心肌梗死哪些事要做哪些不要做？

“三要”是：一要按時服藥，按期複診，二要保持大便通暢，三要堅持體育鍛煉。

“三不要”是：一不要情緒激動，二不要過度勞累，三不要吸菸、喝酒和吃得過飽。在上述原則中，堅持公道適當的體育鍛煉是康復治療的主要措施.

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家庭護理要做到：

１、運動方式和方法

  要根據病情輕重、體質強弱、春秋大小、個人興趣等前提，與醫生共同商量，選擇能夠長期堅持的項目。最好是步行、慢跑、打太極拳、練氣功、騎自行車等項目。假如康復順利，可在心肌梗塞後第8-9周，複查運動試驗和動態心電圖。如無心絞痛等症狀或心電圖心肌缺血進一步改變，即可恢復稍微的工作。

2、運動前預備及分期

  在運動之前應先做一些柔和的肢體流動或體操等預備流動，以免驟然流動引起肌肉痙攣，甚至誘發心絞痛。鍛鍊完了也應慢跑或步行等恢復動作，避免驟停使心臟發生題目。運動的這些階段分別稱爲預備期、運動期和緩解期。

３、把握好運動量

  這是一個樞紐題目。過小運動量，實際只起安慰作用;過大則可能有害。一般所指的合適的運動量，都有稍微的出汗，呼吸次數稍有增加，並有稍微勞累感但並無不恬靜感覺。

４、運動量要循序漸進

剛開始時，一次體育鍛煉，可以只有20-30分鐘，以後增至45-60分鐘。其中預備期和緩解期各5-10分鐘，運動期20-30分鐘。假如體質較弱者，剛開始運動時，可把一次運動量分幾歸完成。