

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夜黑睡覺的時候，大多數的人都不太會在意自己的睡姿，認爲只要是睡覺的時候感覺到舒服就是正確的，還可以對身體有好處。其實有那麼一些人並不知道，錯誤的睡覺姿勢，不僅會影響睡覺，也同時會影響到人體的健康。其實在民間對於睡......

懷孕後，胎兒在母體內不斷生長髮育。爲了滿足和適應胎兒的需要，孕婦全身生理功能和解剖結構都會發生一些變化。特別是子宮逐漸增大，子宮的血流量也大大增加。到了臨產前，整個腹部幾乎都被子宮所佔據，這必然對心臟、肺、泌尿......

長時間面對電腦最傷的就是眼睛和腰部了，經常不活動下容易勞損，甚至引發疾病，所以我們的坐姿很重要，那麼怎樣的姿勢可以減緩疲勞呢？適合電腦族的舒緩體操學起來吧。在日常生活當中我們經常聽到人們說坐有坐相，站有站相，由此可......

對人體來說，睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一。一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側臥和俯臥。而對女性來說，最好的睡姿是向右側臥。俯臥睡覺的女性不多，因爲這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發育中的青少年......

產後想好好休息正確睡姿要get女性在生產完後是非常的辛苦的，會消耗很多的體力，身體非常的虛弱，所以產婦在產後要多多注意休息，那麼產婦在產後睡姿有什麼講究呢？產婦睡姿有什麼講究產婦不管是進行剖腹產還是順產，產後睡姿很......

俯臥不少男性會問趴着睡不好嗎？趴着睡能睡得踏實啊！事實上，男性趴着睡，即俯臥，不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統。陰莖受到壓迫，阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等症狀，影響正常......

【一、孕期正確的睡覺姿勢是什麼？】專家認爲左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。婦女在妊娠期，特別是妊娠晚期最好採取左側臥位。1）孕期最佳睡姿：左側臥位孕期適宜採取左側臥睡姿，此種睡姿可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹......

對人體來說，睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一。一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側臥和俯臥。而對女性來說，最好的睡姿是向右側臥。俯臥睡覺的女性不多，因爲這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發育中的青少年......

糾正跑姿之站立方式對跑者來說，跑姿正確與否不僅關係到跑步的成績，最重要的是它還會影響你的健康。跑姿錯誤會大幅提高受傷風險，因此糾正跑姿也是跑者一個不容忽視的問題。跑者通常認爲，臀部和腿筋太緊只是一種職業傷害。......

產婦在產後的睡姿是很重要的，不管是順產還是剖腹產，正確的睡姿對於產婦的恢復是非常有利的，所產婦需要多多注意！產婦睡姿有講究嗎產婦不管是進行剖腹產還是順產，產後睡姿很重要。產後睡姿最好不要維持仰臥姿勢不變，而是仰臥......

我們很多人都說自己現在年紀輕輕的就出現腰痠背痛了，不知道以後怎麼辦呢？其實你先要知道你的腰痠背痛和你平時的坐姿有很多的關係的。而且坐姿不對的話，還會影響到你的心情，給你帶來負能量的，你別不信，下面我們就來看看下文......

懷孕時的孕婦，萬事都得小心，家人也要無微不至的照顧，保證孕婦的營養，這無疑是爲健康寶寶的出生添了一份保險，但是除了這些，孕婦在睡姿上也是很有講究的。睡姿正確，睡眠質量就會提高，胎寶寶的生長髮育才會正常。那麼，孕婦怎樣睡......

對於女性來說，睡眠保持一定的充足時間、或者是有關的睡眠質量是否良好是讓自己的身體健康和長壽的必要知識之一。但是，生活上的一些女性，自己常見的睡眠姿勢都是包含了仰臥、以及側臥和俯臥。俯臥睡覺的女性不多，因爲這種......

我們的口號是：只要有午睡，下午就不累~但是，有的人午睡後更累了，這究竟是腫麼回事呢?找專業的來說說......對於不少人來說，午睡就是趴着或靠着將就一下。午睡正確姿勢下午不累第四軍醫大學唐都醫院脊柱神經外科李維新教授指......

對於孕婦而言，良好的睡眠質量非常重要。醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢，睡足8～9個小時。尤其是晚上11點到次日凌晨4點這段時間內，一定要保證最佳的睡眠質量。養成有規律的睡眠習慣，晚上在同一時間睡眠，早晨在同一時間起牀......

人每天都有三分之一的時間是用來睡覺的，可以說睡眠對我們來說非常重要，但是每個人在睡覺的時候，其睡姿都是不一樣的，但是有些男人的睡姿是非常容易傷害到男人的生育能力的，所以在平時的時候，男人一定要注意不要去觸碰到這些......

隨着胎兒在腹中的變化，孕早期睡姿與孕婦後期睡姿都大有差別。孕婦什麼睡姿最好呢？我們一起來看看，瞭解孕婦睡姿，學習一下孕婦應該怎麼睡覺吧。孕婦睡姿有講究嗎人的睡姿，不外乎仰、側、俯臥三種。對常人來說，只要睡得舒服，無......

睡覺或臥牀是全身特別是脊柱放鬆的有效方式，因爲身體的與牀充分接觸，減少了身體直立時對抗重力的負擔。人體臥位時脊椎不再需要承受，肩頸、胸背、腰腹等拮抗肌肉羣可以得到充分的放鬆。所以，選擇正確的睡姿和臥具，可以達到......