1.有益肌肉和關節：初榨橄欖油橄欖油中含有橄欖油刺激醛(Oleocanthal)，這是一種和布洛芬(Ibuprofen)效用相似的化合物。吃飯的時候在蔬菜中滴入2茶匙有機初榨橄欖油。2.有益頭髮：低脂白奶酪蛋白質會使你的頭髮變得又黑又......

冬至進補既可治病，又可防病，那麼，哪些人最需要冬至進補呢？陽氣虛弱者時值冬至，天寒地凍，爲一年中陰氣最盛、陽氣最弱之季。陽虛的人常會流清水涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻。這類人可用乾薑、人蔘、熟附子、辣椒、羊肉......

女性秋季應根據體質進補陰虛：陰虛的人由於體內陰精缺少，相對來說陽氣亢盛，因此容易上火，進補不當更易火上澆油。這類人羣大多體型偏瘦、脈細、口乾、眼乾、睡眠差，治療應以養陰兼疏通爲主，多用黑礬、當歸、砂仁、厚朴等中藥......

已經到了進補的時節，對於一些朋友來說，藥膳是冬季進補的好選擇，那麼冬季進補藥膳有哪些呢？今天小編爲你推薦幾道冬季進補藥膳的做法。冬季進補藥膳1、枸杞蓮子雞湯枸杞子有十大美名：氣可充、血可補、陽可升、陰可漲、目可......

人們一般習慣於冬令進補，其實夏季也是需要進補的。夏天，晝長夜短，睡眠（睡眠食品）、休息時間相對減少，再加上天氣炎熱，出汗多，營養物質也隨汗液排泄，體力消耗比其它季節要大，而同時消化（消化食品）功能大多有所降低，進食減少。所以，許......

炎熱的夏季，人常會出現胸悶乏力、食慾不振、精神萎靡、懶散嗜睡、四肢無力、大便稀薄等苦夏症狀。中醫認爲，出現苦夏症狀的人大多是自身體質虛弱。鴨肉，性寒涼，味甘鹹，可入脾、胃、肺、腎經，具有滋陰補虛、養胃利水的功效。......

進補可以說是很多額冬季的話題，那麼男人冬季進補吃什麼比較好呢？冬季進補的食物有啥推薦的？進補可以說是很多額冬季的話題，那麼男人冬季進補吃什麼比較好呢？冬季進補的食物有啥推薦的？男人冬季吃什麼補身體堅果核桃、花生、......

女人吃什麼補身體呢？季節乾燥，肺熱、咳嗽多痰的女性其實這個這個季節最容易出現的問題，很多人都遇到過這樣的問題，其實這種飲食方法能夠很好的解決這個問題。蟲草煲水鴨湯：這款食物主要是針對補肺益腎、止血化痰，中醫講究鴨......

陽氣虛弱者時值冬至，天寒地凍，爲一年中陰氣最盛、陽氣最弱之季。陽虛的人常會流清水涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻。這類人可用乾薑、人蔘、熟附子、辣椒、羊肉等共食之，三九天尤爲需要。同時還可服用金匱腎氣丸等，以......

身體是一切的基礎，沒了健康的身體，一起是枉然的。目前正是冬季，在這嚴冬之中，需要及時進補，不然的話，身體會弱得無法抵禦疾病的侵襲。所以說，建議女人們想要冬季不生病的話，就要早點養身，比如說從吃下手，爲身體進補，增強抗病的能......

迎來立冬，天氣漸寒，是進補的好時節。營養專家提醒說，公衆在飲食調養方面，要少食鹹，多吃苦味食物。減鹹增苦，可補腎固精。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李豔玲介紹，立冬後天氣漸冷，根據中醫養生學的觀點，此時節應補腎。......

如果你是經常用腦的MM，則日常建議你可以多吃胡蘿蔔素含量和歧化酶成份相對較多的女性。因爲含有這些成份的食物對保護大腦減少腦血管的病變就具有很大的幫助哦，因此平時建議多吃胡蘿蔔，菠菜，韭菜，西紅柿，小青菜，核桃，花生，粗糧......

對於男性來說，腎臟的健康是極其重要的，所以很多男性在日常生活當中都會注意補腎壯陽。那男性日常補腎吃什麼好呢？男性補腎壯陽的禁忌又有哪些呢？男性補腎吃什麼好1、鯉魚湯中藥燉煮鯉魚。將準備好的鯉魚加上茯苓、或者是......

大暑吃什麼食物好，大暑吃什麼補身體？隨着夏季的推進，炎熱的大暑逐漸來臨，高溫天氣給人體帶來不小的挑戰。在大暑時節，科學合理的膳食安排可以幫助我們更好地應對高溫，提升身體的抵抗力，保持健康。本文將介紹一些適合大暑時節......

熬夜不僅僅會導致工作和學習效率低下，還會對身體健康帶來風險。而適當的飲食可以幫助我們補充所需的營養，減輕熬夜的負面影響。以下是一些適合熬夜吃的食物：1.蛋白質：大量工作或學習可能會使你覺得筋疲力盡，而蛋白質可以幫......

三伏天吃什麼好補身體，吃什麼對身體好？三伏天是夏季的最後一段時期，天氣炎熱，氣溫高，人們容易出汗過多，身體容易出現虛弱和缺乏水分的情況。在這個時候，合理飲食對於補充營養和維持身體健康至關重要。以下是三伏天吃什麼好補......

補肝臟吃什麼這個問題其實並不難解決。中國有一句古話叫“以形養形”如過您的肝臟出現了什麼問題，需要補充集中營要。那麼最好的辦法就是吃一些動物的肝臟。例如說豬肝兒，牛肝兒，羊肝兒，雞肝，等等。現實生活中很多食物都可......

產後吃什麼補品好1、紅糖營養特點：含鐵量高，給產婦補血。營養作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出。專家提醒：一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，並且在夏天會使產婦出汗更多而體內......

1、菌類。食用菌的營養價值：高蛋白，無膽固醇，無澱粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質。食用菌集中了食品的一切良好特性，營養價值達到植物性食品的頂峯之無肉，被稱爲上帝食品，長壽食品。2、紅米。紅米含有豐富......

飲食要葷素搭配，餐桌上少不了肉類食物，不同的肉類有不同的養生功效，那麼，秋季吃什麼肉好呢？一、羊肉最滋補羊肉有助元陽、補精血、療肺虛之功效，對氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相當有益。還能益腎壯陽，補虛抗寒，強健身體，是......