誤區1：多吃肉長肌肉肌肉的生長需要攝入充足的原料，所以很多人會有這樣的錯誤觀點——多吃肉長肌肉。誠然，蛋白質是肌肉增長的原料，爲了滿足肌肉的生長，蛋白質的攝取量需達到1.6—2克/kg體重/天，但這些蛋白質......

男士臉部清潔很重要，男士潔面的誤區有很多，以下就是男士潔面的五大誤區。愛面子的男士請注意男士潔面的五大誤區：一：洗的越多越乾淨，想當然的天熱更要多洗幾次。糾錯：通常一天中，早晚各洗一次就可以。假如你在外面跑了一上午......

患有腸胃炎疾病的朋友不建議使用增肌粉。因爲腸胃炎發作時，腸胃活動劇烈，這個導致你跑肚拉稀。增肌粉是含有大量蛋白類物質。這個比較難消化，所以會刺激你得腸胃產生大量的蛋白酶，同時使的你腸胃運動更加劇烈來充分混合食......

營養誤區1：只重訓練不重營養許多健美愛好者熱衷於在健身房揮灑汗水，一進健身房就迫不及待地臥推、彎舉……認爲練得越多強度越大，增肌的效果越好，卻往往忽視了增肌的另一個關鍵因素——營養。健美......

男士潔面的五大誤區男士潔面的五大誤區一：洗的越多越乾淨，想當然的天熱更要多洗幾次。糾錯：通常一天中，早晚各洗一次就可以。假如你在外面跑了一上午，有流汗和灰塵，那最好做一次潔面以降低毛孔阻塞和痘痘的發生率。天熱的時......

對於陰莖增大增粗的問題，很多男性都是一籌莫展。有很多人不知道從解決問題的根本原因入手，而只是希望靠吃的東西就達到讓男性陰莖增大增粗的目的。我們來看看男性健康常識讓男性陰莖增大增粗的誤區。讓男性陰莖增大增粗......

體面掃盲班男士夏日防曬6大誤區據相關專家表示，不管是男性還是女性，陽光的紫外線都是肌膚的頭號殺手，只不過女性會比較重視肌膚的保養，樂於去塗抹防曬品，而男士則普遍認爲出門前塗抹防曬品是一件很孃的事情，認爲曬成古天樂......

男士護膚慎防四大誤區愛美之心人皆有之，女人愛美，男人也該愛美。要當100%型男，就要留意日常保養的細小環節，解決面子問題。誤區之一：越熱的水，清潔力越高肌膚新陳代謝漸趨減緩，死皮和污垢容易堆積。稍不留意清潔，早起照鏡子的......

簡單的潔面只是洗去每天的浮塵，避免男士洗面的大誤區，讓型男容光煥發的祕訣，讓你的他從裏到外的透亮！男士洗面的3大誤區1.用毛巾洗臉，才能洗得乾淨。毛巾圈絨比毛孔要大數十倍到數百倍，很難深入毛孔，將深處的污垢油脂清除幹......

誤區1：多吃肉長肌肉肌肉的生長需要攝入充足的原料，所以很多人會有這樣的錯誤觀點——多吃肉長肌肉。誠然，蛋白質是肌肉增長的原料，爲了滿足肌肉的生長，蛋白質的攝取量需達到1。6—2克/kg體重/天，但這些蛋白......

男士護膚的5大誤區，男人麼，你還在犯嗎？誤區一：每天用香皂就可以了經常使用香皂會影響皮膚的酸鹼度。當皮膚感到乾燥或緊繃時，皮脂腺便會分泌大量的油脂，使面部出油的情況更嚴重。誤區二：暗瘡可自生自滅或用手擠掉用手擠去粉......

據相關資料調查得知，不少男士在護理面部肌膚之時，存在不少的誤區，如若不及時改正，長期以往，肌膚只會越來越差。所以，男士護膚，應該避免以下六大誤區：錯誤之1：我每天洗臉後，會先做些別的事，一直到出門前或者睡覺前才用護膚品。糾......

男士護膚方法簡單，只要遵循基本的護膚步驟進行肌膚護理即可，小編要提醒大家的是，在護膚的過程中，男士朋友切記謹防以下五個危害肌膚的誤區：1、男人不需要保養，自然纔是真本色錯!現在不比從前，肌膚保養反而是一種愛自己、表現......

據相關資料調查得知，不少男士在護理面部肌膚之時，都存在不同程度的護膚誤區。爲能夠更好的護理自己的面壁肌膚，這些誤區大家應該儘量避忌：TIPS男士洗面的3大誤區1.用鹼性潔面品洗臉才能去油。皮膚有皮脂腺和汗腺，是一層自......

增肌食譜解讀1、爲身體提供充足的熱量爲了促進肌肉生長，熱量攝八必須達到每天每公斤體重50千卡以上，如果一名75公斤的男士，想在短時間內快速增長體重，每天就需要撮八熱量3750千卡，這些熱量不僅能滿足組織、器官基本功能的......

洗臉刷牙是我們每天都要做的事情，但是很多男性對洗臉存在着很大的誤區，導致了很多的臉部問題。男士應該怎麼健康正確地洗臉？大多數男性都在忙忙碌碌的爲生活奔波中。很多男性朋友都會忽視臉部肌膚的護理，每天洗臉也是馬馬......

平時生活當中，可能更多的是女性朋友注重自己的肌膚護理問題，所以也會購買各種各樣的肌膚護理產品，但事實上不管是男性還是女性都容易面對一些肌膚問題的困擾，所以說，對肌膚的護理方法要格外注重，那麼下面我們爲大傢俱體介紹......

男士香水一提到古龍水大多數人的第一反應便是男士香水，其實，這種觀點是錯誤的。古龍水是香水的一個類別，而非單純的男士香水。古龍水不等於男士香水。按照香精含量(即濃度)，香水主要分爲以下四類：1.香精(parfum)：濃度爲15-2......

一些健身者錯誤地認爲既然蛋白質是增肌的重要原料，那麼吃得越多越有利於增肌。事實證明，這真是一個美麗的錯誤！練就一身健美的肌肉，塑造一個健康的體魄是許多瘦弱男士的追求，但是對於剛剛步入健身行列的朋友來說，健身中的一......

誤區一：增肌訓練後狂吃肉增肌更快一些健身者錯誤地認爲既然蛋白質是增肌的重要原料，那麼吃得越多越有利於增肌。事實證明，對一般增肌者來說每天每公斤體重1.6-2克的蛋白質就完全能夠滿足需要了,多餘的蛋白質並不能被人體......